Главоболие по време на бременност. Какво трябва да направя?

Защо бременни жени Главоболието ли е? Много жени се оплакват от външния вид главоболие и мигрена от различно естество. Най-често болката е пулсираща, постоянна и причинява доста тревожност. Факт е, че по време на бременност женския организъм е напълно реконструиран. Има разнообразни хормонални промени, промени в сърдечно-съдовата система, които са под огромен натиск. Плюс това, цялата умора, емоционален стрес или стрес, които често придружават жена през този период. Най-често това се дължи на тези фактори, че главата боли по време на бременност. Но има и други причини. Например, остро отхвърляне на кофеина. Да се ​​откажеш от нея, разбира се, си струва, но трябва да се направи постепенно.

За съжаление, не е възможно напълно да се премахнат неприятните усещания, но тук е напълно възможно да ги предупредите. Какво ще помогне по този въпрос?

1. Релаксация. Бременността винаги предизвиква известно безпокойство. Опитвайки бебето, за неговото бъдеще. Трябва да се опитаме да се отървем от лошите мисли и ненужните чувства и просто да се отпуснем. Лек масаж, йога или спа терапия ще ви помогнат.

2. Почивка. Всеки знае, че бременните жени трябва да си почиват и да се радват на положението си. Но през първото и второто тримесечие това не винаги е възможно. Повечето от жените работят преди постановлението, а някои имат упорита работа. Нашето законодателство предвижда преход към улеснен труд с опазване от средната работна заплата. За вашето собствено благополучие е по-добре да се възползвате от тази възможност.

3. Сън. Много жени страдат от безсъние през този период. Това се насърчава от активните движения на детето, неудобството, свързано с голям корем. Особено често се появяват проблеми през лятото, когато всичко това се прибавя към умората. От липсата на сън често има болка. Но главата ми боли по време на бременност и от прекален сън. Скоростта на сън на бременни жени е 10 часа на ден.

4. Глад. И боли главата си по време на бременност. Ето защо, дори ако без апетит, просто се нуждаете поне от нещо за ядене. Справянето с болката може да увеличи кръвната захар, така че не спирайте да седнете нещо сладко.

5. Пряк въздух. Предпоставката, на която редовно се намира бременната жена, задължително трябва да бъде вентилирана. Съвсем бързо главоболие, ако останеш в топлата, и още по-задушена стая. През лятото, в силна топлина, се нуждаете само от вентилатор или климатик.

6. Шум. Много бременни жени не търпят прекомерен шум. Необходимо е да се избягват места, където музиката играе силно (ресторанти, дискотеки, кина), голяма тълпа от хора.

7. Поза. Често болката в главата по време на бременност се проявява при продължително четене или при всяка друга професия, която изисква наклон на главата. Това важи и за компютъра.

8. Компресира. Студените или горещите компреси се използват за облекчаване на болката. Всяка мека тъкан трябва да се накисва във вода и да се нанася върху челото (особено върху храстите), върху очите, лицето. При свиване на болката ледът, прикрепен към задната част на главата, ще помогне. По-голям ефект ще последва, ако в същото време напълно се отпуснете и бъдете в спокойна спокойна обстановка. Най-добре е да се отдръпнете, да изключите светлините и да се опитате да заспите, като поискате от близките да не се притесняват.

Ако главата е много възпалена по време на бременност и нищо не помага, има огромно желание да се пие някакво хапче. Трябва да сте внимателни! Повечето лекарства не са безопасни за здравето на бебето. Например, препарати от аспирин, ибупрофен. Във всеки случай, не действайте на случаен принцип. Ако немедицински методи не работят, струва си да отидете на лекар за правилното и подходящо лечение.