Как да гладувам правилно. Как да се измъкнем от глад

Има различни видове гладуване, които се различават както количествено, така и качествено. Качествените различия изразяват начините за изпълнение на процедурата, докато количествените - нейните условия. В тази статия ще говорим как да гладувам за седмица или две, без да нарушаваме естествените функции на тялото.

Каква е употребата на глада?

• Срок: от 1 до 3 дни. Централната нервна система се активира в съответствие с принципа на стреса поради недостиг на хранителни вещества. През това време почивайте и разтоварвайте храносмилателната система, почиства кръвта на шлаката.
• Продължителност: от 3 до 7 дни. В допълнение към горните предимства те се добавят към пречистването на междуклетъчния флуид, отстраняването на организма от пиогенни микроорганизми и възстановяването на епителните тъкани на стомаха и червата.
• Продължителност: от 7 до 14 дни. Пречистване и възстановяване на епитела на стомашно-чревния тракт, почистване на черния дроб и съединителна тъкан, регулиране на сърцето, разтоварване на всички клетки от тялото от предмети от шлака, резорбция на полипи, тумори. В допълнение, описаните в предходните параграфи ефекти се отнасят до това.
• Продължителност: от 14 до 21 дни. За тези ползи се добавя пълно почистване и обновяване на чернодробни клетки, бъбреци и повечето ендокринни жлези, разтваряне на соли и слуз, почистване и обновяване на съединителната тъкан и кожата.

Подготовка за практики на гладно

Няколко месеца преди глада (оптималната възможност е 90 дни), е необходимо да се проведе предварителна подготовка, освобождавайки тялото от различни структури на шлаката. Състои се от процедурите за пречистване и модификация диета.

Как работи пречистване на тялото?

Почистването на тялото на най-очевидните огнища на шлака е първото нещо, което трябва да направите. За облекчаване на дебелото черво от остарели отлагания и друг баласт може да бъде с помощта на клизма. Следващият етап е пречистването на черния дроб, което в бъдеще ви позволява да избягвате различни кризисни състояния, например освобождаването на камъни или стари жлъчки. Почистването също е важно за отстраняване на повечето токсини, разположени в тялото под формата на течност. За да подобри бъбреците и да измие съединителната тъкан, успешно използва кокотерапия. В диетата, от своя страна, растителната храна, трябва да доминира, и трябва да се избягва продукти като торти, шоколадови бонбони, торти и бонбони, както и сандвичи, пица и др..

След пречистването в такава последователност, процесът на освобождаване на шлаките вече няма да бъде толкова силен в хода на глада, а периодът на недохранване ще бъде много по-лесен и по-ефективен. Освен това, процедурите за почистване осигуряват възможността да се отървете от нежеланите паунда. За това как да гладувам за загуба на тегло, но без да наранявате здравето си, много книги са написани. Най-често такива системи не предполагат пълно отхвърляне на храната, препоръчвайки специално меню, което да поддържа нормалното физическо състояние на тялото. Това е естествено, тъй като процесът на отслабване е само един от етапите на процеса детоксикация на тялото, при които постенето не винаги е решение на проблема. И обясненията за това как да гладуват във водата, в тези публикации не могат да бъдат намерени рядко. Тази статия разглежда глада, който има лечебен ефект. Следователно, самият процес изисква пациентът да поеме по-отговорен подход, отколкото да използва някои диети, чиято цел е само загуба на тегло. Въпреки това, можете да се отървете от 2-3 допълнителни килограма, придържайки се към лечебния тридневен гладуване.

Как да въведете правилното глад?

Сериозен момент в глада е процесът на навлизане в това състояние. Да приемем, че сте яли храна през целия ден и сте решили да гладувате на следващия ден, напълно ликвидирайки се от приема на нови калории. По този начин вашето съществуване е за сметка на енергията, получена в изобилие до момента на гладуване, поради факта, че за този период от време е в стомашно-чревния тракт. Този неправилен подход към бизнеса оказва неблагоприятно въздействие върху здравето на целия организъм, особено ако такива практики се практикуват в продължение на три или повече дни. Тук е въпрос на спиране на работата на червата, което на свой ред пречи на естествения процес на нейното пречистване. Фекалните маси, които са в тялото за дълъг период от време, са основният източник на отравяне поради честите запек.

От това следва, че краткосрочният глад е неефективен с неправилно влизане в самия процес, т.е. без предварително освобождаване. И като цяло, е малко вероятно такова събитие да се нарече лечебно. Особено важно е да знаете как да бързате с панкреатит, гастрит и други сериозни заболявания, за да не предизвиквате изостряне на болестта. Процедурата за пречистване на стомашно-чревния тракт насърчава най-бързо преминаване към храна, благодарение на подновените клетъчни механизми на биосинтезата.

Процес на подготовка

Обръщаме се към информация как да гладуваме правилно и как да стартираме самия процес. Извършвайте процедури за пречистване на стомашно-чревния тракт, както следва:

1. Използване на лаксативи.

2. Използване на почистващи клизми.

3. Най-малко една седмица преди глада започнете да ядете само пресни растителни храни. Тази точка е подходяща за тези, които ще гладуват и нямат повече от една седмица.

Обща информация за начинаещи

След като решихме да прибегнем до такива лечебни процедури, е необходимо да се запознаем с въпроса, като изучаваме различна информация за правилното гладуване. Трябва да се разбере, че първите няколко гладувания предполагат някои трудности и това изисква осигуряването на удобни условия по време на процедурите. Почивката по всяко време е основното изискване за гладуване, необходимо в процеса на премахване на отпадъчните продукти. Когато последният влезе в кръвта, тя причинява опиянение на тялото. Възникването на неразположението трябва задължително да бъде придружено от почивка и релаксация, тъй като е невъзможно да се продължи постенето, без да се възстановява жизнеността, както и да се изчисти кръвта от токсини. По-долу ще разгледаме как да гладуваме правилно в продължение на три, седем или десет дни.

Възможности за влизане в лечебно глад

Има няколко възможности за влизане в процеса на глад.

Номер на опция 1. Сутрин не яжте нищо, пийте само вода. Цялото съдържание на дебелото черво естествено се отстранява във времето. Но преди да се случи това, различни вещества, които могат да причинят интоксикация и да забавят преминаването към вътреклетъчно хранене, навлизат в кръвния поток. Няма такива процеси само при онези, които имат опит в тридневното гладуване поне за една година, както и тези, чиито храносмилателен тракт е напълно здрав.

Номер на опция 2. Помислете как да гладувате правилно, следвайки различна версия на тази процедура.

На сутринта трябва или да вземете слабително, или да направите няколко прочистващи клизма. Хранителната връзка спира и се осъществява мигновен преход към вътреклетъчно хранене. Впоследствие цялостното здраве в процеса на глада ще бъде няколко пъти по-добро от глада, без да се изчиства червата.

Няколко съвета

В бъдеще, придържайки се към тридневния глад, можете да направите без клизми и със седем или десет дни, за да ги прилагате всеки ден. Що се отнася до почивката на леглото, то е много желателно. Оставащият режим позволява жизнената сила да работи за вътрешно пречистване и детоксикация. Дайте на желанието да ходите във въздуха е само когато почувствате мощно вълнение на енергия, в противен случай може да доведе до нежелан ефект. Слънцето също трябва да се избягва поради факта, че те стимулират автолизата в тялото, която отнема много енергия.

Как да бързаме и да не отслабваме

Следващата информация ще бъде особено полезна за тези, които не са сигурни, че могат да оцелеят без разрушения през целия период на глад.

Сънят е най-добрият вариант за забавление за първото гладуване, защото в това състояние човек не страда от външни мисли и следователно от различни видове енергийни смущения.

Постенето като начин на живот

Сега нека да поговорим за това как да гладуваме 10 дни (или друг период от време), без да го отнемем от реалния живот. Само първите опити за гладуване трябва да се извършват "в затворено пространство", почти напълно затваряйки се от външния свят. След като претърпя цялото очарование и сложността на процеса на глад и стават запознат практикуващ допълнително три-, седем- десетдневни периоди на глад може да се извършва, като че ли не са гладни изобщо. Развитието на такъв навик улеснява целия процес на подготовка - не е толкова лесно да се разпределят достатъчно дни за гладуване всеки месец (за тридневен период) или всяко тримесечие (за десет дни).

Излез от глада

Помислете как да излезете от пост в продължение на три дни.

1. На първо място, е необходимо да почистите устата на токсините и шлаките: разтрийте чесъна на коричка хляб, дъвчете и го изплюйте. Езикът трябва да стане розов след процедурата за почистване.

2. Първото ястие трябва да се състои от пресни настъргани моркови и зеле. Това дует може да се напълни с лимонов сок. Ястието активира работата на мускулите на стомашно-чревния тракт.

3. Следващата храна може да служи зеленчуци, например, варени цвекло, задушено домати или зеле. Ако изглежда, че това не е достатъчно, една част може да бъде допълнена с малък парче пълнозърнест хляб.

4. След като постите, не яжте храни като мляко, месо, сирене, риба или масло.

5. Ако има желание да се пристъпи към допълнително почистване на черния дроб и жлъчния мехур, тогава излизането от глад може да се извърши върху сок от ябълково или морково. През зимата алтернатива е отвара от билки с добавяне на мед.

Излезте от 10-дневен пост

Сега нека да погледнем как да се измъкнем от глада за 7-10 дни. За такъв период от време, чревния тракт става по-малък по размер и храносмилането "отива" до нивото на клетките. Следователно първата задача на този период е процесът, насочен към стартирането на стомашно-чревния тракт. На седмия или десетия ден от пост (в зависимост от общия брой на процедури дни) да вземе парче хляб и да направи действието, подобно като че ли ние проведе тридневен пост (вж. За това как да се измъкнем от пост, който продължава три дни) , След като изпълним всички инструкции, изчакаме 20 минути и без бързане вземете първото хранене след дълга почивка. Има няколко варианта на менюто за този изход.

Номер на опция 1. Пийте чаша кисело мляко (сервиране - 200 гр.). За какво? Преди всичко, да стимулира храносмилателната функция. Микроорганизмите и киселинната среда са отлични инструменти за създаване на подходяща среда в стомашно-чревния тракт. Те задействат правилното храносмилане, възстановяват активността на бактериалната микрофлора, като същевременно стимулират храносмилателните функции на храносмилателния тракт.

Номер на опция 2. Помислете как да излезете от глад правилно, като използвате сок от моркови. Какво дават? Това включва храносмилателната функция и наличието на каротин в морковите спомага за укрепване на чревната лигавица. Също така сокът от моркови е полезен заради мощните му фитонцидни свойства и изобилието от естествени захари. Плюс това, той напълно почиства черния дроб. Тази възможност за излизане от гладно се препоръчва най-често от специалистите.

Номер на опция 3. Взимаме три до пет средни домати. Извадете ги от кожичките и ги нарязайте. След това се поставя в кипяща (бутилирана или предварително пречистена) вода и веднага се изважда от огъня. Cool и яде. За какво? При напускане на глада кожата може да предизвика различни видове усложнения, а при обработката на зеленчуци със силна топлина те напълно се изключват. Червеният цвят на този зеленчук и неговият кисел вкус имат стимулиращ ефект благоприятно върху храносмилателния тракт.

В заключение

Като решихме решително да възприемем този начин на възстановяване, като глад, не е необходимо да се разпространява това. Отрицателните коментари могат да ви засегнат не по най-добрия начин, което е особено нежелателно в първите етапи на лечебния процес.