Каква е причината за сънливостта по време на бременността в ранните етапи?

Дългоочакваното двете ленти донесоха първата радост и вълнение, че придружава бъдещата майка, така че трябва много внимателно да се отнасяме всеки сигнал за тревога, която дава на тялото. Ако декретът все още е толкова далеч, че колегите не знаят вашата интересна ситуация, но често има странна сънливост, не се притеснявайте. Много майки ще си спомнят колко много искат да заспят в самото начало на бременността: на работа е невъзможно да се съберат заедно с мисли, в деня на почивката няма сила за домакинска работа. Първата мисъл, разбира се, за болестта, но това общо явление не е никак опасно. Сънливост с ранна бременност Наблюдава се при 80% от жените и обикновено завършва с първия триместър.

Естествена реакция

За някои бъдещето майчинство е голяма радост, за другите причина за безпокойство и тревожност, но във всеки случай тялото изпитва стрес. Ето защо сънливостта по време на бременността в ранните етапи е неговият опит да се избегнат такива разстройства и преживявания. Тук има директен модел, така че колкото по-малко се безпокоите и ставате нервни, толкова по-малко сте склонни да спите. В такива случаи трябва спешно да се занимавате с медитация, дихателна гимнастика и да се запишете в басейна.

Основните причини

Сънливостта по време на бременността в ранните етапи има редица причини, всеки от които може да играе роля.

• Преди всичко това е хормонална реорганизация. Тялото е толкова страстно за бъдещото майчинство, че просто няма да се разсейва от нищо друго. В края на краищата, след девет месеца ще трябва да създаде истинско чудо: от няколко клетки да се развие жизнеспособно човешко тяло. За тази цел ще е необходимо да се възстановят всички биохимични процеси и след това да се адаптират към промените.
• Сънливостта по време на бременността в ранните етапи може да бъде причинена от увеличеното бреме, на което бременната майка все още не е свикнала. По това време е по-добре да се опитате да промените натоварения и гъст график на работа на по-спокоен.
• Психологическата страна също играе важна роля: нови впечатления, емоции, поток от информация, от която бременната жена е много уморена.
• Стресът и депресията, свързани с това състояние, могат лесно да предизвикат сънливост още в началото на бременността. Преди закъснението жената вече може да подозира ситуацията, която не винаги се възприема Олимпийското спокойствие. Причините за вълнението на масата - това е предстоящият брак или липсата на такова предложение, финансовото положение, реакцията на роднини и приятели, постоянната промяна на фигурата.
• И накрая, неадекватното хранене, диетите и високите натоварвания във фитнес залата също могат да предизвикат сънливост. Така че тялото ви казва, че е време да се забави.

Становище на лекарите

Ако отидете при гинеколог, той ще ви разкаже официалната версия за това защо жените са сънливи по време на бременност в ранните етапи. Причините, според лекарите, са в ендокринните разстройства. Е, ако една жена седи в къщи и може да си позволи да си почине, когато е необходимо, но много по-трудно за тези, които отиват на работа. Честите компенсаторни празници могат да доведат до уволнение, особено след като е възможно до 12 седмици. Но усилието да стимулирате тялото си с различни стимуланти е силно нежелателно, тъй като това може да повлияе върху развитието на детето.

Опитайте се да предприемете прекъсвания в работата. По това време определено трябва да се движите и да правите леки дихателни упражнения. Физиологичната сънливост през този период не се нуждае от медицинско лечение, тъй като скоро ще се прояви.

Хормонална реорганизация: какво означава това?

На първо място, всички промени са свързани с промяна в нивото на прогестерон. Той се произвежда от яйчниците и изпълнява много полезни функции, по-специално:

• Прогестеронът формира необходимите условия за имплантирането на яйцеклетката в матката и настъпила бременност.
• Той спира менструацията и позволява на плода да се развие нормално.
• Този хормон поддържа бременността, тъй като предотвратява мускулното свиване.
• Участва в растежа на матката, но стимулира увеличаването на кръвното налягане.

Обикновено високите стойности на прогестерона се наблюдават в самото начало на бременността и се запазват за около 12 седмици. Това, от една страна, е необходимо за образуването на условия, подходящи за развитието на ембриона, а от друга страна, страничният ефект е усещане за умора и постоянно желание за сън.

Начини за борба със съня

На първо място, трябва да се помни, че сънливостта по време на бременността в ранните етапи не е патология, просто трябва да изчакате малко. Междувременно трябва малко да настроите диетата си и начина си на живот.

Не забравяйте да промените състава на обичайното меню. Тя трябва да има много естествени продукти, особено пресни зеленчуци. Много е полезно да се поглезите с банани, тъй като те засягат производството на ендорфини или хормони на щастие. Не боли и парче шоколад или сладолед.

Много е важно редовното проветряване на помещението, защото за да се бори със съня, се нуждаете от повишено количество кислород. Особено често жените изпитват подобни симптоми, ако началото на бременността пада в ранна пролет. Тялото изпитва недостиг на витамини и минерали, поради което се консултира с лекар относно приемането на витаминни комплекси.

Какво трябва да предупреди?

Наистина, повишената сънливост по време на бременността в ранните етапи е вариант на нормата, така че симптомите не носят никаква заплаха. Ако обаче, дори след като станете от леглото, почувствате силна слабост и неразположение, може да се говори за развитието на анемия. Това се улеснява от нарастващия недостиг на желязо.

В какъв случай можем да говорим за анемия?

Обикновено лекарят може да определи риска от развитие на анемия дори при външен преглед на пациента. Слабост и сънливост през ранните етапи на бременността може да бъде придружено от силна замаяност, задух, бледа кожа, и изтръпване на крайниците се наблюдава. В същото време ноктите стават много крехки и придобиват синкав оттенък.

Не е трудно да се бори с тези симптоми. За това трябва само да се храните правилно. Включете в диетата червено месо и черен дроб, както и риба. Чай, напротив, е по-добре, отколкото напълно изключени от списъка на продуктите. Лекарят може да предпише специални витаминови комплекси или допълнителен източник на желязо по негова преценка.

Ето защо, ако често искам да спя, след това просто преосмислете ежедневието си и се опитайте да намерите в него безплатни минути за добра почивка. Много скоро Вашето състояние ще се стабилизира и вие ще можете спокойно да се подготвите за среща с вашето бебе.