Как да избягаме от топлината? Ние сме хитри на изобретения!

Как да бъде спасен от лятна топлина, когато термометърът не пада под +30, когато асфалтът се топи, а въздухът изглежда гъст и вискозен, като желе? Много хора се чувстват изключително неудобно през лятото. Опитайте да използвате съветите по-долу - и дългоочакваният релеф е длъжен да дойде.

Как да се спасите от топлината на къщата

• На първо място, трябва да обърнете внимание на прозорците. Завесите или щорите, окачени върху тях, вече ще намалят температурата в помещението с 3-10 градуса. Освен това светлоотразяващият филм, залепен към прозореца или зашит до завесите за летния период, ще ви помогне. Прозорците трябва да се отварят широко само в ранна утрин и късно през нощта. Ако е възможно, сън с отворени прозорци и балкон.

• Можете да откажете от скъп климатик, ако купувате вентилатор и го правите да работи чрез издухване на контейнер с лед или замръзнала вода. Апартаментът ще получи студен въздух. И за да намалите енергийните загуби от вентилатора, кажете сбогом на старите лампи с нажежаема жичка и ги заменете с енергоспестяващи. Което, освен пряката си цел, разпределя 4/5 по-малко топлина от обичайното.

• Диета в горещите дни - пресни зеленчуци и плодове, колбаси, като цяло, храни, които не изискват готвене на печката или във фурната. Можете да пиете горещ чай или студена вода (само на малки глътки, за да не се хванете за гърлото).

• Приемането на по-добър душ е топло, при температура на водата над 20 градуса, след което кръвта няма да потече в кожата, за да компенсира охлаждането му. Ако стане напълно непоносимо - помощ от Индия, където те избягат от топлината, обвивайки главата на турван от мокра кърпа.

• 2-3 часа преди лягане е необходимо да поставите спално бельо в хладилник, който е в хладилник. Избирайки го за лятото, между другото, предпочитайте светлината и естествените тъкани. А през нощта, близо до леглото, бутилка студена вода трябва да бъде "на дежурство" за пиене и триене на лицето.

Как да избягате от топлината на работното място

• Дрехи - просторни, светли цветове, памук или други естествени материи. Грим, крем, антиперспиранти - най-малко: жени, жалко кожа, не е толкова лесно за нея.

• Спасители, които винаги са с вас: бутилка вода, лежаща през нощта във фризер, носна кърпичка и вентилатор. Водата, обаче, ще трябва да се напие, докато се размразява, на малка глътка. Носна кърпичка е полезна за намокряне и триене на лицето и ръцете.

• Опитайте да преместите всички важни и необходими неща в първата половина на работния ден, докато все още не е толкова горещо. Тогава главата ще бъде много по-трудно да се мисли.

• За да се овлажнява въздуха в операционната зала, можете да използвате малка бутилка спрей, закрит растение с големи листа, малък аквариум (не можете риба).

• По време на обедната почивка, като у дома, се отказвайте от тежка храна и кафе в полза на зеленчукова салата, плодове и зелен чай.

Как да избягате от топлината в колата

• Най-простият начин е редовно да се мият и полират. Перфектно чистият автомобил отлично отразява изгарящите слънчеви лъчи.

• Защитавайте интериора на колата със слънчеви щори на всяко стъкло (отвътре) и отразяващия екран на предното стъкло (отвън, ръбовете на екрана трябва да бъдат захванати с врати).

• За въздуха в отделение охладителя на пътници, поставете на задната седалка на лед или замразени вода (в разумни количества и съответния пакет).

• Използвайте етерично масло от иглолистни дървета, известно със своя освежаващ ефект при вдишване.

Как да избягате от топлината като цяло

• Ходете боси.
• Потапяйте жаждата си с минерална вода, вода с лимон, компоти, пресни.

• охлаждащата жажда, където полезно организъм може краставици, домати, диня и други плодове, съдържащи много вода.

• Не утолявайте жаждата си с бира и други алкохолни напитки (дехидратация), кафе (повишено налягане върху кръвоносните съдове), лимонади (високо захар повишава кръвното налягане).

• Опитайте се да не излизате от 11:00 до 17:00 часа, в самото начало.

• Не включвайте домакински уреди, които отопляват въздуха през деня.

• Избирайте от града до природата, към естественото тяло вода (поток, езеро, река, море, океана).

През цялата година (не само през лятото) водят здравословен начин на живот - това ще ви помогне лесно да се адаптирате към всеки сезон и към всяко време.