Как Анфиза Чехова отслабва: диета, снимки преди и след това

С всяко появяване в публиката тя удря с фиксираната си фигура, чиято женственост става по-ярка от формите на потапяне. Тя постоянно участва в интересни събития, като е един от най-желаните гости на най-оценяваните програми. Тайните на тънката й фигура се интересуват от феновете. Дори и тези, които не са особено запознати с нейните творчески импулси, уважение и възхищение от това как Анфиза Чехова отслабва. В края на краищата тя ще бъде за нея.

Тайните на битието. Има ли такива?

Днес все още има такива, които си спомнят тази красива малка сладка путка, която има няколко десетки килограма, от които не се нуждае. Днес тя е тънка, грациозна, кривите на нейното тяло са приятни за погледа не само на мъжете, но и на жените. И ако първият просто мечтае за него, тогава последният открито завижда. Всеки има един въпрос: как може да постигнете зашеметяващи резултати в такъв кратък период от време? Тези дами, които все още са силно впечатлени от всичко това, не трябва да се безпокоят. Колко тънка е Анфиза Чехова? Няма тайна, защото тя не крие нищо от феновете си. Всъщност телевизионният водещ с готовност споделя методите си за бързо и правилно намаляване на броя на килограмите.

Наскоро се отвори само ковчег ...

Оказа се, че всичко е изключително просто и не е необходима хирургическа интервенция. Така Анхиса Чехова отслабва. Снимки преди и след загубата на тегло на тази невероятна жена се появяват редовно в Instagram, където тя издава все повече и повече от нейните изображения. На феновете си тя каза, че вината за всички значителни корекции в диетата и активната йога. Но сега, след толкова Anfisa променило към по-добро, тълпи от фенове не само това се утаява на тяхното внимание, но винаги се интересуват от това, и тъй като тя го направи.

В продължение на няколко месеца медиите обсъждаха едно и също нещо: колко добри са новите форми на Чехов. Представени са много хипотези за това, кои диети са приложени. Имаше достатъчен брой фенове на теделив, които твърдяха, че без таблетки не би могло да бъде. Но самият Чехов казва на всички, че не възнамерява да вземе нищо, не е имала специална диета. Тя просто се подложи на сериозна корекция на менюто си и напълно промени принципите на храненето.

Тайната на нейната диета

Тя е много проста и се състои само от няколко точки. Каквото и да се случи, не е нужно да пропускате едно хранене и да прилагате гладно. Необходимо е да се яде в малки фракции, на малки порции на всеки две до три часа. Ако има силно чувство на глад, е напълно приемливо да има малка закуска с ядки или сушени плодове.

Необходимо е частично да се откажете от любимите си сладкиши: ако едно момиче предпочита шоколада, не го изоставяйте напълно, достатъчно е да намалите храненето му до веднъж седмично. Трябва да спазвате графика на дните за разтоварване (веднъж седмично), за да почистите тялото на натрупаните вредни вещества. В никакъв случай не трябва да се яде за бързо хранене.

Дневна диета teledivy

Това е, което е вписано в менюто по-тънък Anfisa Чехов (снимки преди и след подобряване на физическата форма, само да потвърди правилността на своя избор), когато реши да промени малко. Закуска й варира, например, ниско калорични сирене с лъжица и прибавяне на мед, ръж хляб парче с всяка конфитюр, овесена каша с любим плодове, зърнени храни пъхнати обезмаслено кисело мляко.

Трябва да има горещо ястие за обяд. Основният продукт ще бъде печено или варено месо пиле или риба, гарнитурата ще служи като салата с добавка на пресни краставици. За вечеря трябва да се избира нещо с ниско калорично съдържание, така че Анфиза се опитва да яде само зеленчукови култури, например салата от краставици и спанак.

Ползи за организма в храните и тяхната подготовка

Как Анфиша Чехова отслабва (диетата, снимката на тази невероятна жена потвърждава нейната смелост и отдаденост), може да се разбере от нашата статия. Тя успя да нулира килограмите, от които не се нуждаеше, с помощта на представената по-горе схема за захранване. Тя се възстановява след раждането на сина си преди четири години. Всички части от неговата храна Чехов се опитаха да изберат колкото е възможно по-внимателно. Продуктите бяха разрешени на тези, които биха могли да се възползват тялото й. Готвенето се извършва по двойки в мулти-бар или грил.

Понякога можете да забравите за диетата

Разбира се, Чехов понякога признава известно отклонение от правилната си диета, ако трябва да присъства на някои фестивали, празненства, приеми. Но след като винаги изпълнява важно правило: в края на събитието на следващия ден е необходимо да се облекчи тялото. По този начин Анфиза Чехова загубила тегло. И така, тя поддържа изградена фигура.

Разтоварването му може да продължи три до четири дни. През този период Анфиза отхвърля цялото брашно, мастно, сладко и солено. Между другото, и напитки, които съдържат алкохол, тя също не използва. В диетата си има бяла риба, която се обработва термично, без мазнини извара, пресни зеленчуци. Това са продуктите, които се превръщат в помощници на телеграфията в битката си с излишък от килограми.

Полезни съвети от Teledivy

Анфиза Чехова с нейните фенове споделя необходимите съвети, благодарение на които можете да постигнете очакваните форми при настройката на фигурата. Така че, въз основа на собствения си опит, една млада жена препоръчва да се премахнат следните екстри от менюто:

• всяка сладкарски изделия;
• сладкарски изделия;
• мазни храни;
• бисквити подправени с подправки, чипс.

Ако съберете цялата воля и изключите от ежедневната диета горната храна, толкова изкушаваща, че искате да ядете не само с очите си, толкова е реалистично да постигнете значими резултати.

Правилно и рационално

Обръща се внимание на факта, че по време на бременност е много важно да се спазва правилната диета, тъй като тя е ясна: да наддават на тегло е доста проста, но да губят натрупаната мазнина се сгъва много по-трудно. Много е важно да се помни, че в диетата на здравословното хранене задължително трябва да има плодни култури и пресни зеленчуци, ще бъде подходящо кисело мляко и извара без мазнини. Риба, говеждо и пиле са също подходящи.

Голям брой съвременни момичета искат да подобрят своята фигура, постоянно гладни или придържащи се към най-стриктната диета. Разбира се, резултатът ще бъде и може би съвсем скоро. Но дали организмът ще бъде благодарен за такъв стрес? Тук е необходимо да се има предвид, че ако организмът е подложен на гладни стачки, той автоматично натрупва загубени по този начин килограми плюс резервни. Преди да изберете случайно начина на отслабване, трябва да мислите повече от веднъж.

Пее ода на йога

Това е един от най-важните моменти сред всички усилия, които героинята е направила да изглежда точно сега. Изборът й бе оправдан от духовната страна на подобна физическа активност. Така Анхиса Чехова отслабва. Преди и след формите му са много различни. И сега е още по-привлекателен, отколкото преди няколко години. В "Инстаграм" тя информира феновете си, че няма да отслабне умишлено: всичко е свързано с промените в живота й. И намаляването на теглото е много удобен "страничен ефект".

Някой от градовете вярва, че Анфиза е загубила 20 килограма, някой, че успехите й са достигнали 25. Тя сама мълчи за това, като спомена само, че сега размерът на дрехите й е 46. Но самите фигури не са толкова важни, постигнатият резултат е важен.

Необходимо е да запомним още едно нещо: за да се постигнат очакваните резултати от йога, тяхната редовност е важна. Ако една жена ги помни веднъж седмично или дори веднъж месечно, ефектът не трябва да се очаква. В крайна сметка, за да получите правилния резултат, трябва да отделите много време на йога. Колко тънка е Анфиза Чехова? Telediva възприема тези дейности не е толкова трудно, изтощителна борба срещу см и килограми, а като завладяващ игра, която получава много удоволствие. Тя е сигурна, че за да подобри собствения си външен вид, не е необходимо насилие по нейния характер, навици и време. Тогава резултатът ще бъде бърз и приятен. И като погледнете застроената и красива Анфиза, можете да сте сигурни, че тя е напълно права.