Какво да вземете по пътя от яденето през лятото?

Лятото е време на активна почивка, почивка и пътуване. Когато пътувате, трябва да премислите всички подробности: да направите списък с необходимите неща, да съберете комплект за първа помощ и, разбира се, да не забравите за осигуряването на провизии. Но през лятото храната се разваля бързо, особено ако във влака има дълъг път. Ето защо трябва да изберете тези продукти, които се съхраняват дълго време без хладилник. Това е особено важно за семействата с деца, защото за тях качеството и свежестта на ястията е от първостепенно значение. Така че поемете по пътя от храната, за да се опресните на пътя във влак или автобус?

Основни правила при избора на продукти във влака

Влакът е може би най-безопасният и удобен транспорт. Той разполага с баня и винаги можете да вземете топла вода. Но във влака няма хладилник, а пътят обикновено трае по-дълго, отколкото в други видове транспорт. Ето защо, когато избирате какво да поемете по пътя от храната, трябва да запомните няколко основни принципа:

• Продуктите трябва да се съхраняват добре и да не се топят на слънце.

• Трябва да изберете храна, която няма силна миризма и не оставя много боклук (например почистване).

• Най-добре е да вземете със себе си храни, които не изискват допълнителна подготовка.

И, разбира се, е важно да се изчисли правилно количеството храна.

Колко храна трябва да взема?

Трудно е точно да се изчисли необходимия брой продукти. Това зависи най-вече от времето на преминаване. И ако трябва да отидете повече от пет или шест часа, тогава лека закуска ще бъде необходимо. Освен това във влака по някаква причина, апетитът винаги е добър.

Какво да вземете от храната на пътя през лятото, така че по-късно да не се налага да изхвърляте излишната или развалена храна? Броят на продуктите трябва да бъде изчислен въз основа на приблизително меню за цялото време на пътуването. Тя трябва да включва закуска, обяд, вечеря и леки закуски, без които влакът не може да направи. Но, като се има предвид, че физическата активност по пътя е намалена до минимум и енергията е загубена малко, е по-добре да не спечелите много храна. Освен това допълнителните продукти представляват ненужна тежест. В крайни случаи можете да си купите нещо във влака или на спирка.

Примерни списъци с продукти

Нека се опитаме да направим приблизителен списък на продуктите, които можете да вземете във влака.

• Инстантните зърнени закуски със сушени плодове са отлична възможност за закуска. Особено, ако не са опаковани в сашета, а в чаши за еднократна употреба.

• Преработеното сирене в отделни опаковки е добро, защото може да се консумира веднага след отварянето.

• Месни ястия: най-добре е да изберете консерви, например, пастет в малки буркани. Тя може да се използва в даден момент. Фенове на домашно готвене могат да вземат котлети или битове, но те ще трябва да се ядат през първите шест часа от пътуването. Между другото, той е полезен и обичан от много пържени или печени пилета, но е по-добре да го опакова в фолио и да не се отлага на следващия ден.

• Хляб или лаваш.

• Пайове или тарталети. По-добре да не приемате сладкиши с извара или месо. Но ако наистина искате, тогава трябва да ядете в първите часове на пътуването.

• Избирайки какво да вземете от храната на дълго пътуване, можете да си спомните супи, картофено пюре и мигновени юфка. Разбира се, това не са най-полезните ястия, но със сигурност няма да се развалят през лятото, особено ако трябва да отидете два или три дни.

• Пресни зеленчуци и плодове. По-добре е да не приемате твърде сочни (праскови или кайсии), за да не се смачкате. През лятото те винаги могат да се купят на гарата и да се мият директно във влака.

• За закуски можете да вземете ядки, царевични пръчици, бисквитки. От сладки сушени плодове, бонбони или меденица.

Напитките са важни

Какво да вземем по пътя от храната, това, разбира се, е важно. Но на пътуване, особено през лятото, трябва да спазвате правилния режим на пиене. Следователно, винаги трябва да се използва питейна вода без газ. Добре е да се вземат чай и кафе в чанти, както и рафинирана захар за топли напитки. Можете също така да вземете соковете в малки опаковки, които можете да пиете чрез епруветка.

Изчислението на течността е около един литър за осем часа пътуване на човек. Но ако има дълъг път напред, тогава не е необходимо да се пренася излишната вода, защото винаги може да се купи.

Какво да предложим на детето?

Семействата с деца трябва да обърнат специално внимание на качеството и свежестта на продуктите. Особено когато става въпрос за много малки, защото за тях храненето е от първостепенно значение. Какво да вземете по пътя от хранене до дете, така че пътуването да е успешно? Ако има дълъг път напред, тогава една по-хладна чанта ще бъде много полезна, в която ще бъде възможно да се съхранява нетрайни продукти или готово ястие.

Децата могат да поемат на път няколко буркани с бебешка храна. Между другото, зеленчукови или плодови пюре може да се предложи не само на трохи, но и на по-голямо дете. Също така е полезно за детски сок, бисквитки и, разбира се, чиста вода.

Трябва да се помни, че много деца се грижат за транспорта, особено през лятото. Ето защо е по-добре да не се храни детето точно преди пътя. Възстановяването може да се направи един час след заминаването. По-добре е, ако е горещо ястие - това ще помогне за по-доброто прехвърляне на пътя както към детето, така и към родителите му.

Нежелани продукти

След като сте решили, че е по-добре да отделите храна, е необходимо да споменавате онези продукти, които не искате да вземете с вас. Ние изброяваме някои от тях.

• Варени колбаси и колбаси се развалят много бързо. Също така, не вземайте пайове с месо, белисаша и свинска мас.

• Кефир, извара и други млечни продукти. Единственото изключение могат да бъдат продуктите, които показват, че те се съхраняват при стайна температура. И тогава те трябва да ядат по-бързо.

• Шоколадът през лятото се топи много бързо и няма да донесе удоволствие на пътя. По същата причина не е нужно да вземате масло.

• Сладката вода изобщо не утолява жаждата ви и е безполезна при пътуване.

• Варени яйца и картофи често се правят на пътуване. Но те имат специфична миризма и бързо се развалят, затова е по-добре да ги изоставим.

Какво да вземете с автобус или кола?

Пътуването в автобус или кола обикновено отнема по-малко време. Следователно, въпросът какво да поемете по пътя от храната не трябва да бъде толкова остър. Въпреки това, за разлика от влака, продуктите нямат къде да се мият. Ето защо трябва да изберете какво можете да отворите и незабавно да ядете без никакво лечение. Също така в автобусите обикновено няма място за вряща вода, така че си заслужава да се запасите термос с горещ чай.

И отново, умереността е важна. Не е необходимо да пишете много храна, защото много автобуси предлагат топла храна. Но дори и да не е, можете да купите необходимите продукти в магазина по време на спирането.

При пътуване личните автомобили са все още по-лесни. Ако си купите пътнически хладилник, тогава можете безопасно да вземете храна с вас. Друг плюс на такова пътуване е независимостта: винаги можете да спрете и да отидете в магазин или кафене.

Как да се предпазите от микроби по пътя

Знаейки, че можете да поемете по пътя от храната, трябва да помислите за проблемите на хигиената и безопасността. Те излизат на преден план през лятото, когато хранително отравяне е толкова често.

Когато пътувате с някакъв транспорт, са необходими мокри кърпички. Ако те са на базата на алкохол, тогава те могат да бъдат изтрити и маса във влака.

Ако няма възможност да измиете ръцете си (например в автобус), тогава е по-добре да се запасите със специален антисептичен гел. Сапунът трябва да използва свой собствен, в идеалния случай, ако е течен. Също така на пътя е да се използват ястия за еднократна употреба.

Така че, ако изберете подходящите продукти, всяко пътуване ще бъде много приятно и удобно.