Как да се запази дългото здраво лице на лицето. Тайните на здравословен тен

Всяка жена иска да бъде млада и очарователна. Но годините минават - тук се появяват първите бръчки в ъглите на очите и устата, тенът престава да бъде лъчезарен, белите нишки са заплетени в косата ... Състоянието на кожата трябва да бъде обект на внимателното внимание на жената.

Спасението спасение - работата на удавяне себе си

Нищо не се отразява на кожата, като нашите лоши навици, грешен начин на живот, хронична липса на сън. Въпросът за това как да се запази красотата в продължение на много години, много представители на красивата половина на човечеството са попитани.

Препоръките тук са прости и работещи, но непоносимо скучни. Нито магическото хапче, нито кремът на чудото ще ви помогнат, ако ръководите хаотичен начин на живот, без да обръщате достатъчно внимание на тялото си.

красив тен може да бъде само в присъствието на здравето, което, както се препоръчва от популярната поговорка, трябва да бъде защитено от младостта.

Здравословен сън

Сред препоръките за това как да се запази дългото здраво лице, блясъкът, обикновено първият трябва да бъде опростен и отделен съвет: достатъчно сън! Никой още не е украсен тъмни кръгове под очите са подути клепачите и тъп поглед. Развлечения - със сигурност едно вълнуващо нещо, но както се казва великият Шанел, след една безсънна нощ, не можете да създадете нещо полезно през деня, а не социалния живот не е толкова ценна за отлагане на среща с възглавница за нея.

Системна липса на сън прави кожата на лицето земен и рохкав - каква е красотата тук? В допълнение, липсата на сън на всеки човек ще направи нервната и раздразнителна, а всъщност само изражението на лицето определя бръчките. Те все още ще се появяват, така че нека да са веселите лъчи в ъглите на очите от усмивката, а не гънките от недоволството.

Пушенето и алкохолът

Всеки знае за опасностите от тютюнопушенето, но голяма част от възрастното население на Руската федерация продължава да се придържа към цигарите. Има много жени сред пушачите. Фактът, че една капка никотин убива кон и хамстер се разкъсва, е добре известна на всички, но що се отнася до здравословен тен, не само, че отровата е пречка.

Цигареният дим и катранът, съдържащи се в тютюна, влошават работата на белите дробове, поради което тялото е по-лошо доставено с кислород. В допълнение към това тютюнът има вредно въздействие върху съдовете, изтънява и унищожава ги. Липсата на кръвоснабдяване ще засегне кожата по най-неприятния начин. Ако една жена се притеснява за това как да запази дългото здраво лице, най-добре е да остане лош навик и спестените средства да харчат за нещо приятно, но полезно.

Не е необходимо да се говори много за злоупотребата с алкохол: този навик е като цяло ужасен, но за една жена това е злощастно необратимо. Ако се откажете от пушенето, белите дробове ще бъдат изчистени доста бързо и кожата ще се подобри. Но алкохолиците, които дори са оставили чаша в мир, често продължават да изглеждат твърде неприлични.

За вкусна и здравословна храна

Много хора нямат представа колко важно е появата на подходяща хранителна система. И не само да бъдем тънки, но и така, че въпросът за това как да запазим дългото здраво лице да блести, не излезе рязко и внезапно.

За да отслабна, дамите седят в ужасни диети: ядат един ориз, една елда или твърд протеин. Диетолозите вече се уморяват да повтарят, че такива експерименти върху тялото са вредни, че не можете да се придържате към диета, която няма да спазвате през целия си живот и т.н.

Ужасно обидно е, че такова отчаяно действие не само не донесе очаквания резултат, но може да предизвика сериозни здравословни проблеми. Чрез засаждане на стомаха или черния дроб, не можете да станете по-красиви, така че тайните на здравословен тен не съдържат нищо ново. Храната трябва да е пълна, балансирана и редовна.

Прости въглехидрати, съдържащи се в зеленчуците и плодовете, достатъчно количество протеин и здравословни мазнини (по-добре от растителен произход) е ключът към успеха. Това е най-надеждният начин за всички, които не само изпитват настоящия външен вид, но и мислят как да запазят младостта си за дълго време!

Колкото по-проста и по-груба е храната, толкова по-малко ще претърпиш, толкова по-добре. Здравословен, правилно действащ стомаха, черния дроб и червата - невъзприемчиви отвън, но невероятно важна част от красотата.

Разходете се!

При малките деца не се препоръчва да ходим напразно. И не го правете, за да се забавлявате, гордо разхождайки се с чисто нова красива количка, но тъй като разходките са много полезни за здравето на децата.

Може би за някои това ще бъде новина, но разходките и здравето на възрастни са голяма помощ. Жената обикновено е заета до степен на непристойност: сутринта трябва да се кандидатира за работа - вечер - след дете в детска градина. Когато пресече прага на апартамента, тя, като майка чичо Fyodor от "Prostokvashino", "едва има достатъчно сила да гледа телевизия". Но красотата, както казват те, изисква жертва.

Чудя се как да запазя лицето си млад? Трябва да използвате всяка възможност да си поемете въздух. Отидете на една спирка пеша, особено ако пътят минава през площада. Предпочитайте за един ден почивка в гората за гъби в ущърб на гледане на телевизионни програми.

"Зареждане на опашката"

Тривиални звуци, но да - спорт. Това е чудесен начин да запазите здравето и красотата. Физическото възпитание ще подкрепя мускулите в тонус, ще даде шанс да изразходват енергия, за да спестят лесно движенията.

Всеки избира вида на класовете за себе си - някои като симулатори, някой предпочита да танцува. Независимо колко неудобни са новодошлите, има добри новини: всеки ден ще се подобри.

Търсите ли начин да запазите здравословно лице от дълго време? Трябва да карам активен начин на живот. Тъй като това е не само полезно, но и приятно, в крайна сметка по време на работа се разпределя хормона на щастието и е важен компонент на красотата, както и на физическото здраве.

Смисълът е в радост

Придаваме незаслужено малко значение на нашите чувства, по-загрижени за задълженията и по-малко за наслада от живота. Но това е много важен компонент, без който нищо няма да се случи. Има неща, които можете да пренебрегнете за собствената си спокойствие.

Не искам да готвя - добре, ще трябва да купя полуготови продукти. По-добре е да имаш кнедли за вечеря в компанията на спокойна, усмихната жена, отколкото да ядеш вкусно ястие в едно общество, тормозени, изтощена жена, която сякаш се изпълни свещения дълг към съпруга си, но "грижите", така че когато го погледнеш става скучна работа в душата ми.

козметика

Производството на кремове против стареене е много мощна индустрия с организирани продажби и ефективна реклама. Всеки нов продукт обещава да извърши чудо, което, за съжаление, не се случи.

Работата е там, че кожата - това е орган на човешкото тяло, която е предназначена за защита срещу проникването на цялата излишна отвътре, така че да пробие това - не е лесна задача, не само за вредни вещества, но също така и за най-различни екстракти от лотос прашец. Максимумът, какво може да се очаква - краткосрочен ефект на навлажняване и омекотяване. Вярно, което е внимателно скрито от нас от производителите на скъпа козметика, е, че тази процедура може да се извърши по всички налични средства, без да се хвърлят пари.

Овлажняване на кожата е първостепенна задача, нейното решение трябва да се обърне максимално внимание. Също така е много важно да не се изсушава кожата при слънчеви бани в солариум или на плажа. Слънчевото баниране е вредно, изключенията от това правило просто не съществуват.

Разнообразие от маски, които обещават да разкрият тайната за това как да се подобри тенът на къщата, също имат краткосрочна и краткосрочна ефективност. Някои от тях, а не да се злоупотребява: наистина, ако преди важно събитие вечер да намажете лицето с паста за зъби, след което се измива в една минута, може да се намери в огледалото значително освежен лице. Но такова крайно средство за привеждане на кожата в ред не бива да се използва твърде често. Допустимо е само в случаите, когато въпросите за личното щастие се решават буквално и за това можете също да изсушите любимата си рокля със сешоар и Бог знае как да разпространявате лицето си.

Важно е да запомните, че ефектът може да бъде доста неочакван. Алергичната реакция ще постави кръст на всяко социално събитие, така че в този случай рискът не е благороден.

Що се отнася до разнообразието от маски от глина, плодове и зеленчуци, смес, а след това използването на тях е длъжен да бъде, ако следвате всички предишни препоръки, и удоволствието, че една жена получава при производството на тези красота манипулация, за да помогне за постигането на ефекта още по-бързо.

Недостъпен идеал

Изпълнявайте всички препоръки за сто процента - може би задачата извън всяка една жена. Не можете да ходите поне два часа всеки ден (както наистина се препоръчва), да работите, да играете спорт и винаги да ядете правилно и никога да не преминете през нощно забавление. Но не се отчайвайте - както великият философ Мечо Пух казваше "дори и малко, една чаена лъжичка е добра".

Няма пари за класове във фитнес клуба? Най-малкото можете да отидете до четвъртия етаж без да използвате асансьор. Два часа на ден не можеш да ходиш? Навийте навика да прескочите девет етажа сграда всяка вечер. Не отказвайте ли от вредна храна? Опитайте се поне да го разредите. Не можете да откажете пушенето? Е, никой не е съвършен - опитайте се да компенсирате повече на чист въздух.

Всяка стъпка в правилната посока, колкото и малка да е тя, ще бъде от полза единствено. И ако се притеснявате как да запазите младостта на кожата на лицето си, трябва да започнете точно сега. Бъдете здрави и красиви!