Как да оцелеем в топлината в града? Как да оцелеем в топлината по време на бременност?

Смъртоносна есен, студена зима и дъждовна пролет, мечтите мечтаят за лятото. Във въображението се появява в цялото великолепие на райския климат. Някак си е забравено, че има изтощителна топлина, от която, изглежда, няма никакво бягство. По-приятно е да си спомняте за свободното време на брега на водните басейни, разходките сред гората и други летни удоволствия.

Но тук дойде, горещо и влажно, е време да се радвам. Но хората не харесват. На мястото на тревогите за това как да не се замразява, има и друг проблем - как да оцелееш в жегата. И така от година на година.

Топлина и влажност

Отпускът с мнозинство трае само един месец. След това отново работете и ако можете да стигнете до нея сутрин, можете да се насладите на прохладата, тогава трябва да се върнете у дома вече в горещи линии за един ден, автобуси, трамваи и тролейбуси. Собствениците на собствените си автомобили понякога са принудени да стоят в дълги задръствания, а това е друго удоволствие.

Топлината на топлината е различна. Благосъстоянието на човек, в допълнение към температурата на въздуха, е значително повлияно от неговата влажност. Следователно тропическият климат, характерен за много южни страни, винаги е бил смятан за вредоносен фактор за колониалните служители, че бремето върху жизненоважните органи на европейците, които не са обичайни за него, понякога стана непоносимо. От гледна точка на физиката, всичко е вярно, топлообменът се усилва и дори в студеното време. Тези, които преживели зимния морски вятър, знаят как се просмуква. Но въпросът сега е как да оцелеем в топлината в условия на висока влажност.

Трудно е да живееш без климатик

Климатикът е хубаво изобретение. Този домакински уред вече е инсталиран почти навсякъде, а не само в работни помещения или жилища, но и в автомобили. Проблемът е, че хората са толкова свикнали с удобни условия, така че се поглезете, че всяко разбиване на това чудо на технологията става за много катастрофи. Някак си е забравено, че нашите предци (а не само наши, но жителите на страните твърде горещи) са направили изкуствени въздушни охладители и нищо не са живели и работили. Да, и ние бяхме по-здрави. Как са го направили? Очевидно техниките бяха ефективни.

Правилен режим на кондициониране

Въпросът как да оцелееш в топлината в офиса днес изглежда излишен. Включете климатика и се насладете на свежестта. Но тук е проблема, въпреки привидните комфортни болни работници често. Причината е проста, тялото е инертна система, прекомерно пестелив микроклимат я приспособява към определен режим и ако се промени рязко, възниква дисбаланс. С други думи човек се привиква към есенно-пролетното време и внезапно се намира горещо лято, и отново в студа. Това е така, ако температурата е твърде ниска. Регулирайте климатика така, че да е с три до четири градуса по-ниско в помещението, отколкото зад прозорците. Същото важи и за интериора на автомобила.

Какво да носите?

Англичаните твърдят, че няма лошо време. Но неподходящата дрехата - Там, на Албион, означава мъгливо, влажно и прохладно време. Но британската поговорка е приложима към напълно противоположен климат.

Да, ако в горещ ден на мъжка риза или панталони, направени от синтетичен тъмен нюанс, той няма да е завидял. Да се ​​даде предпочитание през летните месеци е по-добре от естествените тъкани от светли нюанси. Много от тях се избягват поради маршируване. Не мислете за това.

Същият британец знаеше как е по-лесно да оцелее от топлината от колониалните войни. Именно те изобретяваха цвят кхаки, първоначално представляващ смес от пейзажни нюанси на савана (жълто, маслинено, кафяво). Оттук и името - "kaki" в превода от африканците означава "мръсотия". Този цвят е доста лек.

Има и други опции - от бяло до "артистично затъмнено" деним индиго. Най-общо, лен, памук, естествена вискоза (произведена от водорасли или други източници на целулоза) и без вълна, много по-малко полимерни материали.

И английските колонизатори имаха коркови каски, надеждно защити отчаяните глави на пионерите от ударите на слънцето. В това е необходимо да вземем пример от тях. Може би коркът е твърде скъп, нищо, капачката или панамата ще слязат.

Вода, вода, вода навсякъде

На първо място, не забравяйте, че топлината причинява обезводняване на тялото. Ето защо е необходимо да се пие. Но има ли пряка връзка между здравето и количеството на консумираната течност? Опитът показва, че не. Някой пие много, но не се чувства по-добре от него. Изпотяване се засилва, бъбреците се претоварват, тялото набъбва и жаждата е мъчителна. Така че трябва да можете да пиете.

В Русия е много горещо през лятото, но топлината рядко трае повече от месец. Тези климатични условия изглеждат рай, в сравнение с тропическото време със 100% влажност и температура близка до 40 градуса. И всички тези изкушения в Югоизточна Азия, например, се преследват денонощно, но през нощта това не е по-хладно. В Шанхай или Хонконг живеещите в умерен климат се чувстват като баня. Няма никакво съмнение, че китайците, живеещи в тези мегаполиси, знаят как да оцелеят в топлината в града, където топлината се придружава от замърсяване с газ, причинено от интензивен трафик. Трудно е да си представим как банковите чиновници и мениджърите успяват да поддържат свеж, чист външен вид, след като са работили цял ден. Независимо от това, тези финансови работници се разхождат по улиците в черни костюми, с връзки в снежно бели ризи и изглежда, че топлината не ги притеснява. От време на време един от тях изважда бутилка вода от кутията и отпива малко. Това е цялата тайна. Пийте местните жители на тропиците колкото е необходимо, не по-малко, но не повече.

Случаи на сърцето

Неправилно използваният кондиционер на здрав човек се превръща в постоянно хванат студен удар. Но от този домакински уред има сериозна полза, когато става дума за болни хора. Това е кой има нужда режим на спестяване, и това вече не е шега. От всички съвети за това как да оцелеят топлината на сърцевините, най-ценното е да се сведе до минимум присъствието на сърдечни пациенти на улицата в особено горещи дни. Ако къщата е с климатик, тогава я оставяйте да работи тихо. Във всеки случай, има повече почивка и възможно най-малко места на улицата. Същият съвет се отнася за пациенти с хипертония и всички други нездравословни хора, чието състояние е засегнато от висока атмосферна температура.

Тези, които имат "моторни конфитюри", при всяко време трябва да носят лекарство, предписано от лекар, или, в крайни случаи, лекарство "Валидол". Топлината засяга общото състояние на тялото, всичко е известно като. Изживейте отново топлината на сърцевината и вътрешния дух на спокойствие. Те не трябва да се притесняват, защото не се охлаждат.

Интересна ситуация

Известно е, че през периода, когато една жена чака дете, тялото й не отслабва. Напротив, защитните му функции се включват при пълен капацитет. Това обаче не бива да се злоупотребява. Съвети за това как да оцелееш през топлината по време на бременността не се различават много от тези, които се дават на обикновените хора, с известна разлика, че все още трябва да се внимава. Не е необходимо да посещавате плажа в "най-ада", т.е. в квартал около 2-3 часа около обяд. Един напълно ненужен детайл на тоалетната е шапката и колкото повече я защитава от изгарящите лъчи на слънцето, толкова по-добре. В случаи на проблемна бременност, трябва да действате според медицинските препоръки, а в особено горещи дни най-добре е да седнете у дома. На улицата си заслужава да бъдете на сянка, особено ако има свеж бриз. Не се притеснявайте за жените, които са в интересна ситуация, техните собствени идеи за това как бременните жени изпитват топлината. Те са раздразнителни.

На пътя

Самолетите са оборудвани с микроклиматични съоръжения. модерен наличност Железопътната линия също е внимателно оборудвана с климатик. Въпреки това, всичко се случва по пътя и сложна техническа система може да откаже. Що се отнася до това как да оцелеят във въздуха във влака, в съветските времена хората са имали свои собствени идеи, за съжаление не винаги са правилните. Бирата не принадлежи към безалкохолни напитки, но няма какво да се каже за водка и коняк. За да спрете избора си е най-добре на минерална вода или зелен чай. Между другото, тя може да бъде студена и гореща, и е хубаво, ако има парче лимон или вар, плаващи в нея, но е по-добре да откажете захарта.

Силните ветрове от отворените прозорци не бива да се пренебрегват, хората никога не хващат студа толкова, колкото и чувственото лято. И още един съвет за това как да се запали топлината на пътя. При първата възможност трябва да спите. И времето ще премине по-бързо и "чистото здраве" ще бъде написано от пътника, особено ако при пристигането му се чака важни въпроси и проблеми.

Общи съвети за деца

Обърнете внимание на собствената си безопасност, преди всичко всеки трябва да се погрижи за себе си. Има случаи, когато един аномално горещ ден, икономическа жена, която се смята за много здрава, поема домакински консерви. Трагичният резултат - за сметка на няколко бутилки мариновани домати - е човешкият живот. Причината за смъртта - топлинен удар и внезапна сърдечна недостатъчност.

В крайна сметка всеки възрастен човек решава как да оцелее в жегата. Но децата-девойки трябва да мислят за тях. За съжаление, те не винаги са достатъчно внимателни. Има дори случаи, когато децата са забравени в автомобили, изгарящи на слънце, и когато си спомнят, вече е твърде късно.

Консултирайте се с лекар относно това как да оцелеете през горещината по време на бременността, че всяка бъдеща майка се грижи за детето си. Когато най-сетне влезе в света, той отнема много време, преди да израсне, да се предпази от заплахите на света около него и топлината не е най-ужасната от тях. Но не трябва да забравяте за това.