Колко тънка е Куварзин Юлия?

Първо, ние откриваме коя е Джулия Куварзин. Нейната биография е много интересна и забавна.

Биография на Джулия Куварзин

Джулия Куварзин е родена в Москва на 14 юли 1975 г. Майка й беше учителка и баща й се занимаваше с геология. Още в ранните години Джулия сериозно се замисли да стане актриса. И когато дойде времето, стана ученичка в Московското театрално училище за изкуства, тя беше ангажирана под ръководството на Олег Табаков. През 1998 г. Куварзин завършва студиото и веднага става член на театралната компания "Таганка". Още в началото на кариерата си, актрисата Джулия Куварзин изигра много роли на сцената на този театър. Тук тя се срещна с актьора Алексей Аптопцев, който бе поканен да свири на едно от представленията, където взе участие и Джулия. В близко бъдеще Алексей стана съпруг. В допълнение, че Kuvarzina Юлия продължава да играе на сцената на театъра, тя стана учител. В Московското театрално училище за изкуства Коваржин провежда няколко дисциплини. След това актрисата влезе в света на киното и започна активно да се отдръпва. Първата й роля е серийна.

Ролите на мастините в поредицата, които донесоха популярността на актрисата

Куваржин Джулия беше актриса на заден план. Директорите се интересуваха от това да играе пълноценени момичета в проектите си. От една страна изглежда, че такива предложения са малко неприятни за Юлия, но всъщност се оказа, че тези роли са й донесли истинска слава. Първата такава работа беше ролята на Татяна в прочутата руска поредица "Не се раждай красива", която перфектно се играе от Джулия Куварзин. Биографията на актрисата е богата на такива роли. След края на снимките в поредицата, Джулия играе Nastya в "Voronin". След като актрисата започна да стреля в "Не се раждай красива", тя отбеляза около 10 кг, а това е с малкия й ръст.

Освен всички постижения на живота, Куварзин има малка дъщеря. Но преди всичко това беше различно: Куварзин не искаше да има деца. Въпреки това, когато тя навърши 31 години, актрисата смяташе, че може да бъде наказана за нейния егоизъм и помисли по-добре. Скоро се роди Елизабет. Докато Джулия беше в позиция, тя внимателно наблюдаваше себе си и тежестта й. Как изглежда тогава Джулия Куварзин? Снимката може да бъде намерена по-долу на тази страница. От обичайната си диета тя трябваше да махне колбаси, бързо хранене, газирана вода и да забрави какво е кафето и да се откаже от пушенето.

Фракционната диета е ключовият фактор

Първото нещо, което помогна на Куварзин да отслабва, е частична диета. Специалистите по хранене отдавна препоръчват този вид храна на своите пациенти, защото според тях това е тя, която е безболезнена за тялото. Фракционната диета ви позволява да ядете много храни и човек все още ще отслабнете. Куварзин Юлия загубил тегло, като хранел на малки порции, но често, а именно 6 пъти на ден. Експерти твърдят, че за да отслабнете по-бързо, размерът на порцията трябва да бъде такъв, че да се поставя в чаша, т.е. около 250 грама, а не повече. Когато Джулия беше в третия триместър на бременността, тя леко вдигна строгите забрани от диетата си и започна да яде това, което обикновено не използва: вафли, бисквити, бисквити. Въпреки това, по време на работа Джулия се храни добре, без да нарушава правилната диета. Въпреки това, след сватбата, Куварзин продължава да се възстановява. Точно както преди, съпругът не обърна внимание на теглото й, а самата Джулия не се тревожеше за това.

Строго решение след раждането на дъщеря

След раждането на Lizochka, теглото на Джулия продължава да се увеличава, защото младата майка се опита да се храни добре, така че тя имаше кърма, за да нахрани бебето. След известно време Куварзана осъзна, че трябва да реши проблема с теглото. През зимата дъщеря ми помоли мама да напусне хълма с нея. Но след като Джулия седеше на дъската, практически нямаше място за дъщеря си. На този етап, актрисата наистина мислеше сериозно. И на 37-годишна възраст тя реши да промени радикално тялото си. Записва се във фитнес клуб и се занимава с физически упражнения. В допълнение, тя посети диетолог, и след три месеца резултатът не отнема много време, Джулия падна 22 килограма. Как успя да го управлява? Сега ще го разберем.

На всеки три часа, шест пъти на ден, Джулия използва храна на малки порции, 250 грама, както бе споменато по-горе. Между храненията е важно да се консумира много вода, така че Джулия пие 2-3 литра на ден. Сутрин преди хранене, трябва да вземете чаша чиста вода и след това да започнете закуска. Важно е да следвате режима: без храна след седем вечерта!

Храни, на които е разрешено да се консумират по време на хранене

• Всяка варена храна: месо, риба, зеленчуци.
• Ястия, изпечени във фурната.
• Хляб от ръж.
• Пресни плодове. Изключение - банани и грозде.
• Естествените млечни продукти са с ниско съдържание на мазнини (например извара).
• Пийте кисело мляко без добавки.

Продукти, забранени за ядене по време на хранене

• Сол.
• Печене.
• Хлебни изделия.
• Пържени ястия.

Джулия ясно следваше указанията на своя диетолог и не спря да дава физически натоварване на тялото си. Важно е по време на фракционната диета да се организират дни на разтоварване. Сам Каваржин каза, че за нея е трудно да спазва правилата. По време на храненето е важно да следвате указанията и изискванията, които експертите предлагат. Дори ако не потърсите помощ от диетолог, трябва да спазвате следните правила:

• Не яжте след 19 часа.
• Не пийте алкохолни напитки.
• Не яжте сладкиши.
• Следете нивото на протеини в храната, която ядете. Трябва да е много.
• Всяка порция трябва да тежи не повече от 250 грама.
• Трябва да ядете храна 6 пъти на ден на малки порции.
• Пийте много вода, поне 2-3 литра на ден.
• Три пъти седмично трябва да се упражнявате.

Менюто на Джулия Куварзин

Всъщност е много трудно да се следва диетата на Куварзин, тъй като всеки ден консумира нова храна. Следователно само приблизителното меню на актрисата е представено по-долу:

• Закуска: зеленчукова салата, парче варено пиле.
• Втората закуска: мандарина - 1 парче, варено яйце - 2 парчета.
• Обяд: парче рибено филе варено, 2 ябълки.
• Вечеря: салата от задушено зеле, варено говеждо (малка част с ниско съдържание на мазнини).

Между храненията трябва да пиете много чайове (плодове, билки) или чиста вода с добавяне на няколко лъжици мед.

След като Джулия отпише достатъчно килограми, тя разказа за желанието си да се държи във форма. Актрисата интензивно се занимаваше с фитнес. Важно е да се работи с графика: за Куварзин той имаше предвид стабилна физическа активност 3 пъти седмично. Семейство и приятели поддържат Джулия в нейното търсене, а тя отпада 22 килограма. Но производителите изобщо не са доволни от промените на Куварзин, тъй като те отново ще трябва да се замислят кой ще играе мажести в своите сериали. След красотата на Куварзин Джулия вече не е подходяща за тези роли.