Коя фирма произвежда най-добрите крачкомери? Как да изберем крачкомер: съвети и обратна връзка

Смята се, че човек трябва да прави 8000-10000 стъпки дневно. И това е само необходимия минимум. Но как да проследите броя на стъпките? Невъзможно е да ги броите през цялото време. Да, и не е необходимо, защото за това отдавна се появиха специални устройства. По-долу ще се разбере какъв вид педометри са, как да изберем подходящ модел, какви фирми се занимават с тяхното производство.

Какво е това?

Както предполага името, устройствата са предназначени да преброяват предприетите стъпки. Можете да разберете колко хора са преминали за определен период от време или за целия ден. Модерни електронни крачкомери могат да бъдат прикрепени към колана, ръката или крака. Също така много популярни приложения за телефони, което ви позволява да изчислите дейността на собственика.

Модерните модели са почти невидими, но много чувствителни и ви позволяват точно да броите броя на стъпките, тяхната дължина, темпове, интензивност и т.н.

От историята на творението

Всъщност това устройство е измислено отдавна - преди двеста години Томас Джеферсън представи света на своето изобретение. Този апарат се състои от специален лост и магнит. Когато мъжът вдигна ръка, всички панти започнаха да се движат. Така че стъпките бяха преброени.

По-късно устройството беше подобрено, стана по-компактно, работещият принцип бе променен. Стана много подобен на механичен часовник: стрели, колела, пружини. Натоварването започна да се люлее, предавката се придържаше към предавката, показалецът се движеше.

Съвременните устройства са много по-малки и по-удобни за използване. Те са не повече от час и много леки, така че носенето им не причинява неудобства и е почти незабележимо за другите. Например, можете да прикрепите крачкомер към ръката си. Как да изберем модел ще бъде описан по-долу.

Как работи устройството

Педометърът отчита броя на стъпките, като използва специален датчик. Например в електронните устройства тя разпознава треперене при ходене и всяка от тях се превръща в импулс, който увеличава екрана на екрана. Акселерометрите могат да бъдат дву- и три-ос. Разбира се, някои грешки не са изключени. По този начин скоковете най-вероятно ще се броят като стъпки и т.н.

Фут-превключвателите работят върху натискането. Трябва да се има предвид, че сензорът е прикрепен към един крайник, следователно той ще се брои като двойка стъпки. Следователно резултатите трябва да бъдат умножени по 2.

Не забравяйте да затегнете крачкомер, както е показано в инструкциите. В противен случай, показанията му няма да е валиден, той ще се приемат стъпки за движението: вълна от ръката, крака потрепване и т.н., или, обратно, да не отговори на всяко движение на тялото ...

За какво е това?

Педометърът ви позволява да проследявате нивото на активността си. С негова помощ можете да настроите своя режим на физическо обучение. Често хората изглежда, че се движат много, но в действителност преминават само 4000-5000 стъпки, което е два пъти по-малко от норма. Педометърът измерва всички стъпки, предприети от лице през деня. Малките фигури ви карат да мислите за начина на моторна дейност и да накарате да водите здравословен начин на живот.

Запазените резултати ще помогнат за проследяване на промените в нивото на моторната активност. Също така, с помощта на устройството, хората научават, че 1000 стъпки не са толкова много (само звучи "страшно") - просто отидете до магазина и обратно.

Устройството е полезно за тези, които се занимават със спорт или здравословно ходене, защото може да ви помогне да изчислите изминатото разстояние, скоростта и т.н.

Функционалност на крачкомерите

Устройствата са различни, така че наборът от функции може да бъде много различен от модела до модела - от фирма до фирма. Разбира се, основната функция е броят на стъпките. Но освен това, може да се стигне и до модерен крачкомер. Кой да избере? Всичко зависи само от желанието и нуждите. Устройството може да има следните функции:

• Преведете изминатото разстояние до мерките със стандартна дължина.
• Изчислете броя изгорени калории.
• Запомнете резултатите (броят на наличните архиви варира значително: от 10 до над 100).
• Когато се свързвате с компютър, някои модели могат да правят таблици или графики на дейност, да сравняват индикаторите за различни месеци.
• Изчислете процента на мазнините в тялото.
• Измерете импулса.
• Покажете скоростта на движение.

Крачкомери. Как да избера да работи правилно?

Преди да използвате устройството, трябва да го тествате и да разберете колко са точни показанията му. Ако резултатите, показани от устройството, са неверни, няма да можете да направите точна картина на собственото си ниво на активност. В този случай ефектът от носенето ще бъде 0.

Проверете крачкомера за точност е много проста:

1. Първо трябва да бъде инсталиран в съответствие с инструкциите. Ако устройството е на крака, не трябва да го прикрепяте към ръката или бедрото.
2. Нулирайте всички индикации, така че екранът да показва 0.
3. Преминете през 20 или 30 стъпки, като ги броите за себе си или навън. Не е нужно да гледате крачкомера. това може да попречи на точността на измерванията.
4. Сравнете вашите наблюдения и инструментални показания. Те трябва да съвпадат.

Периодично можете да правите подобен тест на вашето устройство, за да следите точността му.

Производители на крачкомери

Когато човек реши да си купи устройство, той отива в магазина и се губи от голямо разнообразие от производители, без да знае кого да даде предпочитание. Коя фирма да купи крачкомер? Това е въпрос, който е трудно да се отговори недвусмислено. Най-популярните производители са представени в прегледа по-долу.

"Основен комплект". Тази компания е добре известна електроника инженери. Той е и известен местен доставчик на крачкомери с голямо разнообразие от функции. Например, можете да си купите устройство, което да показва не само броя на стъпките, но и да ги брои в километри. Като се има предвид интензивността на ходенето, изчислете изгорените калории. Някои модели могат да изчислят импулса или да посочат процент на телесните мазнини.

AnD е китайска компания, която произвежда доста висококачествени и възможно най-прости устройства. Не е необходимо да очаквате, че крачкомерът ще направи сложни изчисления и ще изложи цялата информация за тялото. Той ще покаже броя на изтеглените стъпки, можете да зададете интервала от време, през който да ги брои. При по-сложни модели може да се посочи количеството консумирани калории.

PD101 - е подобен на предишния производител. Бюджетни устройства, които могат да бъдат използвани от много хора. Подходящ за феновете.

OMRON. Тази японска компания е добре известна в Русия поради медицинското си оборудване. Техниката на този производител е многофункционална и много надеждна. Това е идеално решение за професионални спортове. OMRON педометрите лесно и бързо се приспособяват към промяната на ритъма и скоростта на движение, така че винаги дават точен резултат. Освен това те съхраняват голямо количество данни, което ви позволява да отбелязвате напредъка си, да наблюдавате промените в резултатите.

Педометрите: как да изберем? Съвети

Разнообразие от модели може да обърка неопитен купувач. Няколко прости препоръки ще ви помогнат да навигирате и да определите необходимия набор от функции.

1. Има нужда. Това е основната точка, на която да разчитаме. Няма смисъл при надплащане за неизползвани функции. Какво може да се нуждае обикновеният потребител? Броят на стъпките, може би, изчислението на изгорените калории и общото разстояние. Останалите са за сериозни спортове.
2. Трябва внимателно да проучите характеристиките на устройството, преди да изберете педометър. Обратната връзка също ще бъде полезна.
3. Колкото е по-лесно устройството, толкова по-надеждно е. Да, навигаторът и радиото на ръка са хубави и готини. Но от излишъкът от функции устройството не може да се справи с основната си задача.
4. Comfort. С устройството трябва да е удобно за всичко: спорт, почистване, разходки с деца и т.н.
5. Място на прикачване. Трябва да обмислите къде да не се намесва педометърът: на ръката, на крака или на колана? За какво ще се използва? Трябва да се има предвид, че с голяма обиколка на талията устройството може да доведе до неточни резултати.
6. Цената. С този параметър, всеки се определя независимо. Някой 700-800 рубли изглежда малко скъп, но някой лесно ще остави няколко хиляди. Но трудно за ежедневна употреба се нуждаете от такова сложно устройство.

Ако отговорите на тези въпроси, ще бъде лесно да решите кой педометър е по-добър. Изберете правилния модел ще бъде лесно.

Окончателна препоръка

Експертите препоръчват да се вземат ежедневно най-малко 8000-10000 стъпки. Но тази норма ще осигури на тялото само минимално натоварване. Въпреки това, в съвременния живот, поради заседнала работа, наклонена почивка и други неща, хората се движат половината толкова често, колкото е необходимо. Трябва да се стремим да минем минимум минимум всеки ден. Това ще ви позволи да останете здрави и весели от дълго време.

Това е всичко, което може да се каже за педометрите, как да изберете необходимия модел. Сега можете да отидете в магазина за пазаруване.