Гърди след раждане: тайни за красота

Гърдата след раждането се трансформира и е естествено. Такива външни промени са само още един етап в развитието на женското тяло. И не винаги тези трансформации с лошо качество. Също така се случва, че за някои хора външната разлика става положителна.

Наследството е това?

Появата на всяка гърда, нейната форма, размер и предразположение към заболявания са всички наследствени свойства. Поради тази причина, ако естетичната страна на млечните жлези не е удовлетворена, е необходимо да разберете каква е ситуацията за близките роднини на женския пол.

Ракът на гърдата е важен хормонален фон. След като е настъпила първата менструация, има натрупване на женски полови хормони, а гърдите започват да растат. Но още по време на появата на менопаузата, тъканта на всички жлези се променя до мазнини. За да разберете защо гърдите се деформират след раждането и лактацията, е необходимо да имате представа за анатомията на гърдата по време на репродуктивния период на живота. Така че, млечните жлези се състоят от съединение на жлези в количество от 15-20 броя, те са разделени на нишки от съединителната тъкан. Всеки лобус създава тръба, тези канали се съединяват и създават синус около зърното и ареолата. В този момент млякото се приема по време на кърменето. Всичко това е защитено от кожата. С помощта на връзките на Купър, гърдата е прикрепена към областта на ключиците и мускулите на гърдата.

След всичко това можем да заключим, че външните разлики в бюста зависят от еластичността на кожата, броя на мастните слоеве и качеството на кожата. Ако и двете гърди леко се различават една от друга, това не е причина за паника, а вариант на нормата.

Но наследствеността не е единствената причина гърдите след раждането и храненето да променят формата и размера си. Има и други важни фактори.

От древни времена сред жените легенда е, че ако не кърмите след раждането, можете да запазите формата, която е била преди раждането. Не е така. Женската гърда се променя от момента на зачеването, а не раждането на дете. При остър отказ да кърмите, мастният слой няма време да замени жлезистата слой. Поради тази причина бюстът изглежда празен и пламен.

Промените в гърдите след раждането

Жените, които все още не са бременни, забелязват, че външните промени в гърдата зависят от хормоналните промени през целия месец. Преди пристигането на менструацията, бюста леко се набъбва, защото междинната течност се влива в каналите и лобовете. По същата причина, понякога болезнена. Но заслужава да се отбележи, че всички тези месечни промени са валидни до момента, когато женското тяло овулира.

Веднага след появата на концепцията, млечните жлези започват да се подготвят за кърмене. По време на раждането женската гърда може да стане по-голяма с четири размера. Такова рязко увеличение се дължи на скок на теглото, промяна в размера на акциите и попълването на техните тайни. Приблизително през последния триместър, ако бременната жена има добър хормонален баланс, има ясна течност от зърната. Интересна особеност е, че дори по време на бременност диаметърът на ареола и зърното става по-голям и цветът им се променя на кафяво в различни нюанси. Вените стават ясно видими, защото кръвта тече по-силно, се появяват видими стрии.

Всички тези метаморфози увеличават натиска върху мускулите на гърдите и техните връзки.

Размерът на гърдата след раждането зависи изцяло от личните му характеристики. Ако еластичността на съединителната тъкан е голяма и мускулите на гръдния кош са слаби, това ще доведе до увиснал бюст. Понякога тя намалява много, особено в сравнение с преди бременността. Коварство е, че след завършване на кърменето гърдата не винаги се връща в оригиналната си форма.

Обобщавайки информацията, можем да различим две причини за това как се държи гърдите след раждането:

Упражняване на гръдния мускул до момента на раждане и бременност.
Наследство върху женската линия.

Защо гърдите ми боли след раждането?

Много жени, първо стават майка, се страхуват от много непонятни усещания. Едно от тези, които най-много се безпокои за новородените майки е, че боли гърдите след раждането.

Факт е, че болката се причинява от нахлуването на майчиното мляко. Можете да дадете няколко препоръки, за да направите този период по-малко болезнен.

Първите постнатални дни не трябва да злоупотребяват с вода и други течности. Поради голямото количество вода в кърмата, може да дойде много повече, отколкото е необходимо, и гърдите ще се втвърдят.
Ако втвърдяването се е случило, тогава трябва да приложите привързаността към гърдите на бебето.
Ако няма възможност да използвате бебето, трябва да направите масаж на гърдата и да изразявате млякото ръчно или помпата за гърди.
За да облекчите болката, трябва да носите доста суха сутиен или да вземете топъл душ.

Храна за красота на гърдите

Ако по някаква причина не можете да запазите старите си форми и външен вид, можете да опитате да ги възстановите. И, странно, тя помага за затягане на загнилите гърди след раждането с правилното хранене. За да направите това, трябва да ограничите максималните мастни храни и продуктите за брашно, тъй като увеличаването на теглото само стимулира разпадането. Използването на алкохолни напитки е по-добро и спира напълно, защото алкохолът влошава качеството на кожата.

За да се отрази на бюста е задоволително, трябва да ядете храни, богати на фибри и белтъчини храни. Термичната обработка на храните трябва също да бъде колкото е възможно по-полезна, най-добре да се гасят ястията, готва се на пара и се вари. В рамките на една година след раждането на жената, тя се нуждае от засилена диета и увеличен прием на хранителни вещества.

Как да възстановите бюст?

Изглежда, че може да е по-лесно? Но не, много е трудно да се възстанови гърдата след раждането. Но все пак има такива методи и те трябва да бъдат използвани.

Правилно пране

Най-важната роля в консервацията на гърдата играе правилно избраното бельо. В дясната сутиен не трябва да има тесни ремъци, много груби груби фуги, кости и синтетични материали. Памучните безшевни сутиени на широките каишки не е необходимо да се свалят за нощта. Те ще осигуряват денонощна подкрепа на гърдите.

Масаж на гърдата

Гърдата след раждането ще помогне за възстановяване на масажа, който също е от два вида. Първата опция се основава на ефекта върху кожата на гърдата, а втората - на взаимодействието с гръдния мускул.

Основните техники на масаж на гърдите:

Пружинни движения на гръдния кош. Ходът започва с четири пръста, започвайки от ареола и зърната, които се вкарват по-дълбоко в гърдите. Такива движения трябва да се повтарят до осем пъти на една гърда.
Простри движения на гръдния кош. Те се произвеждат по същата траектория като предишното движение, само с по-бързи темпове. Ако масажирате правилно, кожата става червена от кръвта.
Движещи движения на гърдите. Траектория на движение - от крайната линия до подмишницата. При това натиск трябва да се движите по спирална линия, използвайки кокалчетата или подложките.
Въртене на гърдите. С върховете на всички пръсти, потупвайте цялата гърди.

Напълно е забранено да масажирате директно млечната жлеза. Такъв масаж може да се направи само.

Завършете маската с леки движения.

физически упражнения

Има група от упражнения, които помагат да се постигнат добри резултати при привеждане на гърдите в ред.

лицеви опори

Това е най-ефективното упражнение. Тя се изпълнява, както следва:

Необходимо е да се вземе коляно-лакътя позиция. Онези, които са запознати със спорта, трябва да натискат буталото върху петата на крака. Начинаещите опростяват упражнението и се фокусират върху коленете.
Ръцете се намират на нивото на гръдния кош.
Тялото от главата до задника е права линия. И с натискане нагоре, частта от кръста не трябва да се повдига. Направете няколко подхода тридесет пъти.

Свиване на дланите

Ръцете са разположени на гръдния кош и се наведат в лактите. Дланите се притискат една към друга.
Краката са настроени на ширината на раменете.
Дланите са компресирани колкото е възможно и броят им е двадесет.
Повторете упражнението най-малко три пъти.
След повтарянето това движение се извършва в динамична версия: почивката на дланта и релаксацията се заменят за една трета от минута.

Движение с топката

В ръцете е топката, а самите ръце са разположени както в предишното упражнение.
Краката са поставени не по-широки от раменете.
Значението на това упражнение резонира със стискането на дланите, само вместо напрежението си топката се изстисква.

Wall Press

Ръцете се поставят на рамото, изправя се и се опира до стената.
Крака в позиция заедно.
Трябва да извиете ръцете си, така че челото ви да докосне стената.
Върнете се в началната позиция и повторете отново.
Подобни повторения трябва да са минимум 10, постепенно броят им да бъде приблизително петдесет.
За една тренировка трябва да направите поне три подхода.

Използване на козметика

Как да затегнем гърдите след раждането с помощта на грим? Не, но е възможно да се подобри състоянието на кожата чрез овлажняване. Трябва да изберете най-ефективните кремове, но нямат бюджетна цена. По тази причина най-добрият вариант би бил производството на домашна козметика.

Например, всички кремове от бяла глина ще имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата на гърдата. Глината може да се смесва с мед и сметана и да се нанася върху кожата, докато изсъхне. След това изплакнете с вода.

Чудесен начин за подобряване на състоянието на гърдите е използването на различни пилинг. Безопасно е кожата да не се отлепи от гърдите по-често няколко пъти седмично.

Има и кремове, насочени към премахване на стрии и белези, но най-добре се използват по време на бременност, за да се увеличи еластичността на кожата и да се предотврати появата й.

Маски за красота на гърдите

Как да затегнем гърдите след раждането, ако поради някаква причина физическата активност е противопоказана и скъпоценните дни изчезнат? Разбира се, най-ефективните са домашните маски.

Рецепта # 1

Три супени лъжици овесена каша се изсипват с вряща вода и се оставя да набъбне. След подуване останалата вода се излива и овесено брашно се разпределя равномерно в гърдите, като се избягва халос. Измийте след двадесет минути след прилагането.

Рецепта # 2

Протеинът от едно пилешко яйце се смесва с 300 грама извара и пет капки масло от грейпфрут. Равномерно покрийте гърдите и оставете за една трета час, след което изплакнете гърдата с вода.

Водният метод

Как да възстановите гърдата след раждане с вода, два метода ще бъдат описани по-долу.

Масаж на млечните жлези под силен поток, започващ от центъра и придвижване до подмишниците. Една гърда трябва да има до десет кръгови повторения. Водата не трябва да бъде прекалено гореща или студена.
Промяна на температурата на водата в душ. Топлата и студената вода трябва да се редуват сравнително бързо. Необходимо е процедурата да приключи със строго студена струя. След процедурата гърдата трябва да бъде добре навлажнена със специален крем.

Оперативен начин за промяна на гърдата

Ако след раждането гърдата стане много слаба и загуби своята форма, тогава алтернативни форми не могат да я върнат. Има само един начин, останал на хирургическата маса. Това решение има много противопоказания и недостатъци, основният от които е значителната му цена.

Пластичният хирург не само може да издържи бюст, но и да промени формата си и, ако е необходимо, да го размери. Снимка на гърдата след раждането и след операцията ще бъде ярко потвърждение за това. Днешните медицински постижения позволяват дори да се коригира диаметърът на ореола. Самата операция струва най-малко триста хиляди рубли, но тази цена включва само самата операция без цената за имплантанта. Първият период на възстановяване се простира за няколко дни. Но след това за един месец ще е необходимо да носите превръзка и да избегнете повдигането на тежести.

Правилно кърмене и красота

Какъв вид гърди след раждането ще зависи до голяма степен от правилно организираното хранене на детето. И за да научите правилното кърмене, трябва да знаете следното:

Това се случва, че един малък човек избира любимата си гърда и се опитва да яде само от нея. И се оказва, че в гърдите се игнорира млякото, което се натрупва поради това, което желязото претоварва. Ако по време на периода на кърмене не се вижда особена разлика, тогава в края на храненето такъв дисонанс ще бъде много забележим. За да се избегне такава ситуация, не бива да се позволява на детето да избира коя гърда да яде. Самата майка трябва да контролира този процес и, разчитайки на чувствата си, да предложи по време на кърменето тази или тези гърди. Когато бебето е категорично и не взема млечната жлеза, тя трябва да се предлага в мигове на половин заспал или в сън. Детето ще иска да яде, но няма да се събуди, за да контролира процеса.
Друга причина, поради която гърдата след раждането губи своята естетическа функция - не изразява колкото е необходимо. По-скоро самото изпомпване, произведено от ръцете, може да навреди на гърдите поради разтягане. Но ако използвате помпа за гърди, можете да разрешите и двата проблема наведнъж.

Правилно прилагане

Колко вярно е този процес и е безболезнен за майката, така че бюстът ще изглежда естетически приятен.

Бебето не трябва да хваща зърното или да го захапе. Ако това се случи, храненето се счита за неправилно. При правилно улавяне майката не изпитва болезнени усещания и детето не се задушава и не остава гладно.

Правилният знак за хранене е неподвижността на горната челюст в детето, но активните движения на долната челюст.

Можете да разберете желанието на младата майка да изглежда перфектно, защото е преживяла такъв стрес. Животът й се обърна и всичко, което тя може да хване, е нейната пренатална визия. За всяка жена, периодът на бременност, а след това и раждането, е стресова ситуация. Ако това не се изразява външно, това определено засяга тялото.

За да не се чувствате от страна на живота, като отражението си и втората половина, трябва предварително да се грижите за външния си вид. Тук руската поговорка - Пригответе шейната през лятото и каруцата през зимата. Той напълно отразява факта, че всичко трябва да бъде предвидено и предупредено, така че по-късно не е време да се коригират последиците дълго и болезнено.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден