Как да не се разболеете от грипа? Профилактична медицина. Ваксиниране срещу грип

В лошо време - и през есента, ранната пролет и през зимата размразяват - със завидна редовност, населението преследва различни вирусни инфекции. Основната задача на човек, който не иска да похарчи много пари за лечение и да получи неодобрение от своите началници поради липса на работа, макар и с основателна причина, се превръща в решение как да не се разболеят от грип или ARVI. Особено първият, защото, както знаете, грипът в много случаи създава сериозни усложнения, чийто резултат е поне по-дълго лечение. Това означава допълнителни парични инжекции в лекарства и риск от неработоспособност поради прекалено дълго отсъствие.

Симптоматология на грипа

Необходимо е не само да знаете как да не се разболеете от грип, но и да можете да разпознавате симптомите му навреме. За съжаление, дори професионален лекар с опит няма винаги да различава това опасно заболяване от не толкова тежките. В повечето случаи от началото на грип с висока температура, и в никакъв случай не нискокачествени и над 38. Почти незаменим е главоболие и мускулни болки - болки в мускулите. В хората често това състояние се обозначава с фразата "болки в костите". Допълнителен симптом е липсата на кашлица и настинка, въпреки че в някои случаи те вече могат да присъстват като ефект от състоянието на грипа. Във всеки случай, дори и да не сте сигурни за диагнозата (и вие вярвате в него, и не може да бъде, защото те не разполагат с медицинско образование), веднага започнете да приемате антивирусни лекарства - те значително се улесни развитието на болестта в бъдеще и да я направи по-лесно за нейното лечение.

Предпазни мерки по поведението

В много отношения предпазването от грип зависи единствено от вас. Има прости действия, спазването на които ще сведе до минимум риска от инфекция:

1. Предотвратяване на хипотермия. Същият замръзнал нос значително отстъпва позицията си в защита срещу "агресорите" на въздушните капчици. Съдов спазъм също така не увеличава устойчивостта на тялото и способността му да устоява на инвазията на патогени. В този случай не е необходимо и се навива. След като сте преглътнали и драстично сте охладили, отворите портите широко за много различни инфекции.
2. Необходимо е топло за краката. Огромен брой нервни окончания, които се съдържат в краката, са отговорни, включително за състоянието на носната лигавица. И други "удоволствия", извлечени от замръзнали крака (например бъбречни проблеми), очевидно не се нуждаете.
3. Назално дишане. Първо, въздухът, преминаващ през носа, се затопля доста добре. На второ място, значителна част от вредните организми се задържат от "ребрата". Трето, различни видове ларингити могат да доведат до грип, тъй като тялото отслабва.
4. Внимателно внимание: опитайте се да направите без ръкостискане, целувки, докосване на лицето си с ръцете си.
5. Минимизиране на местоположението в обществени места. И това се отнася не само до отказа да посетите изложби, представления и т.н., но и използването на автобуси, тролейбуси и метрото, където вероятността да се срещне с болен човек е много висока. Ако просто отидете на няколко спирки - по-добре е да вървите. Ходенето обикновено е полезно, а още повече за тези, които се интересуват от въпроса как да не се разболеят от грипа.

Защитни мерки у дома и на работното място

По отношение на това, което SanPiN по-специално настоява: предотвратяването на грип трябва да включва редовната обработка на помещения, където човек или група хора е за дълго време. Това е много важно в това отношение мокро почистване, и не бива да се пренебрегва у дома и трябва да се прави възможно най-често. По този начин вирусите, които се намират на повърхности, се измиват и неутрализират. Постоянното проветряване също така значително намалява риска от инфекция, въпреки че по подобен начин такава процедура трябва да се направи не по час, а след всеки кихане на един от присъстващите. Но тъй като изглежда невъзможно, трябва да направите това най-малко три пъти на ден.

Елементарна хигиена

По време на епидемии превантивната медицина препоръчва редовно да се мият ръцете след като сте "в общността". Възражението, че грипът се предава чрез въздуха, а не тактилно, не е прекалено правилно: вирусите, отделяни във въздуха, се намират на всякакви повърхности. По-специално, върху релсите и перилата. Докосвайки това място, а след това - към лицето, вие неусетно въвеждате в организма си враждебен патоген. Ако няма възможност да си миете ръцете достатъчно често, носете със себе си влажни антисептични салфетки и ги използвайте, след като напуснете някое обществено място - от транспорт до супермаркет.

Правилната профилактика на грипа при възрастни и деца предполага често измиване на дрехи. Вирусите в тъканта могат да останат инфекциозни за дълго време, след като са били засегнати.

При наличието на настинка, препоръчително е да използвате кърпи за еднократна употреба. Не е необходимо да носите в джоба на колония от бактерии и доброволно да ги върнете в тялото си.

Превенция на наркотиците

Има някои лекарства, които превантивната медицина препоръчва да се използва в разгара на епидемиите. Едно от най-добрите мерки за предотвратяване на инфекцията е измиването на носа след всеки "сблъсък" с голям брой хора. За да направите това, и подходящи за обикновения физиологичен разтвор, и топла осолена вода. Има обаче две препятствия:

• не винаги има възможност да се провежда такава процедура (все още не всеки се осмелява да измие носовете си на височината на работния ден);
• ако имате хрема, тази манипулация може да бъде вредна.

Ето защо, измиването трябва да се извършва сутрин и вечер. И през деня, за да се предпазите от това вирусна атака, Необходимо е да се смажат носните канали с оксолинов маз - създава доста надеждна бариера за бактерии и вируси. Също така е възможно да започнете да приемате имуностимуланти и превантивни дози антивирусни лекарства в случай на епидемия (ако здравето позволява и само след консултация с лекар).

Не забравяйте за маската. Ако трябва да отделите известно време сред голям брой хора, използвайте го без никакви ограничения. Здравето е по-скъпо. И ако в кабинета ви се въведе "маска режим" - не го разчупете поради естетически причини. В болна форма определено ще изглеждате по-зле.

Хранене по време на грип

При разглеждане на въпроса "как да не се разболеете от грипа" във връзка с храненето има определени спорове. Има мнение, че по време на епидемията трябва да станете фен на вегетарианството. И през последните години този възглед набира все повече и повече фенове. Въпреки това професионалната превантивна медицина категорично не е съгласна с това. Напротив, тя съветва в периоди като грип да се откажат от всички видове диети и да ядат подхранващо и пълноценно. През зимните месеци тялото вече харчи огромни усилия, за да се противопостави на неблагоприятните обстоятелства. Да го лишиш от пълно "гориво" означава да подкопаеш неговия ресурс. Единственото нещо, в което двете "традиционни" и "алтернативни" се сближават, е необходимостта да се откажем или поне да се ограничим до консумацията на алкохол. Алкохолът намалява имунния капацитет на организма.

Допълнителни мерки

В средствата за предпазване от грип можете да вкарате и овлажнител за въздух. Слъзната мембрана на носа силно отслабва изсушаването му. И радиаторите на централното отопление охлаждат въздуха много забележимо.

Това включва и регулирането на отоплителните акумулатори, ако е осигурено във вашия дом. Прекалено горещият климат в апартамента влиза в конфликт със студа на улицата. От такава рязка капка може просто да хванете студ - освен това, освен това, лигавиците страдат и следователно, способността ви да устоите на епидемията от грип.

Ваксиниране: Плюсове и минуси

Въпреки това официалната медицина вярва, че всички тези събития са само половин мярка. Единственият надежден вариант при решаването на въпроса "как да не се разболеете от грипа" е ваксината от него. Сред хората има известни възражения срещу ваксинацията. Най-значими сред тях са бързата мутация на вируса и появата на всички нови щамове. На второ място сред аргументите - опасността от ваксина за тялото. Всъщност, безопасни лекарства бяха разработени преди повече от половин век. Да, те не противодействат на всички варианти на грипа, но те са доста ефективни срещу четири, най-често срещаните и "свирепи" щамове. И влиянието на другите се отслабва до голяма степен, което улеснява протичането на болестта и фактически гарантира липсата на усложнения. Профилактичната ваксинация ще осигури ваксинирани почти сто процента. По категорията на хората, които би трябвало да го избягват, можете да включите само онези, които в момента вече имат някои здравословни проблеми, например, хванат настинка или наскоро са претърпели такава болест.

Кой не трябва да се откаже от ваксинацията?

Възрастните, здрави хора, разбира се, все още могат да се преструват. Това обаче не се препоръчва за най-уязвимите категории от населението. Те включват:

• учениците прекарват много време сред голям брой хора;
• бебета, започващи от шест месеца и до пет години - тяхната устойчивост към грип все още е доста ниска;
• възрастни хора на възраст над 65 години, които имат нисък имунитет поради възраст. Дори ако ваксинацията не предотврати болестта, тя значително ще намали своята тежест;
• дами "на позиция". Те инжектират ваксината в инактивирано състояние, така че рискът за плода е минимален - за разлика от последствията, които могат да възникнат в случай на заболяване;
• учители, лекари, шофьори, продавачи - всички онези, които по занятие са принудени да общуват с различни хора;
• хора, които често страдат от това: това показва, че техният имунитет не е на нивото, така че те имат голям шанс да хванат грипа.

Не забравяйте, че ваксината засяга само случаите на грип. Тя не осигурява срещу други видове ARI и ARVI.

Какво съветват хората: превенция

Наръчниците на хората срещу грип могат да бъдат добра помощ при превенцията. Само те управляват, разбира се, не си струва, и да игнорират - също. Най-ефективните и доказани са:

1. Един четвърт килограм мед се комбинира с сок от алое. В продължение на 10 дни се настоява в студа, той се пие на празен стомах за един месец: възрастни в трапезарията, деца - на чаена лъжичка.
2. Сухите кайсии, мед, орехи и лимон се смесват в равни количества. Лекарството продължава 5 дни и се консумира сутрин и преди лягане на лъжица.
3. В 3 литра вода, 20 минути се вари една четвърт килограм суха куче-роза. Пийте в каквото и да е количество вместо чай.

Рецепти за чесън

Най-надеждният по всяко време е чесънът от грип. Има много рецепти с него. Ето няколко неща:

1. 3-4 скилидки чесън скилидки, смесват се в чаша пресен сок от моркови и пет дни половин чаша на наркотици се пие половин час преди хранене.
2. От 10 лимона, костите се отстраняват (кората се оставя) - цитрусовите плодове са ситно нарязани. 10 чесъна глави се сортират на филийки и се избутват. Двете маси се свързват, разреждат се с 3 литра вода и се вливат. Те пият лекарството два пъти на ден (на празен стомах!) На голяма лъжица.

Комбинирането на народни средства срещу грип с препоръките на официалната медицина е напълно възможно да оцелее в сезона на грипа без шокове и увреждане на здравето.