Как и какво измерва динамометърът? Разбираме заедно

Днес ще ви разкажем подробно какво измерва динамометърът и какви видове това устройство съществуват. Но преди да отговорите на тези и други въпроси, трябва да разберем какво означава терминът "динамометрия". Както знаете, тази дума се формира от два гръцки: метрон, т.е. мярка и динамика - сила.

Трябва да се отбележи, че тази единица за измерване е особено често използвана в антропометрията, антропологията, невропатологията, по време на професионална селекция, военно кондензиращо проучване, умора и др.

Какво измерва динамометърът?

От всичко казано по-горе можем сигурно да заключим, че динамометърът е специално устройство, чрез което абсолютно всеки човек може лесно и бързо да измери собствената си мускулна сила.

Между другото, указанията за такова устройство варират значително в зависимост от продължителността и трудностите на професионалната работа. В случай, че този метод ви позволява да получите тези или други резултати в своята графична форма, то се нарича динамография.

Видове динамометри

Понастоящем представеното устройство има много различни модели. Най-често срещан е динамометър за ръце, предназначен да измерва мускулната сила на ръката. Такова устройство не е напразно наречено медицинско изделие, тъй като то често се използва в болници и клиники, за да осигури здравен център в санаториуми, спортни съоръжения и училища.

Отговорът на въпроса за това, какво измерва динамометърът, е не само мускулната сила на ръката. В края на краищата има разновидности на това устройство, които често се използват за подобно измерване на мускулатурата на краката и багажника, характеризиращи степента на физическото развитие на човек.

Динамометър медицински: външен вид и изчисления

С помощта на такъв ръчен апарат, лекарят може лесно и бързо да определи мускулна сила четкайте пациента. По време на тази процедура се правят две измервания последователно на всяка ръка, след което се отчита най-добрият резултат. Външно извикване на устройство карпален разширител. Въпреки това изглежда малко по-различно, със сензор и измервателна платка. В допълнение, динамометърът не е предназначен за обучение на циклични операции, а за еднократно компресиране с максимално възможното човек със сила. Ако такава процедура се извършва изключително за медицински цели, служителят в болницата е длъжен да запише резултатите в специално контролно списание.

За да се получат по-обективни показатели, е необходимо да се изваждат относителна стойност мускулна сила. В крайна сметка растежът му по време на тренировка е тясно свързан с нарастването на мускулната маса и телесното тегло на спортиста. Например, за да можете самостоятелно да определите относителната сила на собствените си ръце, се нуждаете от показанията, които са получени в килограми от ръчен медицински динамометър, умножени по сто, и след това разделени на телесното тегло на човек. Така че за необучени мъже този индекс ще бъде равен на 60-70, а за жените - 45-50%.

Определяне на силата на натиск

Изчислявайки силата на ръцете, можете да проверите резултатите в едно основно упражнение, като например мъртъв лифт. В това движение всички сили на човек ще бъдат видими. Това се дължи на факта, че с това упражнение спортистът използва всички основни мускули на тялото.

За да се извърши такова измерване, е необходимо да се използва специално устройство, което е много подобно на външен вид с конвенционален каскадьор. Състои се от дръжка за ръце и облегалки за крака. Въпреки това, вместо пружини, това устройство има кабел с уникален измервателен уред в средата.

Задачата на субекта е да дръпне дръжките на себе си с възможно най-голяма сила. За да се определят необходимите стойности, подобно, както при ръчно медицинско устройство, изчислете относителната величина на мъртвия лифт. Неговите резултати могат да се тълкуват както следва:

• по-малко от 170% - ниско;
• от 170% до 200% под средното;
• от 200% до 230% - средната стойност;
• от 230% до 250% - над средното;
• повече от 260% - висока.

Ако в тренировъчния процес спортистът значително увеличи относителната сила, това показва значително повишаване на мускулната сила и съответно процентното увеличение на съдържанието на самата мускулна маса.

Фактори, които по един или друг начин влияят на силните показатели

В процеса на оценка на силата на мускулатурата за самоконтрол, не забравяйте, че тя директно зависи от такива индивидуални фактори като:

1. Възраст на лицето.
2. Сексуален аксесоар.
3. Теглото на спортиста.
4. Видове ефекти на обучението.
5. Степен на умора и др.

В допълнение, мускулната сила може да варира значително през целия ден. Например, най-малката стойност се наблюдава сутрин и вечер, а най-голямата - в средата на деня, т.е. в средата.

Също така е важно да се отбележи, че значително намаление на мускулната сила при спортист или обикновен човек често се отбелязва по време на:

• общо неразположение;
• всякакви болести;
• смущения в ежедневието и храненето;
• емоционални разстройства или с отрицателно настроение и така нататък.

Между другото, стойностите на динамометъра могат да бъдат понижени при възрастните хора, както и при тези на възраст над 40-50 години. Подобна ситуация често се наблюдава при мъже или жени, които рядко се занимават с физическа подготовка, включително редовна гимнастика, ходене и т.н.

Защо трябва да знаете силните показатели?

Не всеки знае как и какво измерва динамометърът. Това медицинско устройство обаче е доста добро за тези, които редовно упражняват. В края на краищата системната интроспекция позволява на човека да третира творчески ежедневното си обучение и здравословния начин на живот като цяло. Познавайки показателите за собствената му мускулна сила, спортистът е в състояние ефективно и рационално да използва физическата култура за укрепване на имунитета и запазването на здравето, както и за подобряване на ефективността и дори професионалния растеж.