Как да кажа "не": ръководство, препоръки и функции стъпка по стъпка

Не знаете как да отречете хората и това ви пречи да живеете? Смятате ли, че сте слаб човек и се карате всеки път, за да се съгласите отново да помогнете на колегата си? Не упреквай себе си, ти си добър човек. Но ако не се научите да казвате "не", ще бъдете използвани от другите. Как да кажа "не", прочетете по-долу.

Обяснете причината

Не знам как да кажа "не"? Обяснете причината. Не правете оправдания, но просто ми кажете защо не можете да направите това, от което се иска да направите. Например колега отново иска да прегледате и поправите отчетите му. Но за това трябва да останете. Нямате никакво желание да седите повече от определеното време. Не се срамувайте от това. Кажете, че ако имате утре време, ще погледнете в документите му и днес работният ден свърши и искате да се приберете у дома.

Не лъжете. Хората винаги се чувстват, когато им се казва лъжа. Приятелите ви помолиха да помогнете да направите пролетно почистване във вилата. Да, вие работите в компания за почистване и сте добри да правите чисти. Но днес е вашият ден. Така че кажете на приятелите си, че сте уморени и планирате да направите дома си и почивка.

Предложете алтернатива

Как да кажа "не" и не обиждайте никого? Предложете алтернатива. Най-добрият приятел ви помоли да помогнете с хода във вторник вечерта. Но в сряда имате важна конференция, за която трябва да се подготвите. Поканете приятеля си да изчака до уикенда. В събота можете да посветите целия ден, за да транспортирате нещата и да им помагате да ги разопаковат. Тази опция не звучи обидно. Особено, ако кажете колко е важен докладът, който ще подготвите. Ако приятелът не е спешен, той ще се съгласи с вашите условия. Е, ако той просто трябва да транспортира всичките си вещи, той може да наеме работници. Няма отчаяни ситуации.

Не се страхувайте да се обидите

Смятате ли, че светлинният ви клин? Не, не е така. Ако откажете даден човек, той ще може да го оцени. Няма да кажете "не", нямайки причина. Така че съвестта ти трябва да е чиста. Ако някой съсед ви помоли да подслонявате котката си за уикенда, как да кажете "не"? Можете да обясните честно, че се страхувате, че животно в непозната среда може да маркира любимия ви килим или да съсипе ремонтите, които завършихте миналата седмица. Можете да предложите алтернатива: отидете на ближния си и хранете котката в дома му. След такава оферта виждате ли някакви съмнения в очите на противника ви? Но ако някой съсед не ви е доверил с ключовете, тогава трябва да се чувствате неудобно, защото не сте в състояние да вземете котка? Разбира се, че не.

Преди всичко трябва да защитим интересите си. Да, звучи много егоистично, но животът е ваш. Няма смисъл да помагаме на всички и да се страхуваме да не обидим някого.

Винаги кажете "да"

Гледахте ли филма със същото име? Той е много добър. Вярно е, че главният герой постоянно казва "не" на всичко. И му казаха да кажат "да" на всичко. Животът му се промени драстично. Как да кажа на хората "не" нали? За да разберете това, опитайте да отговорите с "да" на всички предложения в рамките на три дни. Това ли изглежда глупаво и безмислено? И не е ли това, как действате, когато не можете да съберете смелостта да откажете даден човек? Говорейки за всички "да", ще разберете колко глупаво е, и тогава ще бъде по-лесно да кажете "не". Оригиналният начин е най-ефективният. Ще можете да разберете какво е наистина важно за вас и какво е второстепенно.

Не се извинявай.

Как да кажа "не"? Погледът изглежда така. Получавате оферта. Тя трябва да бъде оценена и ако тя не ви подхожда по някои критерии, си струва да я изоставите. И в този момент езикът не може да слуша ума и да се съгласи. Как да се справим с това? Ако човекът, който ви е изправен, вие сте сладък, той ще бъде по-трудно да откажете. Можете да кажете "не" и след това да започнете да се извинявате. По този начин ще загубите гордостта си в очите на събеседника. Ако не можете да направите нещо, защо да се извинявате? Няма да пеете за себе си дълго време, ако сте съгласни да помогнете на човек.

Трудно е да се каже "не" на близък човек. Нашите близки ни пожелават добре. Но понякога те просто паразират на доброта. Майка ви може да ви се обади на единствения ви ден, когато искате да легнете във ваната, да се отпуснете и да кажете, че спешно се нуждае от вас да дойдете и да я забавлявате. Научете се да оценявате себе си и не се извинявайте, че искате само да се отпуснете от суматохата.

Отложете решението

Ако горепосочените съвети, как да кажете на хората "не", не се вписвате, опитайте да използвате следния метод. Не отговаряйте на човека. Е, по-точно, кажете, че сега не можете да вземете решение, но ще се замислите. Например приятел ви помоли да копаете градина в събота. Е, кой може да се съгласи с това предложение? Особено, тъй като това не е най-добрият приятел. Кажете, че не знаете плановете си за събота и да съобщите за решението си по-късно. Вторият път да ви предложим човек не смее. В края на краищата вие казахте, че ще мислите, че сте намерили по-важни неща. И така можете да направите всичко, което не харесвате. Не отказвайте. Повярвайте ми, повечето от тези задачи никога няма да ви докоснат отново. Те някак си се осмеляват сами, без да изискват незабавна намеса.

Бъди хубаво

Как да кажа "не" и откажете? Човек винаги се чувства по-комфортно, когато не оскърби събеседника си. Затова винаги трябва да благодарите преди всичко на офертата. Това е за теб, а не за някой друг. Това трябва да забавлява егото ви. Така че кажете: "Благодаря ви много за офертата, но трябва да ви откажа". Това е учтива форма. Можете да поставите нещо в него и това ще звучи по-хубаво. И най-важното е, че ще се почувствате добре и вашата съвест няма да вика, че не можете да помогнете. Ако решите да откажете, не изключете избрания път, дори ако вашият събеседник настоява. Бъдете твърдо. Но не повдигайте гласа си или викайте. Твърде смешен е човекът, който се нагрява и престава да контролира емоциите си и започва да крещи: "Ами, ти казах" не ", защо е неразбираемо? Бъдете дискретни и се усмихнете. Това ще подслади хапчето за неуспех.

Невъзможно е да се хареса на всички

Как да се отречем правилно как да кажем "не", описано по-горе, и сега ще анализираме защо е необходимо да се научим да правим това. Човек не може да бъде добър за всички. Помогнете на някой, отнемате време от другите. Ако помагате на приятел, не губите време с родителите си и ако вечеряте с майка си, момичето, което също твърди, че имате свободното ви време, се обижда. Ето защо трябва да изберете. И в приоритета винаги трябва да има лично мнение. Ако майка ти мисли, че си лош син, и я посещаваш три пъти седмично и я призоваваш всеки ден, за да се допиташ за здравето й, най-вероятно се обърка. Просто не срещна лоши синове. Но не можеш да живееш с него. Трябва да имате свободно време. Затова се опитайте да намерите работа за майка си и да не страдате по време на отказа да прекарате всичките си уикенди с нея. Опитайте се да запазите баланса. Начертайте кръг и го разделете на сектори: дома / приятели / семейство / работа / любов. И помислете, отделяте ли достатъчно време на всеки сектор? Ако не, променете ситуацията. Трябва да сте в състояние да поддържате баланс.

Не бъди парцал

Ако винаги помагате на роднини, приятели и колеги, най-вероятно те са свикнали с това и дават вашите приходи за даденост. В народа се нарича "седеше на врата". Трудно е да се измъкнем от този порочен кръг. Ще опитате веднъж да откажете и да слушате планина на възмущение. И вие не сте виновни за нищо, просто хората са свикнали с вас да яздите, а когато конят е упорит, трябва да го накарате да се забие или да даде захар. Бъдете внимателни: и двете са еднакво опасни. Ако не можете да помогнете на колега през уикенда да поставите тапет, кажете ми. И ако той намекне, че приятелите не го правят, кажете, че имате други приятели, които се нуждаят от вашата компания не по-малко. И те нямат нужда от нищо от теб. Може би вашият съученик реши да отпразнува рождения си ден при вашата дача. Не искаш това, но настоява той. И като захарен бонбон ви обещава, че ще дойде едно момиче, което определено ще ви хареса. И вие не знаете какво да правите. Помислете дали си струва да се срещне случайно с разбити съдове, счупени мебели и разстройства, които със сигурност ще бъдат след партито. Кажи не. Дача е ваша собственост и вие имате право да се разпореждате с нея, както сърцето ви желае.

Добре е, когато можете да помогнете на някой с консултации или бизнес, но бъдете предпазливи. Слушайте себе си и уважавайте вашето мнение. Ако не искате нещо, опитайте да отхвърлите, ако не можете, да отложите решението. Прочетете статията отново, изберете съветите, които сте харесали най-много и започнете да ги прилагате от утре и може би можете да го направите и днес.