Има ли менопауза? Вземи симптомите точно сега!

На възраст около 51 г. менструалният цикъл спира. Този период в медицинската терминология се нарича менопауза и стареене е важна стъпка във всяка жена. Възрастта на появата на менопаузата може да варира от 40 до 55 години. Спиране на менструацията жените страдат по различни начини: някой не забележите някакви промени в организма, докато други смятат, доста неприятно и трудно за носене на менопаузата.

Какви са причините за такава значителна промяна в тялото на една жена? Разбира се, това се дължи на количеството естроген, произвеждано от яйчниците, хормона, необходим за нормалния ход на менструацията и бременността. От 35-годишна възраст, количеството естроген в тялото намалява всяка година, докато жената напълно загуби гениталната си функция и цикълът на менструацията няма да спре. Промените в нивото на естроген засягат не само прекратяването на менструацията, но и сърцето, костите, кожата, косата и урогениталния тракт.

Първият признаци на менопаузата - тази нередност на циклите, както и сухота във влагалището, проблеми с пикочо-половата система и кръвообращението.

Всяка жена в менопауза започва да изпитва известен дискомфорт, защото цикълът става неправилен, интензивността на изхвърлянето се различава.

Повечето жени са разтревожени от горещи вълни по време на менопаузата. Симптомите от този вид не са толкова ужасни, но често засягат съня. Факт е, че приливът обикновено се нарича усещане, при което топлите вълни се натрупват първо в гръдния кош, като постепенно се разпространяват до врата, лицето и ръцете. Всяка вълна се различава значително обилно изпотяване, особено по време на сън през нощта. Продължителността на прилива не е дълъг, средно 3 минути, но честотата на появата им се проявява приблизително на всеки час.

Друг симптом на менопаузата е сухота във влагалището, която се причинява от намалено ниво на естроген в тялото. Поради липсата му, стените на влагалището започват да отделят по-малко тайна, което от своя страна води до загуба на еластичност и тежка сухота. В момент, когато менопауза, симптоми този вид силно засяга сексуалния живот, защото поради сухата и нееластична вагина, жената започва да изпитва болка и дискомфорт по време на секс.

Намаленото ниво на естроген засяга не само сухотата по стените на влагалището, но води и до проблеми с уринирането, като резултат мускулния тонус на генито-уринарния тракт е значително намален.

Менопаузата, симптомите на която, както видяхме, са различни хормонални аномалии, то засяга не само вътрешните промени в тялото, но и дълбок ефект върху апетита, настроението и съня, така че една жена започва да се чувства умора, нервност, а това води до намаляване на ефективността и депресия ,

За да се намали нивото на дискомфорт по време на менопаузата, една жена, преди всичко, трябва да се придържа към обикновена здравословна диета. Ежедневната диета трябва да съдържа голям брой плодове, зеленчуци, млечни продукти и зърнени храни. Не злоупотребявайте с храни с високо съдържание на мазнини. Премахване на алкохол и кофеин, пикантни подправки. Активен начин на живот (упражнения, ходене) ще намали дискомфорта на приливите и ще бъде отлична превенция на остеопорозата, която също се превръща в заплаха след появата на менопаузата. При тежък дискомфорт е възможно да се замени хормонален естроген всеки контрацептив, който я съдържа, с цел облекчаване на симптомите.

По принцип, във време, когато менопаузата ще се появи, симптомите й може да не ви притесняват много. Ако посетите лекар навреме и следвате неговите съвети, скоро ще се върнете към нормалния и познат живот.