Колко трябва да спи едно дете след 1 година? Редът на едногодишното дете

Колко трябва да спи едно дете след 1 година? Всички родители разсъждават по този въпрос. Особено спешно става, когато е време да се даде бебето на детска градина. Не е тайна, че децата се нуждаят от подходящо ежедневие. Няма значение колко години е детето: шест месеца, една година, пет, седем или десет години. Особено внимание трябва да се обърне на съня, тъй като липсата му оказва неблагоприятно въздействие върху емоционалното състояние на детето, прави го раздразнителен, капризен, агресивен.

Малко за значението на ежедневието

Децата на възраст 1 година се нуждаят от специално внимание, тъй като всеки ден е изпълнен с открития. Важно е също, че за по-малко от година повечето от тях ще отидат в детска градина. Така че е време да започнете работа за свикване на нов начин на живот. След като се заехме да разберем, колко трябва да спи детето за 1 година младите родители изучават информация в интернет, се консултират с приятели и роднини. Не е необичайно за ситуации, когато данните, получени от различни източници, се противопоставят взаимно. И тогава родителите са изправени пред въпроса, каква трябва да бъде ежедневието на едно годишно дете?

Важно е да разберете, че има такива ежедневна рутина е примерно. При изготвянето му трябва да се вземат предвид не само препоръките на лекари и психолози, но и индивидуалните характеристики на бебето. Въпреки това, родителите трябва да внимават да не променят драматично обичайния начин на живот, защото едно дете в такава млада възраст не може бързо да се адаптира. Внезапните промени могат да се превърнат в източник на стрес, така че да правите постепенно промени.

Основни правила

Отговаряйки на въпроса колко дете трябва да спи в рамките на една година, повечето експерти се съгласяват, че този процес като цяло трябва да отнеме 12-13 часа. През нощта сънят трябва да се дава 8-10 часа, в деня на съня - през останалото време. Осъществявайки ежедневието на детето, важно е да се придържаме не само към тези препоръки, но и към няколко прости правила.

1. Първо, ставането сутрин трябва да бъде по едно и също време. Желанието на майка да ляга за допълнителен час може да се отрази отрицателно на бебето, което веднага усеща настроението на родителя и реагира съобразно с това.
2. На второ място, началото на един нов ден трябва да бъде ритуал за бебето. То трябва да бъде под формата на игра, за да го научи да мие, да се облича и да прави упражнения. Процесът може да бъде придружен от тематични стихове и песни.
3. На трето място, трябва стриктно да се придържате към избраното време за приемане на храна. Не позволявайте на бебето по време на деня нещо да дъвче постоянно. В детската градина той няма да има такава възможност.
4. Четвърто, разходките трябва да са ежедневни. Една сутрин, втората след обяд. Ако времето не се разхожда, можете да излезете на балкона и да наблюдавате дъжд или сняг заедно с детето.
5. Пето, нощният сън трябва да бъде предшестван от определени ритуали. Необходимо е да научиш бебето да почисти играчките с него, а преди мечтата на цялото семейство можеш да четеш приказка и да пееш песен за приспивни песни. Това ще позволи на бебето да се успокои и да настрои бъдеща мечта.

Дневен режим дете в 1 година в първия половин ден

По-добре е да събудите едно годишно бебе между 6:30 и 7:00 часа. Струва си да се обърне внимание на навиците на другите деца, ако те са в семейството.

За периода от 7:30 до 8:00 часа трябва да планирате закуска. Преди първото хранене детето ще има половин час почивка и упражнения. Избирайки храна за закуска, трябва да дадете предимство на извара, зърнени храни, омлет. Тези ястия не само насищат детето, но и дават необходимите сутрин заряд на жизненост.

При самостоятелни игри детето трябва да бъде отнета за няколко часа. В 10: 00-10: 30 е желателно да се организира втора закуска. Ябълка, банан или друг плод, сок, кисело мляко - изборът на продукт зависи от предпочитанието на бебето. Не пренебрегвайте приема на храна, защото храносмилателната система на едногодишно дете все още е несъвършена и следователно продължителното гладуване няма да го направи добре.

В периода от 11:00 до 12:00 часа най-добре е да се разхождате. Преместването на игри на открито ще осигури добър апетит по време на обяда и силен следобеден дрямка.

Ежедневното рутинно следобед

Вечерята трябва да бъде насрочена в 12:30 часа.

Периодът от 12:30 до 15:00 е времето за почивка. Сънят на детето за 1 година трябва да бъде приблизително два и половина или три часа.

Между 15:00 и 15:30 детето трябва да има обяд по обяд. Следващото хранене е времето за игри.

16: 30-17: 30 - вечер.

В 18:00 часа детето трябва да получи вечеря. След него идва времето на игрите. Желателно е да се даде предпочитание на видовете дейности, които ще успокоят бебето след активен ден, ще се адаптират към следващата мечта.

От 20:00 започва подготовка за сън: измиване, смяна на дрехи, четене на приказки за нощта.

Отидете в леглото трябва да бъде в 21:00 часа. Не е необходимо да отлагате нощния сън и да се опитате да приспособите режима на детето към навиците на родителите. Дневен режим на детето за 1 година предполага, че през нощта бебето трябва да спи поне 8 часа. В противен случай той няма да може да заспи достатъчно и на следващия ден ще бъде причудлив и лесно възбудим.

Организиране на дневен сън

Когато бебето се превръща в 1-годишна възраст, повечето родители започват да го превеждат в еднодневен дрямка. До този момент много деца през деня спали два минус три пъти на ден. През този период родителите трябва да са търпеливи и да не налагат нова ежедневна рутина, в противен случай ще бъдат осигурени капризи и гняв. Ако бебето е трудно да заспи до едно, тогава майката може да легне до нея. Важно е да се разбере, че детето не трябва да свикне да спи с майка си, в противен случай може да има затруднения в детската градина. Не чакайте незабавен резултат. Важно е да разберете, че пристрастяването ще отнеме повече от един ден.

Подготовка за вечерния сън

Вечерта е време на тихи игри. Движещите се игри са по-добре да се отложат до сутринта. Важно е детето да бъде настроено за предстоящия сън, затова е най-добре да предложите бебешки дейности, които не изискват висока моторна активност. Това може да бъде рисуване, моделиране, четене на книги. Вечер топлата баня е друг начин да се отпуснете след дълъг ден. Ако детето е ексфолирано сравнително наскоро и все още е трудно да не се храни вечер, можете да му дайте чаша кисело мляко или топло мляко, преди да си легнете.

Нека да обобщим

Решете колко едно дете трябва да спи в една година, само родителите могат. Важно е не само препоръките на специалисти - психолози, педиатри, но и личността на детето, неговите навици и характер. Важно е да бъдете критични към съветите на приятелите и семейството, от които сте научили колко деца спят.

Историите за това как момчето на съседа Вива или момичето Лера живеят със сигурност ще бъдат полезни, а само като пример. Невъзможно е да се прехвърлят навици и характеристики на развитието на едно дете на друго. След това детето живее, какво го интересува, как заспива, как се събужда - тази информация е собственост само на родителите. Затова зависи от тях да направят график за едногодишното дете.