Успешна техника за игра на тенис на маса

Тенис на маса - много вълнуваща емоционална игра, която не изисква големи натоварвания на мускулите. То насърчава развитието на зрителна острота, реакцията и вниманието, бързината на вземането на решения, способността да се концентрирате. Всеки може да играе тенис на маса, независимо от възрастта, финансовото състояние и професия. Тя е напълно способна да преодолее хората с недостатъци на слуха, зрението, различни отклонения в здравето. за професиите не са непременно специална спортна униформа. Подходящ за всякакви дрехи и обувки, които няма да задържат движенията.

Къде да играеш тенис на маса? Предимство на игра на пинг-понг (второ заглавие тенис на маса) тъй като не изисква оборудвани стаи и площадки. Малка стая, стълбище или коридор е подходяща. Много е полезно да се играе на чист въздух - в парк, санаториум, вила и дори на верандата на къща. Можете да играете през цялата година и по всяко време и можете да тренирате на кухня или маса за хранене, или масичка за кафе.

За да може играта да преминава успешно и впечатляващо, е необходимо да се овладеят някои основни техники. В началния етап ще бъде достатъчно да овладеете правилата на играта, а в бъдеще, ако има желание - да придобиете по-дълбоко познание.

Ако гледате професионални играчи, тогава ще видите високата техника на игра на тенис на маса с невъоръжено око. Това е пълен набор от рационални и надеждни начини да ударите топката от другата страна. На първо място, резултатът от успешната игра зависи до голяма степен от правилността на хватката на ракетата и началната позиция. Има два начина да задържите ракета в ръката си:

1. Европейско хоризонтално сцепление.
2. Вертикално азиатско сцепление.

Активното участие на пръстите в хватката на ракетата спомага за усещането на топката по-деликатно, когато се извършват стачки и от ляво, и от дясно.

Техниката на игра на тенис на маса осигурява естествената позиция на калъфа и основната стойка. Не се нуждае от специално мускулно напрежение, точно преди да се играе топката, запазвайки разстоянието от масата на нивото на изтеглената ръка с ракетата. При хоризонтално захващане играчът стои лице в средата на масата, краката са раздалечени на раменете, краката са успоредни един на друг, коленете са леко извити. При вертикално сцепление атлетът стои с лице към лявата половина на масата, багажникът и краката са обърнати в дясната страна, коленете леко наклонени. Позволява се да премине от единия крак в другия, за да започне незабавно от ход.

Техниката на игра на тенис на маса зависи от техниките на удара на топката върху топката. Най-често срещаният удар от тенисистите - люлка наляво или надясно. Качеството на неговата работа зависи от позицията на удара и силната люлка на ръката. След като са усвоили правилността на тези основни техники, те могат да бъдат използвани при защитни удари подрязани и междинни удари чрез рязане.

Техниката на игра на тенис на маса също включва работата на краката, в частност - рационалното движение. Основното правило на тенисист е, че краката в играта трябва да надхвърлят движенията на ръцете. Разширената работа на краката е специална, нестандартна реакция на спортиста, която се развива чрез продължително обучение в продължение на дълъг период от време и е ключът към успешна игра.