Емоционалността е какво?

Човекът има в арсенала си много качества, които го отличават благоприятно от представителите на животинския свят. Едно от тези свойства е емоционалността. Това е способността да отразява съдържанието на настроенията, опита и характера. Не всички хора са едни и същи по отношение на емоционалността. Някои са твърде щедри, за да споделят настроението си със света, без да крият нищо. Добре ли е, лесно ли е за такива хора? Други изглеждат затворени, студени, без емоции. Студената също не харесва обществото, тя се равнява на затвореност. И не-емоционалните хора се срамуват. В тази статия ще говорим за емоционалност, нейните сортове, как да я развием за тези, които нямат достатъчно.

Излез от емоциите

Вероятно можете да чуете тази фраза: "Дайте изход на емоциите!" Това не е случаен израз, той е стабилно фиксиран на нашия език. Ние не сме пасивни чипове в реката на живота, но постоянно се измиваме от вълните му, понякога доброволно или неволно участваме в истински бури. Всеки ден изпитваме много емоции, а настроението се променя от основно до напълно незначително. За да не се побърка с всички тези преживявания, човек има възможност да го сподели със света - това е неговата емоционалност. Оттук възниква въпросът: защо не всички хора са еднакво емоционални? Нека се опитаме да разберем това по-долу.

Това, което предотвратява излизането от емоциите

Дори срамежливите деца се държат естествено и не се колебайте да демонстрирате какво чувстват. Съгласете се, че никое бебе няма да задържи сълзи, ако боли или се смее, когато е забавно. Оттук следва, че започваме да приключваме със съзнанието за себе си като индивиди, тоест с възрастта. Най-често това е отговорът на обстоятелствата в живота. Детето не се колебае да изрази емоциите си, докато родителят или учителят му не му досаждат: "Не се смей толкова шумно, това е неприлично!" Или: "Да, че сте медицинска сестра отхвърлена, добре, точно като момиче!" Няколко такива коментара от човек, който се счита за авторитетен и в действителност засяга емоционалността. Детето започва да се държи сдържано и разбира, че спокойното поведение не предизвиква оплаквания от възрастните. "Тихо отиваш - по-нататък ще бъдеш", а детето свикна с това, за да скрие настроението от света.

Студеност в резултат на оплаквания в миналото

Понякога емоционалността (изразителност, с други думи) може да се крие по друга причина. Например, тежката реакция на откритостта ще предизвика желанието вече да не се показват емоции. Представете си млад мъж, който прекоси срамежливостта и явно признава, че обича момиче. Вместо приемане и реципрочност той е отхвърлен от красива дама и също е подложен на подигравка. Ще има ли желание да бъде искрен в бъдеще? Най-вероятно той ще носи цинична маска и ще се държи студено с противоположния пол веднъж завинаги. Всички сме изправени пред отрицателната реакция на конкретно лице или общество към откритостта и това винаги води до същия резултат. Ставаме по-резервирани, разбираме кога е подходящо да бъдем естествени и отворени и кога си струва покер лицето, дори ако искате да викате.

Човекът не е пасивен и неговите реакции към света не са нещо стабилно. Следователно, скриването на емоциите им е по-скоро защитна реакция, отколкото отличителна черта.

Неемоционалността като маска

Не е необходимо хората да се разделят на "емоционални" и "неемоционални". Трябва да се приеме фактът, че зад маската на студения човек може да има пламва и откритост, но поради тези особености личността може да е наранена веднъж. Възможно ли е да махнете по някакъв начин тази маска?

Силата на влияние върху темперамента и емоционалността на човека е трудна. Човек трябва да има своето желание да стане по-отворен към света, не се страхувайте да показвате неговите емоции и преживявания. След това изразителността е просто въпрос на време.

Развитие на емоционалността

Високата емоционалност все още има повече предимства, отколкото ниска. Именно поради тази причина, ако смятате, че не сте достатъчно темпераментни, можете да развиете такова качество. По-долу даваме три наистина ефективни и прости начина за разработване на толкова важно качество, колкото емоционалността. Нивата на страстност, разбира се, са различни, а от тишината не се обръщате през нощта в душата на компанията. Но да станете по-отворени и по-емоционални ще бъде достатъчно бързо, ако тренирате и не пренебрегвате обикновените упражнения.

Полезни упражнения за развитие на откритост

1. Общувайте. "Студените" хора често не са много общителни, не харесват шумни компании, случайни познати. Но тук трябва да се преместиш. Не е необходимо да се изкачвате, за да се запознаете с минувачите на улицата и посетителите на развлекателни институции, да започнете с факта, че не тласкате онези, които искат да ви посрещнат. Хората дори няма да се опитат да се запознаят, ако имате "кисели мин" на лицето си, но лесна усмивка уникално трябва да комуникира.
2. Усмихни се отново. Ако смятате, че не сте общителен, че е трудно за вас да дадете обикновен разговор с други хора, тогава направете го правило просто да се усмихнете. "Удари" усмивка на лицето си сутрин, когато все още сте в леглото. Нека нямате причина за това искрена усмивка, едва ли сте отворили очите си, но разтягате устните си, тъй като само механично действие ще позволи на вашите лицеви мускули да свикнат с това състояние. Навикът се произвежда 30 дни, а 90 трябва да премине, за да бъде фиксиран. Отначало ще трябва да се усмихвате, но всеки ден ще ви се даде усмивка, която ще ви бъде по-лесна и по-лесна. И нека не сте хиперактивни в комуникацията, приветлив изражение на лицето ще привлече хора към вас като магнит.
3. Динамична медитация. Този начин на разхлабване и разгръщане може да изглежда странно, но не е просто ефективен - ще разберете неговата ефективност веднага след края на медитацията. Емоционалността е просто една и съща отвореност към света. А динамичната медитация ще ви позволи да откриете вътрешните резерви на чувствеността и да дадете изход от натрупаните. Каква е същността на този метод, който ще укрепи развитието на емоционалността? Не е необходимо да се регистрирате за специални курсове, можете сами да провеждате сесия на динамична медитация и не по-малко ефективно. За това е необходимо да се пенсионирате в някое необитано място в природата. Трябва да сте сигурни, че никой не ви чува и вижда, че никой не ви наблюдава - това е необходимо условие. След това започнете да се държите безумно - викайте, танцувайте в див стил, правете във физически смисъл всичко, което ви идва на ум. В началото ще бъде трудно, но веднага щом започнете, вие осъзнавате какво ви харесва и по този начин от емоциите се дава по-лесно и по-лесно.

Дали прекомерното изразяване на емоцията е полезно?

Повишената емоционалност е друг аспект на излишък по въпроса за проявлението на чувствата и степента на откритост. Сигурно знаеш такива хора - човек в риза, човек в борда, който няма тайни и тайни от никого. Добре ли е да бъде така, или е този темперамент дефект?

Преди всичко, нека да говорим за предимството, което човек притежава, чиято собственост на характера е голяма емоционалност. Това е наличието на огромен кръг от познати, лекотата при опознаването на нови хора, възможността да не се отегчавате в самота. На пръв поглед може да изглежда, че е по-добре да бъдеш открит човек, отколкото емоционално ограничен.

Но в живота на такива хора има минуси. Поради тази отвореност обществеността знае всичко за живота на този човек в буквален смисъл. Висока емоционалност - това е фактор, който не оставя място за тайни, тайни. В допълнение, такова лице може да се смята за психически нестабилно, защото няма да скрие радостта или лошото си настроение.

Как да стана по-спокоен?

Голямата емоционалност може да донесе на човека не по-малко трудности, отколкото студ и откъсване. Няма тренировки, за да станете по-малко страстливи, тук здравият разум ще ви помогне. Прекомерната изразителност е подходяща на сцената или в домашната среда с хора, които добре познават вас. Но силната проява на настроението и вътрешните ви чувства няма да бъде одобрена от колегата или шефа ви. "Филтрирай" какво и как казвате как се държите.

Станете наблюдател на себе си, тъй като е още по-трудно да се превърнете от един много отворен човек в разумен човек, отколкото обратното.