Как Алексей Макаров отслабва? Препоръки на известен актьор

Алексей Макаров - известен актьор

Предложените причини

През 2013 г., през септември, актьорът се появи на събитието, посветено на годишнината от благотворителната фондация "Художник". Той удари всички събрани със стройния си вид. Мнозина се интересуваха от въпроса защо Алексей Макаров отслабва. Различни варианти бяха предложени. Някои смятат, че актьорът уловени с тежко заболяване, докато други твърдят, че той се готви за нова роля, а някои си помисли, че тъй като Алекс отразява дълбоката депресия от раздялата с Мария Миронова. Всички тези предположения се оказаха неверни.

Действителният мотив

Оказва се, че актьорът Алексей Макаров е загубил тегло, защото просто се е спрял, за да уреди собственото си отражение в огледалото. Факт е, че през 2012 г. актьорът се е появил във филма "Три мускетари", където е въплътил на екрана образа на Портос. Заради ролята си Макаров трябваше да се възстанови до 100 килограма. След заснемането във филма актьорът вече не е в състояние да облича любимите си неща. Това го убедително сериозно да заеме външния си вид.

Ограничения в хранителната схема

Алексей Макаров отслабва още повече, отколкото смята. В рамките на шест месеца той падна около 23 килограма. Как успя да постигне такива впечатляващи резултати? Актьорът уверява, че не се придържа към някаква специална диета. Въпреки това, без експерименти върху хранителната схема не беше направено. Първоначално Алексей значително намали количеството на консумираната сол. Освен това той изключва от ежедневното меню сладки и мазни храни, спира да яде пържени храни и да пие алкохолни напитки. Благодарение на забележителната сила на волята си Макаров успя да постигне целта си.

Физическа активност

Обаче не само ограничаването на храните помогна на актьора да стане тънък и годен. Алексей Макаров е загубил тегло поради редовна физическа активност. Той признава, че мързеливостта го е възпрепятствала да присъства на фитнес залата, така че си купил себе си неблагодарна. Така че симулаторът винаги е бил с действащия актьор. Алексей се занимаваше с него в един ден, който се движеше едновременно с десет или дванадесет километра. Такова обучение продължава около час и дава отличен резултат. Актьорът продължава да тренира симулатора, за да поддържа формата и сега.

Препоръки на актьора

За да могат други да се възползват от личния си опит, Алексей Макаров дава някои съвети.

1. Той твърди, че диетата на лице за отслабване трябва да се състои само от полезни продукти. Не можеш да си позволиш никаква снизхождение. В противен случай няма да е възможно постигането на поставената цел.
2. Алексей Макаров препоръчва да се започне тренировка на бягаща пътечка с размерена разходка със средна скорост. Той казва, че в началния етап не бива да се изчерпвате със сериозни товари. Те трябва да се увеличават постепенно, да преминават от ходене към лесно бягане, а след това - да бързат.
3. Като работите върху външния си вид, трябва да гледате редовно в огледалото. Актьорът твърди, че веднага щом се появят първите резултати, няма да искате да спрете повече. Спектакъл на собствената му фигура, затегнат в дънките с два или три по-малки размера, най-накрая ще подсили човека в желанието си да води здравословен начин на живот.

Сега знаете защо Алексей Макаров губи тегло. Както виждате, той няма специални тайни. Актьорът просто се ограничаваше в храната и започна да играе спорт. Този метод е много по-ефективен от новодошлите диети и скъпите козметични процедури. Тя позволява не само да получите умен поглед, но и да спестите резултата от много години насам. Искам да повярвам, че благодарение на красивия си външен вид Алексей Макаров ще получи много по-интересни роли.