Педометър: препоръки, които ще ви помогнат да направите правилния избор

Защо се нуждая от крачкомер? Прегледите на клиентите говорят за два начина за използване:

1) За спорт.

2) За отслабване.

Резултатите обаче за всички са различни: някои от тях губят тегло с това устройство с 8 килограма на месец, докато други тежат на място с ежедневно преминаване от 10 000 стъпки. За педометрите и начините за тяхното използване ще говорим в статията.

Какви са педометрите и как работят те?

Това е устройство за измерване на стъпки или двойка стъпки. Нарича се и "крачкомер". Има механични, електромеханични и електронни устройства. В наше време функцията на крачкомера е вградена в часовника, мобилните телефони, играчите.

Устройството е прикрепено към колана, към ръката или към подметката на обувката, а когато стъпалото докосва земята, се предприемат стъпки от "разклащане". При електронните устройства има сензорен акселерометър, а при механичното преброяване се извършва поради тежестта, която чрез инерция натиска пружината и обръща брояча с едно разделяне.

В съвременните модели сензорите са сложни микропроцесори, които изключват фалшивите шейкове от преброяването. Например решихте да завържете обувките, да скочите на място или да отидете в транспорт, и по това време в педометрите пробегът се увеличава.

Продължителният пробег може все още да се дължи на неправилно прикачване. Трябва да се помни, че само вертикално крачометърът трябва да бъде поставен върху колана. Препоръките на експерти предполагат, че всеки наклон на един прост модел може да доведе до увеличаване на километража. Също така, общото почистване или обикаляне на офисите може да доведе до неправилни резултати.

Функции на крачкомера

Обикновените модели съдържат само една задача - изчисляването на стъпките. Такива устройства са подходящи за тийнейджъри и хора, които постоянно се разсейват от външни предмети. Един редовен брояч ще се фокусира само върху стъпките.

Колкото по-модерен е моделът, толкова повече функциите му имат. Той може да преброи калориите, които сте похарчили, и да измерите пулса си въз основа на вашите параметри. Такива крачкомери са подходящи за хора, които искат да отслабнат, и спортисти.

Има устройства, които имат таймер, радио, джипове (джипове) и памет с продължителност една седмица. Такива крачкомери позволяват използването на компютъра за наблюдение на резултатите и подобряване на работата им върху себе си. Не забравяйте, че има часовници, гривни и мобилни телефони с функция за педометър. Какъв модел да купя? Решете коя и за каква цел се нуждаете от крачкомер. Цената за такива устройства може да варира от 120 рубли до шест хиляди. Основното е, че устройството е точно, висококачествено и не ви отвлича от работа!

Как да отслабнете с крачкомер?

Без значение колко труден е вашият крачкомер, той няма да отслабне за вас! Това устройство може да стане вашият мотивиращ фактор в борбата срещу себе си. Това устройство отчита само вашите данни: стъпки, импулси, изгорени калории и основната работа, която вършите!

Друго нещо: лекарите препоръчват ден за десет хиляди стъпки, което изгаря 400 калории. Но в този случай никой производител не знае значението на "правилната" стъпка, а именно, от техния брой и дължина, устройството изчислява пробега.

Така че направете своя собствена. Закрепете крачкомера или колана към своя крачкомер. Инструкциите за всяко устройство за неговата конфигурация са приложени. Няколко дни е просто да разберете интензивността на вашето движение. След всички данни, изчислете средния брой стъпки на ден. Този параметър ще бъде долната граница на вашата интензивност. След това трябва да увеличите натоварването всеки ден с няколко стотин стъпки. Само в този случай можете да отслабнете.

Кое е по-добре: прост педометър или устройство с функция за измерване?

Много хора не разбират защо купуват крачкомер, когато можете да изтеглите и инсталирате програмата по телефона. Първо, можете да инсталирате такова приложение на всеки мобилен телефон (консултантът за клетъчни комуникации ще ви разкаже за това преди да го закупите). На второ място, постоянните разговори могат да ви отвлекат от спорта и допълнителни функции, като музика, осветление и т.н., просто източете батерията.

Много хора искат телефонен крачкомер. Прегледите са подобни, тъй като в наши дни по-често използваме телефона и няма да го забравим, но педометърът може да загуби. Ако искате телефон с крачкомер, обърнете внимание на следните модели:

• спортен телефон "Nokia-5500" може да произведе тройно изчисление на разстоянието, стъпките и времето;
• моделите Sony Ericsson W-580 и W-710 отчитат стъпките с затворен капак и нулират данните в полунощ;
• iPhones се предлагат с вградени акселерометри;
• Android-смартфони също са на разположение с вграден крачкомер.

Проблемът може да възникне при инсталиране на програмата за стартиране на функцията на педаметъра. Това се дължи на различни изчисления и поради това в свидетелските показания може да има неточности. Ето защо в някои салони на клетъчна комуникация по искане на купувача може да се инсталира специална програма с функция на крачкомер.

Какво е добро за стъпкомера на Omron?

Отзивите на клиентите за този модел са различни. В повечето случаи клиентите се чувстват комфортно с удобни и надеждни педатори на тази марка. Техните отличителни качества:

• модерен дизайн;
• Брой стъпки по време на бягане, ходене, кънки;
• брои изгорените калории;
• Преброяване на времето, прекарано в ходенето;
• памет с зареждане за 7 дни;
• грешка от 5% или 100 метра.

Тези модели могат да се носят на колан, в джоб или в чанта. Когато купувате устройство, трябва да се консултирате със специалист, разкривайки истинските си цели. Факт е, че крачетата за движение не смятат стъпки по време на ходене. Обратно, простите устройства не изчисляват разстоянието по време на джогинг.

Поради неграмотния избор на устройството има отрицателни отзиви за неспособността на педометъра. Някои клиенти купуват усъвършенствано устройство от любопитство - за да измерват разстоянието от дома до работното място или в най-близкия парк, оплаквайки се от "купчина" параметри и бързо зареждане на батерията. За просто броене получавате конвенционален педометър без подобрения (радио, фоново осветление, сканиране на данни, отчитане на калории и др.).

Каква е разликата между крачкомера и UW-101 от предишния модел?

Референциите на клиентите препоръчват друга марка крачкомер. В сравнение с "Omron" се отличава:

• по-достъпна цена в сравнение със съвременните модели;
• комбиниране на броенето на стъпки при бягане и ходене;
• грешка от 3%;
• памет за данни за 14 дни;
• автоматично нулиране на информация;
• часа.

Педометърът на тази марка може да се носи и в джоб, чанта или колан. Гаранцията за това устройство е с 4 години по-малко (за Pedometer "Omron" - 5 години). В тази серия, в сравнение с предишната марка, един ограничен избор. Но ако имате нужда от крачкомер, който да брои стъпките при ходене и бягане без допълнителни атрибути, тогава този модел ще направи.

Ако искате да знаете напредъка на вашите действия за намаляване на теглото или спорта, тогава се нуждаете от крачкомер. Отзивите на клиентите няма да ви помогнат при избора на вашия модел, най-добре е да се консултирате с специалистите по магазините в съответствие с вашите изисквания и степента на дейност.