"Ледения" Вим Хоф: биография, книги, методология, интересни факти

Вим Хоф е жител на Холандия, който заради способността си да издържа на екстремни студове обикновено се нарича "Ледения" или "Ледения". Роден на 20 април 1959 г. в град Ситхард. В допълнение към него семейството има още осем деца: шест момчета и две момичета. Сега Вим Хоф има пет деца: четири от първия брак и роден през 2003 г. син от съпругата му.

Начало на пътуването

Докато Вим достигнал прехода си, вече работеше без много дискомфорт бос в снега. Това беше началото на една голяма поредица от конфронтации със студа, в които всеки път, когато бяха поставени нови граници на човешките способности, изненадаха целия свят. Най-дългият престой в лед не е единственият рекорд, зададен от Вим Хоф. "Ice Man" има в сметката си 21 световен рекорд Гинес в най-невероятните райони.

Благодарение на упражненията и обучението си, той постигна следното:

• През 2007 г. Вим се изкачи на 6,7 километра по склона на връх Еверест, облечен само в шорти и ботуши. За да стигнете до върха, не работи поради влошеното старо нараняване на крака.
• През 2008 г. той счупи предишния си световен рекорд и удари световните рекорди на Гинес, след като прекара 1 час и 13 минути и 48 секунди в ледената баня.
• През февруари 2009 г. Хоф в един шорти за два дни достигна върха Връх Килиманджаро.
• През същата година при температура близка до -20 ° C, Хоф изтича напълно маратонното разстояние по дължина 42,195 километра, преминавайки извън арктическия кръг във Финландия. Облечен само в шорти, той се срещна в 5 часа и 25 минути. По време на теста операторите, работещи за такива телевизионни канали като BBC, Channel 4 и National Geographic, го наблюдаваха.
• През 2010 и 2011 г. Hof отново счупи собствените си записи в ледената баня, последното му време: 1 час 52 минути и 42 секунди.
• През септември 2011 г. Хоф напълно се завтече на маратон пустинята на Намиб без капка вода.
• Половината от разстоянието до маратона извън арктическия кръг, Вим се развяваше с боси крака и шорти.
• Според официални данни Хоф плува на 66 фута под лед, неофициалният рекорд е 120 метра.
• Аз висях с един пръст на височина 2000 метра.

Всичко това може да изглежда нереалистично, но според Вим Хоф, методологията, която предлага, е много проста: "Всеки може да научи какво мога да направя". Уелнес програма, наречена "Дейности с Вим Хоф", се посещава от много хора, най-вече от пенсионна възраст. Повечето дошли просто да се научат как да водят здравословен начин на живот.

Управление на вътрешната човешка природа

Вим Хоф, чиито невероятни способности не могат да впечатлят, независимо се научи да контролира пулса, дишането и кръвообращението. Всички тези функции се регулират от автономната нервна система. Науката казва, че тази система не зависи от волята на човека, но Вим успява да контролира своя хипоталамус, т.е. зоната на мозъка, която регулира телесната температура. Ако неподготвеният човек под влияние на студената телесна температура падне до опасни стойности, тогава Вим може постоянно да го поддържа около 37 градуса по Целзий. Дори и след като седите на леда за 1 час и 52 минути, той поддържа нормална температура. Учените по целия свят просто бяха зашеметени от това явление.

Науката смята, че това е мистерия

Професор Мария Хопман Медицински център на Университета в Санкт Radbod в холандския град Ниймеген е учил физиологични реакции Вим. По време на тестовете, последният изложени на студа, е потопен във врата, пълна с кубчета лед цилиндър. Според учения, от научна гледна точка способностите на Вим могат да се считат за невъзможни. При такива условия един неподготвен човек най-вероятно ще умре от хипотермия. Вим обаче абсолютно не поема никакви шансове - температурата на тялото му постоянно остава около 37 градуса. Експерименталните резултати довели изследователите да обмисли вероятността, че този човек е наистина в състояние да влияе върху вегетативната му нервна система, която регламентира, наред с други неща, сърдечната честота, дишането и кръвообращението. Много въпроси все още не са решени: как може един човек два пъти за увеличаване на метаболизма ви, без увеличаване на сърдечната честота sokrascheniy- как е, че Vim не трепери, въпреки че това е нормална реакция при излагане на студа? Мария Хопман продължава да разследва тялото на Вим, за да намери отговори на тези въпроси.

Напоследък този необичаен човек се наблюдава от много учени. Ендотоксин проучвания, проведени от Мария Хопман колега професор Питър Pikkersom показват изненадващи резултати, които показват, че Вим е в състояние да контролира нервната система и имунната система. Той също така се кръвни проби по време на медитация и дихателни упражнения, мастни тъкани изследвани тяло и също изследвани физическата реакция при ниска температура.

Изключителни резултати от упражнения

Задачата да прекарате почти два часа в цилиндър с 700 килограма ледени кубчета изглежда почти невъзможно. Трябва да си свръхчовек, за да се изкачи най-високата и най-студената планина в света, докато носите само шорти. И какво ще кажете за половината от маратона бос на сняг и лед? Невероятно, но е вярно. Но най-важното е, че всеки може да го направи! Има няколко групи дихателни упражнения и упражнения със студена вода, които могат да ви помогнат да постигнете същите резултати. Авторът на техниката е самият Вим Хоф. Книги от много автори препоръчват на първо научат как да диша правилно, не е изключение, и единствен по рода си, човек може дори да се каже, че уникалното, изключителен и уникален написано "лед човек" автобиографично произведение Ставайки Ледения е посочено по-късно в тази статия.

Като е под водата, Вим лесно се справя без въздух в продължение на шест минути. Това може да бъде постигнато от всички, е необходимо само да се овладее специална дихателна техника. С помощта на подходящо дишане и обучение можете да се научите да държите дъха си дълго време и да установите съзнателен контакт със сърцето си, както и с автономната нервна и имунна система. Това също има положителен ефект върху кръвообращението.

Конфронтация със студа

След дишане и медитативни упражнения вашето тяло и ум ще бъдат подготвени за сблъсък със студа. Излагайки тялото си на определени видове излагане на студ, ще го направите по-силен. Можете да започнете да практикувате точно сега. Например приемете студен душ непосредствено след горещо. Това ще ви помогне да тренирате малките мускули на вените си, като ги направите по-еластични. След като постигнете напредък, можете дори да седнете, да ходите или да бягате по сняг и лед. Но по-важното е, че в бъдеще тя ще помогне на тялото ви да устои на болестта.

Създаването на "Ледения"

През ноември 2011 г., Вин Hof и неговия ученик Джъстин Rosales издава книга Ставайки Ледения ( "Формиране на Ice Man"), в който се описва в начин на живот, Вим, и дава препоръки за обучение, изключителни техники и упражнения, използвани за постигане на способността да издържи екстремни температура. Книгата казва, че всеки човек може да контролира температурата на собственото си тяло.

Факт или фантастика?

На 28 януари 2012 г. е издаден американски телевизионен канал епизод на телевизионната програма "Факт или фантастика: паранормални феномени", посветена на Вим Хофу. В допълнение към Хоф, съдебният процес включва член на телевизионния канал Остин. И двете бяха поставени в танкове пълни с лед. Остин прекара около 20 минути. Когато излезе от водата, другите членове на екипажа използваха топлинни камери за измерване на повърхностната температура на тялото му. Устройството показа само четири градуса по Целзий. Температурата на тялото на Хоф, подобно на пулса му, остана непроменена през цялото време. Той успя да прекара повече от деветдесет минути в резервоара.

През 2016 г. Вима Хофа е обвинен в убийство на четирима души, които се удавиха, изпълнявайки дихателни упражнения според техниката си. Въпреки това Вим многократно предупреждава последователите си, че трябва да практикуват на безопасно място, а не в ледена вода.