Бенита Кантиени: биография и снимки

Гледайки снимката на Бенита Кантиени, усмихната и лъчезарна млада жена, не е възможно да се мисли, че тя вече е на 67 години. Бенита е родена на 21 февруари 1950 г.

Бенита Кантиени е журналист, треньор, автор на книги, създател на програмите за здраве "Кантиеника" и "Фейсформинг", основател на Института Кантиеника.

Кариера Бенита

Кантиени работи като главен репортер в ежедневния швейцарски вестник Blick, след това като главен редактор на списание Annabelle в Цюрих и "Vogue Germany" в Мюнхен. Тя преподава в две швейцарски школи по журналистика. От май 1998 до септември 2003 г. Кантиен е главен редактор на фитнес списание Shape (Германия).

Бенита Кантиени е основател на програмата "Кантиейка" за формиране на здраво тяло и правилна поза, наречена от своя създател.

През 2004 г. тя открива Института Кантиеника, който преподава здравословни и подмладяващи програми.

Кантиейка и облицовка на лицето

Кантиейка - здравна система, базирана на поддържането на анатомично правилна гръбнака, която активира всички мускули на човек, прави движението на таза, тренира тялото от главата до петите.

Бенита Кантиени е известна в Русия повече като разработчик на програма за подмладяване на лицето.

Формирането на форми е тренировка и разтягане на лицевите мускули, които могат да заменят хирургически лифтинг или да се прилагат преди и след пластичната хирургия, за да възстановят младостта на кожата. Не само мускулите на лицето са включени, но цялото тяло, най-дълбоките мускули.

Повечето хора идентифицират обличането на лицето и кантиниката, но това е подвеждащо, тъй като кантиниците са много по-широки и по-вероятно faceforming е неразделна част от кантиниката.

Историята на създаването на програмата "Кантиейка"

В младостта си Бенитът бе диагностициран с тежка сколиоза, болестта на Шийърман, артроза, фрактура на кръста. До 27-годишна възраст, подмяната на тазобедрената става изглеждаше неизбежна. Не можеше да се занимава с спорт, а освен това живееше и с болкоуспокояващи. Тъй като терапията не помогна, Кантиени започна да изследва самостоятелно своята анатомия, за да разбере причината за нейните заболявания, както и да практикува различни методи на лечение. Всички упражнения, с които разполагаше, се оказа сама за себе си, но мнозинството донесе само временно облекчение.

През 1991 г. Бенита чете книга за популярните каланетика по онова време. В началото на обучението тя изглеждаше полезна. Тя дори отиде да учи тази система от упражнения. Скоро Бенита Кантиени осъзнава, че това обучение липсва нещо, самият метод няма анатомична основа, основната структура не е подходящ за всички хора. И тя продължи да търси.

През 1993 г. Бенита Кантиени се среща с Кристиан Ларсен, съосновател на Spiraldynamik International, анатомична система за анализ и подобряване на позата и движението. Ларсен я въведе в системата на тазовото дъно, главните мускули за изравняване на костите.

Оттогава Кантиени се занимава с начините за правилно позициониране на костите на човешкото тяло, така че най-дълбоките мускулни слоеве да могат да ги държат в правилната позиция и структура.

След като изпробва всички тренировки и упражнения, включвайки много техники, Бенита Кантиени създава свой собствен метод, с който се лекува - системата от упражнения "Кантиейка".

Днес предишната й усукана гръбнака е напълно права, тя няма болки, тялото й обича да се движи и тренира. Правилно изграденото тяло нарасна с няколко сантиметра и значително промени формата.

"Сега се чувствам по-млад, отколкото бях на двадесет години, днес съм по-силна и много по-гъвкава", казва Кантиени, "и като отличен страничен ефект тялото ми се чувства и изглежда по-добре от всякога."

Обучение по метода на лечението на Бенита

Кантиени разработи система за обучение на хора, независимо от тяхната възраст и ниво на подготовка. Тя основава Института Кантиеника, където може да бъде обучен и да стане тренер на лечебната си програма.

Методът Кантиени е представен в 16 страни, броят на специалистите непрекъснато нараства. Програмата на упражненията на Бенита Кантиени постоянно се актуализира, когато се появяват нови резултати.

От 1998 г. около 1200 студенти присъстваха на обучението в Кантиейка в Швейцария, Германия и Австрия и бяха сертифицирани да учат самостоятелно метода. Обучението дава бързи резултати. "След първия опит ще се почувствате по-добре", казва Кантиени, "след третия час ще изглеждате по-добре и след десет часа тялото ви ще се превърне в двигател на властта."

Бившата журналистка и авторка Бенита Кантини публикува своя собствена история като книга, която се превърна в бестселър в Германия, Швейцария и Австрия. Към днешна дата тя публикува 21 книги и 4 видеоклипа на немски език. Нейните книги са написани на достъпен лесен език, с хумор, няма конкретни термини.

В допълнение към много читатели на книгите си, DVD и CD четци, работата на Кантиени продължава да привлича все повече терапевти, ортопедисти, хиропрактори, фитнес инструктори и др.

За кого ще бъде кантиеника

Гимнастиката "Бенита Кантиени" е подходяща за всички и е построена, за да отговори на различни нужди, като например:

• подкрепа на тонуса на тялото и оформяне на правилната поза;
• лечение на сколиоза, херния на междупрешленни дискове и др .;
• лечение на инконтиненция, разширяване на простатната жлеза, хемороиди;
• формирането на анатомично правилна походка;
• подравняване на позицията на костите и подпомагане постигането на оптимална форма;
• мобилизиране на ставите;
• постоянно укрепване на дълбоките сърдечни мускули.

Какво е това, което привлича хората в метода си? Защо броят на студентите от курсовете му непрекъснато расте? Това е, което хората казват в отговорите си за Бенита Кантиени и нейната здравна програма:

• Подобрява физическата форма и мобилността на ставите.
• Всички упражнения са безопасни, ако се извършват правилно.
• Има интегриране на нови упражнения и принципи в ежедневието.
• Гъвкавостта се развива.
• Всички нужди на тялото се усещат.
• Движението не причинява болка.
• Протегнете гръбнака, гръдната кост и шията. Растежът се увеличава с няколко сантиметра.
• Диафрагмата се увеличава, което влияе върху подобряването на гласа.
• Тялото става силно и здравословно независимо от възрастта, размера или теглото.

Feysforming Benita Kantieni

Лицето е първото нещо, на което хората обръщат внимание, когато се срещат. Повечето хора отдавна са свикнали да се грижат за лицето: почистват, правят различни маски, овлажняват, подхранват с витамини. Но малко хора смятат, че лицето ни също се състои от мускули, които трябва да бъдат обучени, като цялото тяло.

На човешкото лице 57 мускули - дъвчат и имитират. За сравнение: в цялото човешко тяло има повече от 650 мускули и повечето са на лицето и шията. Ако около мускулите на тялото все още знаят нещо, тогава около мускулите на лицето е почти нищо.

Всеки знае за промените в възрастта: бръчки, отпусната кожа. Кантиени смята, че цялата вина на неразвитите мускули и грешната позиция на главата.

В основата на оформянето на лицето (гимнастика за лицето) Бенита Кантиени поставя елементите на йога, масаж, укрепва мускулите на лицето, изгражда правилна поза и поставя главата.

Feysforming Benita Kantieni не е вълна от вълшебна пръчица, а масивна, ежедневна работа, която носи огромни резултати в запазването на младостта на лицето.

Как в три седмици да станеш млад от години

В книгата "Борба с бръчките. Тъй като за три седмици, за да стане по-млад от години "описва упражненията, които трябва да бъдат извършени в рамките на три седмици, за да се постигне видим резултат. След този период, ако следвате всички препоръки, можете да почувствате работата на всички мускули на лицето. По-долу са тези упражнения и тяхното действие:

1. "Осем листенца" е началната позиция на тялото за цялата тренировка, при която гръбнакът е опънат, а гърбът е плосък.
2. "Общото напрежение" е подготвително упражнение, което ще ви научи как да активирате мускулните точки на черепа.
3. "Възходът на храмовете" отваря областта на очите нагоре и отстрани, докато уискито се заглажда.
4. "Оформяне на лицето" ще ви помогне да се отървете от вдлъбнатините и ями около устата и брадичката и увиснали бузи.
5. "Гръден кош" образува и повдига бузите и скулите.
6. "Формирането на устните" повдига ъглите на устните, простира устата до страни, изглажда кожата по бузите и около очите.
7. "Оформянето на овалното лице" възстановява еластичността на кожата на лицето, разтяга кожата на лицето, активира всички важни точки, които ще ви помогнат да изпълните всички други упражнения.
8. "Повдигането на брадичката" повдига и изглажда кожата по брадичката и бузите.
9. "Затягането на бузите" дава яснота на формата на лицето и облекчение, помага за затягане на устата и симулиране на бузите.
10. "Повдигането на устата" прави устните еластични и пълни, омекотяват назолабиалната бразда.
11. "Напрежението на долния клепач" намалява възможността за появата на "нозете на врана" и на слъзните торбички, укрепва мускулите около очите.
12. "Повдигането на челото и носа" повдига и разтяга веждите, бръчките на челото и носният мост се изглаждат.
13. "Отваряне на очите" премахва надвеса на горния клепач над очите, развива и повдига горния кръгов мускул.
14. "Изглаждане на челото" премахва навика на набръчкване на челото, отстранява умората от лицето, изглажда и повдига челото към храстите и корените на косата.

След три седмици можете да правите упражнения няколко пъти седмично, като се фокусирате само върху проблемни области.

Още няколко съвета от Бенита

1. Не забравяйте да се подготвите за обучение, да освободите мислите си от негативност, проблеми, от всичко, което потъмнява ума.
2. Правилната поза не е само залог за здравословен гръбначен стълб, но и за запазване на младо лице. Следващото упражнение трябва винаги да се извършва, когато има свободно време. Необходимо е да седите на пода или на височината, прекосявайки краката си. Така че сетивата кости се усещат. Гърбът е една линия от кокцикса до короната, ръцете са отпуснати, шията е опъната, върхът изглежда право нагоре. Целта на упражнението е да простира гръбнака.
3. Основната роля в предотвратяването на стареенето играят ушните мускули. Способността да се движите ушите е една от стъпките за затегнато лице. Ето защо онези, които знаят как да ухапят ушите си от раждането си, са много щастливи. Други ще трябва да бъдат обучени. Тези мускули не са въвлечени в ежедневието, затова е важно те да се развиват в обучението.
4. Дръжте устата си по-често. Затворената уста създава бръчки и вдлъбнатини около устата. Също така, малко отворена уста по време на разговора създава впечатление за интерес и внимание.
5. Много жени правят различни гримаси при прилагане на грим, което неизменно води до бръчки. Струва си да опитате по това време да направите упражнението "Оформяне на овала".

Интернет е пълен с снимки преди и след, както и благодарение на коментарите за облик на лицето на Бенита Кантиени. Резултатът е наистина забележим. И това е, което казват хората:

• Упражненията не отнемат много време, само 10-15 минути, но след месец можете да изхвърлите всички анти-стареене кремове и да видите резултата.
• Всички упражнения трябва да се извършват постоянно, в противен случай няма да има ефект. Резултатите от усърдието обаче могат да се видят след 3 седмици.
• Благодарение на Бенита Кантиени възрастта и остаряването не са ужасни, защото има начин за борба с възрастовите промени.

заключение

Възможно е дълго време да се спори колко ефективни са методите на Бенита Кантиени. Но едно нещо е сигурно: не може да се нарече излишно или вредно. Резултатът зависи от наследствеността, от самия човек, от неговите усилия, които той инвестира в тренировките, и от желанието да промени нещо в себе си.