Как да избегнете махмурлук сутрин?

Разбира се, всеки член на обществото, разбира се, не е убеден в теротерапия, поне веднъж в живота си се чувстваше махмурлук. Спомняйки си за хода на химията, алкохолът е просто обикновен етилов алкохол, чието количество варира в зависимост от развъждането в напитката.

Етанолът бързо се абсорбира в стомашно-чревния тракт, след това навлиза в кръвта, мозъка и мускулите. Максималният ефект на алкохол, който може да се усети след 30 минути, но при условие че алкохолът се приема на празен стомах. Предястието значително забавя процеса на интоксикация. Алкохолът има успокояващ ефект, помага да се намали нивото на безпокойство, което води човек в състояние на еуфория.

Как се произвежда алкохолът от тялото?

За да разберете как да избягвате махмурлука, трябва да разберете как се изхвърля алкохолът от тялото. Само 10% алкохол се обработва от бъбреците и белите дробове, а останалите 90% от черния дроб. Ето защо алкохолиците имат проблеми с черния дроб, до пълното му разграждане.

Проблемът с махмурлук възниква в случай, че вечерта има твърде много алкохол. В този случай, черният дроб не е в състояние незабавно да преработва получения алкохол в тялото, да не говорим за оттеглянето му от тялото. Това води до ужасно главоболие и неприятен послевкус в устата.

Човечеството употребява алкохол в продължение на много години, които се оценяват от векове, но вече е разработил поне 10 начина за избягване на махмурлук.

Подготовка на

Мненията на лекарите са разделени, някои препоръчват няколко часа преди празника да се подготвят, пиейки 50-60 грама алкохол, по-добра водка, за да активирате работата на жлъчния мехур. Други лекари категорично забраняват използването на такова устройство. Но ако се приготвите преди празника чаша водка, след това един час преди партито е по-добре да пиете "Креон" и да ядете малко количество мазни храни, сандвич с масло или бекон.

Какво да пием

Не смесвайте алкохолни напитки с различна степен на алкохол.

Не забравяйте, че така наречените тежки напитки, уиски, коняк и ракия са напитки, които се получават от дълго настояване и стареене. Те включват шампанско и вина. Основният им проблем е тежките сутрешни последствия.

Червеното вино също не е безопасно: поради обработката на тъмните сортове грозде тираминът се произвежда в големи количества, което е в основата на този тип алкохолни напитки. В този случай това вещество причинява главоболие.

Странно е, че един от начините да се избегне махмурлук е да се пие чиста вода. И това е вярно: колкото повече вода, толкова повече алкохол се неутрализира в тялото. Това е алкохол, който нарушава водния баланс в организма, което води до дехидратация на почти всички клетки в тялото. Ето защо, изправяйки се от масата, е по-добре да пиете 1-1,5 литра чиста вода, дори ако няма желание. Резултатът от този метод може да бъде проверен сутрин, махмурлукът няма да бъде точно.

Не пийте газирани напитки с алкохол, особено не ги смесвайте. В газирани напитки има много кислород, който при поглъщане с алкохол ускорява разпространението си в тялото. Дори ако пиете газирана минерална вода, добре е предварително да отворите капака на патладжана, така че въглеродният диоксид да се изпари.

Откажете от нискокачествения алкохол. Качественият продукт има по-малко масла, които са причина за най-силната опиянение и в резултат на сутрешната махмурлук.

Ако искате коктейли, изберете тези, които съдържат плодови сокове с високо съдържание на витамин С.

Какво е това?

Най-важното - никога не се отказвайте от лека закуска. Храната е добър възпиращ ефект за процеса на интоксикация.

Странно, но да седнеш на масата гладен не си заслужава. Пълният стомах е гаранция за някакво опиянение.

Чудесен начин да избегнете махмурлук е да се насладите на алкохол с такива ястия, като желирана риба, ухо, студено. Дори мармалад ще запази вредните ефекти на алкохола върху тялото. Просто казано, всички храни, които имат глицин в състава им, които ще имат детоксикиращ ефект върху алкохола, ще направят.

В същото време, изобилието от храна е начин на живот. Колкото повече храна и още повече, отколкото е по-тежка, толкова по-трудно е за черния дроб да се справи с обработката на продуктите. Огромна бучка храна в стомаха само ще влоши състоянието, храната няма да бъде усвоена и алкохолът ще бъде обработен.

Празникът не трябва да се придружава от пикантна храна. Не е необходимо да се опирате на гъби, смесени с алкохолни напитки, те могат да станат отровни.

За разлика от устойчивото мнение, трябва да се отбележи, че картофите с месо са най-лошата закуска. Тези продукти и така несъвместими, плюс алкохол, вие получавате почти непреработена смес.

В правилата, как да избегнете махмурлук, трябва да пишете:

• Закуските не трябва да са много;
• всяка храна трябва лесно да се асимилира;
• по-голямо използване на ябълки, съдържащи се в тях пептин подобрява храносмилането и бързо отстраняване на алкохола от организма, ябълките и гроздовите сокове са подходящи;
• при използването на "тежки" напитки е по-добре да имате лека закуска с мед, плодове и лимонов сок;
• неутрализира ефекта от водка и бира със кисело зеле, съдържа янтарна киселина, която неутрализира ефекта на алкохола;
• можете да използвате диуретици - диня, ягоди и тиквички, заедно с урината, те бързо ще изтеглят компонентите на алкохола, които сутрин дават синдром на махмурлук.

Други стимуланти

Това е установен факт: няма начин да се избегне силен махмурлук, ако човек яде по време на празник. Учените още не са установили пряка връзка между консумацията на алкохол и тютюнопушенето, но фактът, че сутрин ще бъде по-лошо за пушач, отколкото за някой, който не пуши, е факт.

Същото може да се каже и за наркотиците. Също така не е ясно какво ще повлияе на сутрешното махмурлук, алкохол или наркотици, но съчетаването на няколко стимуланти определено не си заслужава.

лекарства

Знаейки, че е невъзможно да се избегне "бурен" празник, бъдете подготвени. Можете да пиете активен въглен или друг сорбент. Възможни средства да не се напиваш и да избягваш махмурлук:

• "Mezim";
• "Panzionorm";
• "Фестал" и други препарати.

Все пак трябва да се има предвид, че всички тези лекарства ще помогнат само за леко намаляване на последствията от преяждането и прекомерната консумация на алкохол. Ключовата дума е "леко". Всичко останало остава за човека, той трябва да го наблюдава и в каквото количество пие и яде, не е необходимо да се доверявате на сляпо реклама.

Преди празника можете да използвате няколко капки Eleutherococcus, около 30-40.

поведение

Основните две правила на "правилния" празник:

• да не фрагментира;
• движете повече.

Първото правило казва, че не трябва да пиете всяко чаша, когато кажете тост, разбира се, ако има желание да останете все по-малко трезви и да избягвате сутрешната махмурлук. Научен факт: 250 мл сухо бяло вино се обработва от тялото само за 60 минути, представете си колко време ще отнеме тялото да обработва силни алкохолни напитки, доставени на всеки 10-15 минути, дори и в малки дози.

Второто правило, как да се избегне махмурлук след пиене, - се движи. Ако е възможно - разходка, ако сте включили музика - танц, но просто не седите постоянно на място. Танците и движенията ще помогнат за храносмилането, а отсъствието на масата няма да принуди човек да пие още една чаша вино или чаша водка.

Студен въздух

Ще трябва да разбера мита, но студеният въздух може само да влоши състоянието на безнадеждния човек. Не излизайте след доста пиян алкохол в студения въздух. Фрост допринася за стесняването на кръвоносните съдове, алкохолът престава да бъде рециклиран и лицето става още по-пиян. Освен това, никога не оставяйте пиян човек в студа.

Лед в чаша

Много добър начин да избегнете махмурлука сутрин е да пиете алкохол и лед, особено за коктейли. Ледът визуално увеличава количеството алкохол, няма да има дехидратация, което ще доведе до намалена загуба на енергия от пиене на алкохолни напитки, а "свежестта" на ума няма да изчезне.

Тегло и количество алкохол

Важна роля в правилата, колко правилно да се избягва махмурлук, е правилната оценка на собственото тегло. Никога на "равно" няма да останат хора с различно телесно тегло. Естествено, хмелът бързо ще настигне човек с тегло от 50 кг, отколкото с тегло 100 кг, ако пие същото количество алкохол.

Нестандартен вариант

Някои хора прибягват до напълно неконвенционален и неестествен начин, как да избягват опиянение и махмурлук - да причинят еретичен рефлекс след хранене и пиене на алкохол. Ясно е, че не всеки ще се справи с тази задача, а методът е твърде съмнителен.

Преди да си легнете

Рано или късно всичко свършва, като всяка друга страна. Преди да си легнете, трябва да спазвате няколко правила, как да избегнете махмурлук на сутринта след празник:

• отворете прозореца или прозореца в стаята, където спите;
• пийте колкото се може повече вода, а не без газ;
• яжте банана.

Можете да пиете активен въглен - 1 таблетка на 10 кг тегло. И не забравяйте за водата, която трябва да стои на главата на леглото, защото през нощта най-вероятно силно искате да пиете.

Някои хора пият "Алка-Селцер" за нощта. Няма строги научни данни за ефекта от това лекарство, но отзивите показват, че той значително намалява сутрешната махмурлук. Заменете лекарството може да бъде обикновен аспирин, разтворен във вода, всъщност, на основата на "Alka-Zeltser" и е аспирин.

Какво друго мога да направя?

Естествено, единственият начин да избягате от махмурлук е просто да не пиете алкохол предишния ден. Ето защо, опитайте се да носите празниците в онези дни, които предхождат уикенда, за да можете да възстановите силата си, да спите. Това е дълъг сън, който ще ви позволи да се отървете от главоболието и болките в ставите, които понякога преследват след "весела" вечер.

Сутрин не трябва да ядете закуска, най-добрият начин да възстановите нормалната функция на червата е топлата бульон, но не и кафе или силен чай.

Ако решите да се напиете, то това не трябва да става в следващия алкохол. Само 100 грама, а не капка повече. Въпреки че този метод, за да се отървете от махмурлука достатъчно съмнителна, и след няколко часа на главата, най-вероятно, ще започне да боли още повече, така че искам повече - и така нататък. Това означава, че този метод е много опасен за тези, които не знаят как да спрат.

Най-добрият начин да избегнете махмурлук е да се ограничите до чаша вино.