Хенри Ченот, лекар-диетолог от Франция: тайни за възстановяване

Името на френския специалист по хранене Henri Chenot стана легенда за онези, които следят здравето и диетата си. Повече от четиридесет години, лекарят - създател на нова посока в СПА индустрията - биотонология, решава проблеми като наднорменото тегло, органичните токсини, умората, стресът и стареенето на тялото.

биография

Анри е роден през 1943 г. в Тулуза в селянинско семейство Каталонски. По време на войната много от роднините били убити, а момчето било отгледано от дядо си, което вярвало, че след училище момчето трябва да работи на полето. Въпреки това, бъдещият диетолог бе отвлечен от антропологията, биологията и след като началното училище отиде в колежа. След училище Хенри отива да работи в Алжир, където започва задълбочено проучване на морската биология и биоенергетичната психология. След завръщането си от армията момчето влезе в университета.

След като Хенри стигна до лекции по биоестетика. След речта на лектора той се изправи и критикува. На следващия ден той се обади от организатора и предложи сам да изнесе лекции. Това беше повратна точка за страхотен диетолог. Така започна работата на бъдещия лекар, което беше интересно, но му беше нужно много сила и енергия.

В началото на седемдесетте години Анри създава производството на фитотокосметика и фитотерапия. По-късно той откри поликлиника в Кан, чиято основна специализация е превантивната медицина. Трудната работа стана усетена и тялото даде неуспехи. Един ден той просто припадна. Лекарят посъветвал да си почине, а бъдещият диетолог беше в Сардиния, където преосмисли приоритетите си в живота. Едва умрял от умора, той осъзна, че превантивната грижа за здравето е основното значение на живота и трябва да започнем с качеството на храненето. Така че имаше клиниката "Дворецът Мерано" и здравната програма Espace Henri Chenot.

Хенри има докторска степен по психология. През 1999 г. Henri Chenot създава био -онтология, чиято основа е цялостна визия за човешкото тяло. През 2004 г. е основана Биологичната академия, а през 2008 - Лабораторията по биология. Доктор - президент и основател на Международната асоциация по фитотокозметика. С техниката си той пътува из цяла Европа, разпространявайки с помощта на конференции идеята за предотвратяване на заболяванията, използвайки правилното хранене, китайската медицина и здравословния начин на живот.

Семеен специалист по хранене

По време на престоя си в Италия Анри Шенот се срещна с бъдещата си съпруга Доминик. Съпругата е подкрепата и подкрепата на лекаря. Това е Доминик, който следва менюто в двореца Мерано. Добре известен диетолог има две деца. Синът живее в Америка, в Сан Франциско, и се занимава с козметика и биоадитиви. Той управлява мрежа от SPA-салони. Дъщерята Каролайн е художник.

Хенри Ченот е писател

Първата книга "Енергийна диета" е написана през 1984 г. благодарение на пациента на диетолог, известен лидер на издателството Rizzoli. Той препоръчва да се напишат книги за неговата издателска къща.

Книгите на Анри Ченот са били полезни за тези, които наблюдават здравето си.

Писателят и диетологът пише книги и научни публикации, свързани не само с професионалните дейности, но и със семейството си. Книгата на Анри Ченот за неговия иновативен метод, храненето и интегралната терапия за детоксикация.

Клиника в двореца Мерано: лаборатория за здраве и красота

Уелнес центърът се намира в живописен планински град в Италия. Основната цел на предложените програми е да възстанови жизнеността чрез хармонията на душата и тялото. Почистването на тялото, намаляването на теглото и индивидуално избраната козметична грижа забавят стареенето на тялото. Екипът от квалифицирани лекари използва основните принципи на лекар-диетолог, базиран на биотонология.

Интегрална терапия за детоксикация

С течение на времето тялото натрупва вредни вещества, заедно с храни и напитки, така наречената шлака. Метаболизмът и метаболизмът се нарушават и шлаките се натрупват в тялото, тъканите и ставите. Лекарят направи програма за детоксикация, която почиства тялото от токсини и подобрява функционирането на всички жизненоважни човешки системи. В сърцето на системата за възстановяване е индивидуално подбрана диета, специални напитки с билки, премахване на токсини, дренаж и процедури против стареене. В книгата на Хенри Ченот "Тайният кодекс на здравето" се разказва за метода на автора за очистване и възстановяване.

Детокс правила

Френският диетолог направи основните правила за детоксикация, като помага да се подготви тялото за почистване от токсини и токсини:

• Обърнете внимание на съня: за възстановяване на силата си допълнителна почивка е изключително необходима.
• Не използвайте лаксативи за пречистване, но пийте чаша гореща вода. За нормална активност на червата могат да се използват детоксикатни сокове. Рецепта от френски диетолог: вземете 30 грама прясно ленено семе, трици, черен мелак и овес. Разбъркайте, добавете чаша вода, стафиди и смокини. Можете да добавите мед и да пиете на топло или студено.
• Балансирайте диетата си за лесно усвояване на хранителните вещества и за борба с инфекциите. Диетата трябва да присъства рибено масло, антиоксиданти, калций, магнезий, витамин С и пробиотици, които ще възстанови чревната микрофлора.
• Следвайте менюто за детоксикация. Диетата трябва да съдържа зърнени храни и богати на фибри зеленчуци, лук и чесън. На празен стомах сутрин и вечер пийте чаша вода с лимон. През зимата можете да добавите мед. Ходете по-често на открито, четете и слушате музика.
• Налейте за детоксикация, тъй като доброто настроение е основата за почистване на тялото. Отпуснете се, насладете се на живота и опитайте да намерите хармония със света около вас.
• Насладете се на СПА процедури. Преди да започнете здравната програма, направете смес, базирана на сусамово масло и смокис от морска сол. Разтрийте се в тялото и изплакнете с вода и сапун и зехтин.
• Пийте сокове от детоксикация: това помага да се очисти червата от токсините и токсините.
• Всеки ден обръщайте внимание на физическата активност: не изтощава тренировка три пъти седмично и тренирате леко за половин час. Обучавайте мозъка - четете книгите и се развивайте.
• прилага тридневна диета за детоксикация веднъж месечно. Той допринася за притока на сила и енергия, ентусиазъм и желание за правилно хранене.
• Не прекалявайте: по време на почистването на тялото основният принцип е умереност.

Меню за системата за рехабилитация на френски диетолог

• 6: 00-6: 30 - първа закуска: някои плодове и билкови чайове;
• 10:00 - втора закуска: плодове, силно кафе (в ограничени количества, с вода);
• 13: 00-13: 30 - обяд: зеленчукова салата и ястия от въглехидрати (например ориз);
• 17:00 -frukty;
• 19: 00-19: 30 - Вечеря: зеленчукова супа, салата с протеинови продукти (риба, пиле или телешко месо).

Протеинова храна може да се яде за обяд и въглехидрати за вечеря.

В книгата "Детокс" на Хенри Ченот: По-здрави, по-млади, по-тънки, можете да видите други препоръки от френски диетолог.

Полезни храни за правилното хранене

Лекарят-диетолог препоръчва да ядете риба - сьомга, сардини, риба тон, аншоа. Стридите и охлювите са източник на белтъчини и микроелементи, така че те са полезни за организма. По-добре да се яде бяло месо (пиле), отколкото червено, свинско, телешко месо. В храната трябва да се съдържа минимално количество сол - заменете с естествени подправки.

Напълно премахнете от диетата брашно, алкохол, мазнини и добавете соя, плодове, зеленчуци и билки.

Започнете деня със зелени и кисел сокове. Не се препоръчва да ги пиете на празен стомах, можете да пиете вода с мед или лимон за известно време. През деня редувайте сокове с билкови напитки или чайове, но не яжте черен чай и не злоупотребявайте с кафе. Пийте прясно приготвен сок, в противен случай витамините, особено витамин С, няма да бъдат запазени.

Хенри Ченот допринесе много за разпространението на превантивната медицина, чиято цел е правилното хранене и използването на естествени продукти, балансът между ума и човешкото тяло.