Диета на Анджелина Джоли: меню, отзиви

Анджелина Джоли не само е талантлива актриса, но и модел на женска красота. Тя има дълга коса, пухкави устни и правилните черти на лицето. И най-важното е, че тя има тънка фигура. Познавате ли диетата на Анджелина Джоли? Ако не, препоръчваме ви да прочетете тази статия.

Обща информация

С увеличение от 170 см, актрисата тежи 48-50 кг. Как успя да постигне такива резултати? Звездата на Холивуд се е опитвала за себе си диета от три вида: суха, течна и протеинова въглехидрати. Нека да разгледаме по-отблизо всяка от тези системи.

Диета на Анджелина Джоли: сурова

Този метод за намаляване на теглото включва хранене на храни, които не са подложени на топлинна обработка. Става дума за ядки, сушени плодове, семена, сурови зеленчуци и плодове.

Световноизвестната актриса не пренебрегва и пури (от елда и овесени зърнени храни). Само тя не ги приготви и ги накисна във вода, избягвайки кипене. За да подобрите вкуса в гъбата, можете да добавите шепа сушени плодове или 1 чаена лъжичка. мед.

Що се отнася до използването на течност, тогава пийте 1,5-2 литра вода на ден. Също така се допускат неподсладени сокове, билкова инфузия с добавка на корен от джинджифил, зелен чай и минерална вода без газ.

Рецепти за сурова храна от холивудска звезда

ролки

Продуктов списък:

• 1 чаша орехи (премахнете черупката);
• 1 супена лъжица. л. стафиди;
• листа от маруля;
• домати и краставици - няколко парчета;
• слънчогледови семки - 250 г;
• сок от половин лимон;
• големи плодове от авокадо.

Получаване:

1. Ние комбинираме слънчогледови семена с орехи и стафиди. Разтрийте ги с миксер или кухненски процесор. В получената маса добавете сока, изцеден от половин лимон. Подправете със сол.
2. За да се подготвят сурови сурови ролки, ще са необходими листове за нори. На тях се разпространява получената маса. Следващият слой е усукан листа от маруля.
3. Домати, краставици и авокадо нарязани на ленти. Разстиламе се върху листата на марулята. Това не е всичко. Необходимо е леко да се овлажнят ръбовете на листата, така че да не се залепват заедно. Превръщаме всичко това в ролки. Срязваме на ролки. Може да се сервира на масата.

Супа "Gaspacho"

Прекарваме няколко домата през месомелачка. Също така правим същото и с червен пипер и чесън. Подправете със сол. Изливаме малко зехтин и вода. Тук за вас и супа. Не го варете.

Сърдечна салата

Ние приемаме големи плодове авокадо. Изплакнат в течаща вода, натрошен в кубчета. Ние го прехвърляме в купа. Поръсете със сурови фъстъци (50-70 грама) и нарязани зеленчуци. Като превръзка, лимонов сок (няколко капки) е подходящ.

сандвичи

На хляба слагаме листа от маруля, отгоре - тънка парче сирене. За да завършите сандвич, е възможно половината от пресни домати, кръгчета краставици или леко осолени зеленчуци.

Недостатъците и предимствата на суровата диета

Храненето на храни без топлинна обработка има много положителни качества. Първо, благосъстоянието се подобрява и младостта се удължава. На второ място, човек спестява време. В края на краищата, той не трябва да стои часове в печката. Трето, за кратко време можете да отслабнете.

Суровата диета на Анджелина Джоли има един недостатък. Тя се свързва с обостряне на хронични заболявания. Суровата храна не е подходяща за хора, страдащи от стомашни язви, колити и панкреатити.

Като цяло експерти като тази диета Анджелина Джоли. Менюто е най-простото (зеленчуци, плодове и т.н.). Ако се спазват всички правила на тази хранителна система, можете да загубите 5-10 кг на месец.

Течната диета на Ангелина Джоли за 7 дни

За ролята на привлекателен агент на ЦРУ в картината "Солт", актрисата трябваше бързо да изпусне няколко килограма. За да се справи с тази задача, тя е била подпомогната от течна диета. Какви са неговите характеристики? Сега ще разкажем за всичко.

Така че, трябва да ядете доста често - на всеки 1-2 часа. За захар, сол, печени стоки и пушени деликатеси ще трябва да се забрави.

Какви храни включват течната диета на Анджелина Джоли? Менюто за деня е дадено по-долу.

9:00 - 2 супени лъжици. л. овесена каша се покрива в чаша. Напълнете ги с вряла вода. Оставете го за 10 минути. Пием получения бульон.

10:00 - консумираме зеленчуков бульон. Част - 1 чаша.

11:00 - с малки глътки пием 250 ml гореща вода.

12:00 - вземаме плодов сок с минимално съдържание на захар. Разрежда се с вода (3: 1).

13:00 - пийте чаша 1,5% мляко.

14:00 - отново използваме гореща вода (250 ml).

15:00 - подготовка на зърната.

16:00 - чаша месо (нискомаслено) бульон.

17:00 и 18:00 - пиене на топла вода.

19:00 - чаша зеленчуков сок (разреден с вода в съотношение 2: 1).

20:00 - използваме зеленчуков бульон (250 ml).

21:00 - отново гореща вода.

22:00 - завършваме дневната дажба с чаша кефир (1,5-2% съдържание на мазнини).

резултати

Седейки на течна диета, холивудската звезда успя да спадне 3-5 килограма на седмица. Все пак всичко зависи от първоначалното тегло. За същата седмица, затлъстелите хора ще кажат сбогом на 6-8 кг. Но когато се върнете към обичайната диета за тях, паунда ще се върне с интерес.

Много момичета, които живеят в различни страни като течната диета на Анджелина Джоли. Обратната връзка от експерти твърди обратното. Лекарите не препоръчват да се придържате към тази хранителна система повече от седмица. В противен случай човек, който отслабва, може да има проблеми със изпражненията, храносмилането и общото благосъстояние. В допълнение, метаболизмът на водата и солта се нарушава.

Отслабване на протеин-въглехидратна диета

Преди няколко години актрисата се срещна с треньора Саймън Крейн, който зашемети в холивудски филми. Той беше този, който подтикна красотата на подходящ и безвреден начин за намаляване на теглото.

70% въглехидрати и 30% мазнини - тази формула е използвана от известно време от Анджелина Джоли. Диетата, чието хранене беше балансирано, даде своите резултати. За една седмица отнема до 1 кг мазнина, а не вода. Обемите се намаляват и мускулите се запазват.

Каква е тайната на такава система? Количеството мазнини е сведено до минимум. Тъй като актрисата често и често прави спорт, тя се нуждае от достатъчно енергия. Неговият източник е само въглехидрати.

Протеин-въглехидратна диета Анджелина Джоли включва 5 хранения. Частите трябва да са малки (150-200 g). Дневната водна норма е 2 литра. Сега нека разгледаме менюто.

Номер на опция 1

За закуска ядем смляна пшеница (50 гр.) И я пийте с чаша мляко с нисък процент мазнини.

След 2 часа приготвяме яйцето "в торба". Можете също така да ядете палачинка с ягодо-бананово пюре.

Обядът ще се състои от сьомга на скара (150 грама), малко количество кедрово дърво и зелен грах (50 грама).

В следобедната закуска се сервира ястие от мюсли и ягоди (33 гр.). Пием половин чаша портокалов сок.

Какво да ядем за вечеря? В фолио се пече пилешко филе (130 гр.) И нарязани домати. Всичко това е поръсено с лимонов сок. Това не е всичко. Сервираме ястие с печени картофи (100 гр.) И оризов пудинг (200 g).

Номер на опция 2

Списък на продуктите за първата закуска: чаша мляко (ниско съдържание на мазнини), 60 грама зърно и настъргана ябълка (за предпочитане зелена).

След 2 часа ядем препечено печено говеждо месо (70 гр.), Диетично сирене и парен домат.

За вечеря ще имаме тестени изделия с доматен сос (190 г), филе от филе (125 г) и половината плодове от грейпфрут.

В следобедните закуски хапнете ролка с разтопено сирене (ниско съдържание на мазнини). В допълнение, можете да ядете една лъжичка мед.

За вечеря готваме пържола (140 г) на скара. И варете картофи (175 г). Изработваме две салати - от зелени зеленчуци и плодове.

В заключение

Надяваме се, че диетата на Ангелина Джоли (протеин-въглехидрати, сурови или течни) ще ви помогне в борбата срещу наднорменото тегло. Трябва просто да следвате инструкциите, описани в статията.