Колко време трае пост-Масленица? Правилата на глада след "Шевролет"

Всяка зима във всички славянски страни е обичайно да празнуваме "Шевролет" - миналата седмица преди тежкия Велик пост, който е най-важният и отговорен за християните. Основната задача на този период е да подготви душата и тялото за Великден. Вярващите си спомнят последните дни на Исус Христос, прекарани в пустинята. Тук Спасителят се молел и постел 40 дни преди разпъването, като показвал на учениците, че духовното и физическото прочистване дава на човека шанс за вечен живот след смъртта.

Карнавални традиции

В Русия това събитие винаги е било смятано за весела почивка. След Сирни Заговезни Великия пост е продължило толкова, колкото 48 дни, така че вярващите се опита от сърце, за да се насладите на последните мигове, изпълнени с традиционни удоволствия на живота: добра храна и масови тържества. Хората в наши дни са прекарали в шумна, щастливи и триумфално атмосфера: домакинята печени палачинки с извара и месни гарнитурата, млади хора, езда на трима бели коне, звънене звънци, старци пиели чай от самовари и rebyatnya променят в клоуни и нощ след нощ на гей хората.

Въпреки веселието настроение, църквата винаги е помолила християните да не губят главите и съвестта си по време на тържествата. Според свещениците Масленица е най-доброто време за молитва, благотворителност и добра комуникация с роднините. Лентургите вече започнаха в храмовете: верните присъстваха на литургията, чиято основна цел беше да изпратят грешниците на пътя на покаянието.

Подготовка за длъжността

Както в древни времена, така и днес, това изисква компетентен подход и специална сериозност. Постенето след Масленицата е много дълго, за да не навреди на тялото от строго ограничаване на храненето, диетолозите се съветват да си организират ден преди себе си за разтоварване на дни. Например, експертите препоръчват плавен преход към вегетарианска храна. Празнувайте Shrove Tuesday е по-добро в понеделник и вторник, след което трябва да подготвите стомашно-чревния тракт, за да откажете от пост. В сряда можете да изключите месо, в четвъртък да махнете млечните продукти от менюто, в петък - рибни ястия, в събота - алкохол. Следвайки тези прости препоръки, в неделя ще бъдете напълно подготвени за началото на длъжността.

В този случай не забравяйте, че не можете да се откажете от обичайната диета на бременни и кърмещи жени, малки деца, възрастни хора и работници, заети с упорита работа. След като научиха кога постът започва след Масленица, улесненото меню се разработва от лекари за пациенти с диабет, анемия, както и хора, които имат проблеми с имунната система, стомаха и червата.

Удобства

Колко време трае пост-Масленица? Неговите времеви рамки са винаги еднакви: 48 дни, непълни 7 седмици. Първите 40 дни се наричат ​​"Четиридесетте дни", което завършва със събота на Лазарев - предшества кралицата. След него идва Страстната седмица - последната преди Великден седмица, по време на която гладът е най-тежък и тежък.

Ако решите да спазвате ограниченията за хранене в съответствие с всички препоръки на църквата, първо преценявайте силните и способностите на тялото. Първо, младите хора, които се нуждаят от повече енергия и енергия, вегетарианската храна няма да бъдат достатъчни за пълен живот и работа. На второ място, стомашният сок, предназначен за смилане на месни продукти, ще остане без работа и ще разруши активно органа. Поради това е по-добре да се откаже от пълното ограничаване на животинските протеини. Трето, Русия е северна страна, постенето обикновено попада в период на тежки студове и студено време. Уловена през зимата без пълна, гъста храна, тялото може значително да отслаби.

Захранване

По време на Великия пост е необходимо да се откаже месо, риба, яйца, млечни продукти, включително майонеза, сладолед и кисело мляко. Забранява се и забранени печени продукти и сладкиши, алкохолни напитки, включително бира и вино. На най-големите празници - Клеветата неделя и Благовещение - можете да разнообразите менюто с риба. Освен това, през всички съботи и неделя е позволено консумацията на морски дарове, сирене и вино - в малки количества. В петък миналата седмица трябва напълно да се въздържате от храна.

Както можете да видите, постенето след Масленица се характеризира с доста оскъдна диета, чийто дефицит е протеин. На тази основа се препоръчва на специалистите по хранене да попълват резервите си от леща, боб, грах и соя. Направете повече вегетариански салати, се влюбвайте в овесена каша. Не забравяйте, че суровата храна не е просто зеле и моркови. Това са и краставици, домати, чушки, сушени кайсии, стафиди, ядки, екзотични плодове: банани, папая, манго, авокадо и т.н. Купувайте сушени плодове, гъби и консервирана царевица, направете желе и отвари.

Балансирано меню

За да го направите, използвайте всички, без изключение, билкови продукти. Те съдържат незаменими вещества: желязо, магнезий, калий, бета-каротин, витамини С, В, Е и К, хранителни влакна. Правилата на глада след карнавала са пълен отказ на продукти от животински произход. Въпреки това можете да ги замените с ядки, зърнени храни - те имат много протеини и въглехидрати. Що се отнася до зеленчуците, плодовете и плодовете, те ще станат източник на минерални вещества и витамини.

Пост-маслинишкият пост трябва да бъде колкото е възможно по-богат. За да балансирате менюто, прочетете за състава на различните продукти: ще разберете - те са взаимозаменяеми. Например, картофите са богати на нишесте, розовите хартии и чушки са известни с голямото количество витамин С, боровинките са основният доставчик бензоена киселина, Ерусалимски артишок - въглехидратен инулин и др. Растителната храна е също много полезна: съдържа пектинови вещества, които свързват и отстраняват вредните токсини от тялото. Той също така стимулира отделянето на храносмилателни сокове и нормализира работата на червата.

Оставяне на публикацията

Също така не бива да се забравя. Кой пост след Масленица? Отговорът е очевиден: много строг и дълъг. Ето защо, когато разнообразие от вкусни колбаси се появи на Великден менюто, сладкиши и мастни деликатеси, гладни християни просто нахвърлят върху тях, с риск да храносмилане или правят други здравословни проблеми.

За да предотвратите това, не бързайте да се насладите на устните и миризмата. В противен случай тялото ви ще получи най-мощното въздействие на храната: през последните седмици той работи за "големи спестявания", така че няма да издържи товара. Между другото, вълната от неотложни спешни повиквания винаги пада върху Великден.

Диетолозите съветват да не се увличате със свинско и Великденско питие. Едно малко парче извара от Великден, шепа кифлички и две пилешки яйца - това е всичко, което можеш да си позволиш да се разпаднеш. Запомнете: има цяла седмица от празненствата пред вас, така че ще имате време да напълнете стомаха си с очните топки.

Съвети на лекарите

Лекарите имат свои собствени препоръки как постепенно да се върнете към нормалното хранене. За да се гарантира, че след маслиница свършват безопасно, през първите няколко дни те съветват да се въздържат от ядене на чипс, бисквити, ядки, сламки, газирани напитки, силен чай и кафе. Отложете също така "за по-късно" откупването на риба от мастни сортове: херинга, vobla, скумрия. Не яжте мазна сметана, масло, сметанови продукти.

Ако не можете да устоите да се хвалите с различни лакомства от масата, не забравяйте за специалните препарати, които спомагат за подобряване на храносмилането. За един ден пийте най-малко два литра вода: тя помага да се очисти тялото. Не забравяйте, че е хубаво да се разхождате с гостите и да се движите в чист въздух е още по-добре. Ето защо, по време на почивките между празника, посетете фитнес залата, разходете се, играйте с приятели във външни спортни игри. Пълните упражнения за сън и йога ще улеснят максимално нередностите в рехабилитационния период след продължително въздържание.

Интересни факти

Периодът на духовно пречистване и молитва беше наречен от нашите прадеди време след Карнавала. Постенето беше стимул, който ръководеше християните на пътя на благочестивия и праведен живот. Прекараха много време да мислят за същността на доброто и злото, да изучават морала, да се опитват да станат по-честни и безкористни.

Интересното е, че използването през Великия пост на бели белени брашно в началото на ХХ век се счита за голям грях. В края на краищата, за разлика от тях пълнозърнест хляб, богата на аминокиселини, витамини и фибри, се счита за абсолютно празен и дори вредни продукти. В същото време, необработеното брашно бе забранено за продажба по време на съветската епоха. Този продукт е популярен за правене на Великденски ястия: те се опитали да оцелеят с духа на празника, който също беше под силно табу. Въпреки това, хората се научили да се измъкнат от трудната ситуация: вместо брашно те използвали оризовия ориз. В резултат на това такива здравословни ястия като осов и кутия загубиха лечебната си и хранителна стойност за здравето на руския народ.