Пол Уейд "Зона за обучение". Биография на автора и рецензии за книгата

Днес в продажба можете да намерите голям брой различни предимства, които гарантират бързото придобиване на физическа сила и корекция на тялото. Колко ефективни са те, е трудно да се прецени. Но тук е ръководството, което Пол Уейд пише: "Зона за обучение" е много по-ефективна. Това е точно това, което ще бъде обсъдено в тази статия. Ще научите, как да станете силни

Автор Биография

Известни факти за писателя - това е само това, което самият той пише за себе си в книгата си. Детството и младостта на писателя не са ни известни с подробности, но като се има предвид, че Павел беше затворен на двайсет и три, това беше насилствено и беззаконие. В затвора стана ясно, че силата е важен компонент за оцеляването на мястото, където е стигнал. И тогава Павел изобщо не го е имал.

Той беше щастлив. Няколко седмици по-късно той бе прехвърлен в килия на бивша морска котка, която му отвори пътя на физическото съвършенство. По-късно Уейд учил с много хора (гимнастички, йоги, лекари), което му позволявало да получи истинска сила, която никога не се получава във фитнес зали и симулатори. Павел научил начините на обучение от старото училище, когато все още нямаше бум или други корекции за това. Наистина стана обсебен от идеята да стане по-силен и да научи всички начини как да го направи, като използва само тежестта на тялото си. Това, което доведе до това, можете да прочетете в книгата, която е написана от Пол Уейд. Обучението на затворниците се усложнява от факта, че в много затвори няма място за уроци. Но той преодоля това, като успя да изгради набор от упражнения, които могат да се изпълнят в килията.

След като беше освободен, Пол Уейд написа серия от книги, за които ще говорим в тази статия. Те подробно описват начина да спечелите сила, но трябва да работите усилено върху себе си. Също така са разказани разликите между съвременните тренировки и тези, които са били преди. Читателят може да ги сравни и да започне класове или да вземе книгата.

Пол Уейд "тренировъчна зона"

Има две такива книги, написани от автора. Всяко от тях е ново ниво на обучение, както и история за човешкото тяло и неговите възможности. В първата част на книгата, която е написана от Пол Уейд ( "обучение зона"), разказва за появата на такива методи за обучение на сила и след това трябва да се каже, че работата, извършена значителна. Авторът наистина е изучавал и изпробвал всички начини за обучение "по старомоден начин", когато хората са тренирали силите си, за да оцелеят. Също така в книгата системата за постигане на положителен резултат е разместена.

Втората част на книгата дава по-дълбоки и по-напреднали упражнения, с които можете да развиете максималната сила на мускулите. Тук можете да научите как да се развиват на ставите, укрепване на мускулите на пръстите, ръцете, шията и гръбначния стълб, краката, прасците и т.н. В тази книга, Пол е посветен раздел захранване, защото властта. - Той е не само мускулите, но също така обърна внимание на това как да се възстанови от нараняване.

Книгата на Уейд "Калитиниката". Обучение без желязо и симулатори. Сила, издръжливост, гъвкавост "

Тази книга, написана от Пол Уейд ("Зона за обучение"), може да се разглежда като отделна, но се отнася и за предходния цикъл. Той разказва за методите на работа със собствената си тежест, като помага да се получи сила и издръжливост. Тази техника се нарича калистения. Съсредоточете внимателно препоръките в книгата, можете да развиете добра гъвкавост и разтегливост, както и да спечелите истинска сила.

В затвора не винаги има възможност да тренирате с желязо, така че трябва да помните старите методи за развиване на сила. Това е точно това, което казва Пол Уейд. Обучението на затворниците е малко по-различно от това на тези, които са свободни. Точно от ограниченията е необходима такава лаконична система, която обаче има по-скоро древни корени.

Така че системата Paul Wade обобщава в работата си по серия "Обучение"? Свидетелствата на онези, които са го изпробвали сами са положителни. Читателите казват, че в него наистина могат да се намерят много полезни неща, които системата работи за тези, които просто искат да увеличат силата и издръжливостта си. Много много специалисти отговарят положително и на методологията.

Разбира се, има хора, които твърдят, че Уейд просто събира всички познати упражнения в книгата, обобщава ги и ги продава. Тук обаче трябва да се отбележи, че тази система беше тествана преди това. За него само престъпниците, които са влезли в затвора, дойдоха при него с молба да стане техен треньор и бързо да се развие властта. И тази техника има право да съществува, защото е преминала избора си, където само най-силните оцеляват.

заключение

Зоната за обучение на Пол Уолк е наистина сериозна помощ, която ви дава реална власт за кратко време. Мнозина смятат, че тези упражнения отдавна са известни на всички и авторът просто ги е представил в нова перспектива. Трябва обаче да се отбележи, че това всъщност действа. Свидетели на това - многобройните затворници, обучаващи се по този метод, както и тези, които вече са чели книгата и са започнали да практикуват.