Основното в приятелството е способността да прощаваш

Смята се, че най-важното в приятелството е способността да прощаваш. Всъщност това е много ценно качество. Възможно ли е да живеете пълен и ярък живот, ако имате предвид много големи и малки оплаквания? Хората дори не знаят колко бързо можете да се отървете от емоционални рани. Основното нещо е да оставите миналото в миналото.

Защо е необходимо да можете да прощавате?

Способността да прощавате не е само начин да поддържате приятелство. Тази способност улеснява живота, подобрява здравето и подобрява настроението. Ако отхвърлите всички красиви думи за човешките взаимоотношения, остава чисто прагматична страна. По този начин, дългосрочни наблюдения на психолозите са заключили, че хората, които носят злоба, много по-вероятно да се почувствате зле и се сблъскват с болестта, отколкото тези, които правят точно обратното перспектива. Мнозина може да са скептични за това, но има обяснение за всичко.

Ако не сте свикнали с възможността да прощавате, непрекъснато ще мислите за оплакванията си. В резултат мозъкът ще изпрати допълнителни импулси, насочени към развитието на стресови хормони към ендокринната система. Това води до повишено кръвно налягане и повишено напрежение на мускулите. в неприятни хора често има болки в гърба и сърцебиене. Освен това стресът намалява имунитета. По този начин можете да сте 1000 пъти прави, не искайки да простите на извършителя, но вие сами страдате от него.

Способността да прощава не само помага да се избегнат здравословни проблеми, но и улеснява процеса на комуникация с другите. Без да обръщат внимание на дразнещите, някои хора лесно правят нови познати и се обграждат с приятели. Психолозите наричат ​​това ефективен модел на поведение. Това включва защита от неприятни мисли и отрицателни емоции.

Какво е прошката?

Способността да прощаваш е едно от основните качества истински приятели и просто мъдри хора. Първо, струва си да разберете какво означава това. Не е да се каже на нарушителя, че е простено. В този случай отговорността ще бъде отстранена от него и няма да се отървете от обидата, която ви потиска. Важно е да освободите отрицателните мисли, като се предпазите от негативизъм.

Първо, струва си да разберете, че това, което се случи, е минало, което не може да бъде променено или изтрито. По този начин трябва да се опитаме да променим отношението към него. Трябва да приемете факта, че омразата и отмъщението са преди всичко разрушителни за вас. В допълнение, отмъщението се е случило понякога не носи задоволство, а угризения.

Да си простиш приятел не е да забрави за грозното си действие. Това означава да спрете да мислите за това, да съсредоточите вниманието си. Простете - това означава да се поставите на мястото на нарушителя и да се опитате да разгадаете мотивацията му, което ще бъде причината за проявлението на състраданието. Дори ако смятате, че даден акт е недопустим, прошката ще ви помогне да поддържате топло човешко взаимоотношение.

Защо хората не могат да прощават?

Основният проблем на способността да прощавате е, че хората не искат да се разделят с чувствата си на възмущение. Това не винаги става съзнателно. Човек се докосва от определени думи и дела, разбърквайки буря от отрицателни емоции в него. Това го прави несвободен и дори нездравословен. За да преодолеете този порочен кръг, е важно да отделите време, за да разберете ситуацията, като я "разглобите" в подробности. В допълнение, човек има такова чувство като гордост. Но вие сте толкова безгрешни? Може би, ако откриете в себе си пороците на други хора, ще ви бъде по-лесно да забравите оплакванията.

Основното в приятелството е способността да разбираш и да прощаваш

Приятелството е може би една от най-красивите и чисти прояви на човешките взаимоотношения. Въпреки това дори между най-верните другари има различия. По този начин най-важното нещо в приятелството е способността да разбираш и да прощаваш. Това е важно в такива аспекти:

• възможността за запазване, ако не и добро, поне мирни отношения с насилника;
• запазване на здравето, като се предпазвате от негативните емоции;
• Самоусъвършенстване чрез самоконтрол;
• механизъм на самозащита, което прави човек по-малко уязвим от ударите на съдбата.

Простете и поддържайте приятелство

Способността да се прощава негодуванието е необходимото качество, което помага да се поддържат добри отношения с хората. Това не винаги е кавга - това е краят на приятелството. Струва си да спестите, ако:

• Човек ви е наранил, намирайки се в трудна ситуация. Възможно е той да е направил това по емоции, без да иска да ви навреди.
• Това поведение е необичайно за дадено лице. Невъзможно е поради моментна мътност да се прекратят силните отношения, които се изграждат от много години насам.
• Един приятел не те обиди от злото. Възможно е човек да е казал или е направил нещо неподходящо, просто без да мисли. Помислете, може би той не е имал лошо намерение.

Простете и пуснете

Способността да прощаваш е собственост на силни хора. Но това не винаги означава запазване на предишното приятелство. В някои случаи е по-добре не само да простим, но и да освободим човек:

• Човек постоянно се опитва да ви унижи, за да изглеждате по-добре във вашия фон. Дори да покажете щедрост и да му простите, най-вероятно вашите отношения ще продължат в същия дух. По-добре е да оставиш такъв приятел да си отиде.
• Човек е извършил предателство. Например, казал на някого тайната или го е създал за работа. Решавайки това, той почти не помисли за вашето приятелство. Разбира се, няма нужда да се прикрива гнева, но е по-добре да не поддържате близки отношения.
• Човек преследва материална печалба, като комуникира с вас. След като сте решили такъв мръсен трик, ще разберете, че приятелството не трябва да се пази.
• Човек, забравил за теб, не влиза в контакт. Разбира се, това е обидно, но дори и най-близките приятели не винаги могат да бъдат заедно, защото всеки има живот. В допълнение, тя може да бъде тест за сила.
• Ако вашият приятел ви е направил нещо лошо заради страх от загуба или разваляне на отношения с някои важни хора за него, освободете го. Не е фактът, че следващия път той няма да направи същото.

Как да се научим да прощаваме?

Важно ли е да можете да прощавате в приятелски отношения? Абсолютно. Дори и между най-близките хора може да има различия и недоразумения. Представете си, че сте счупили всички взаимоотношения с един приятел, притежавате негодувание към него, сте направили нови познати. Но дали връзката по-долу ще бъде идеална? Едва ли. Най-вероятно те ще бъдат придружени от същите разногласия и кавги. Така ще се натрупат оплаквания, които ще ви унищожат отвътре. За да избегнете това, научете се да простите:

• дойдете до осъзнаването, че престъпленията ви пречат, че искате да се отървете от тях;
• опитайте се да не видите престъпника за известно време, за да не се разгневите в себе си;
• ако не знаете мотивите на деянието, не се опитвайте да фантазирате за него;
• Ако нарушителят се опита да се свърже с вас, за да ви обясни, дайте му тази възможност;
• направете списък на недостатъците си - възможно е да имате същите грехове като извършителя си и ако му простите, вие ще простите на себе си.

Положителна мотивация

В дружбата, способността да прощаваш е много важна. Аргументите, които подкрепят това твърдение, са следните:

• като се освободите от престъпление, вие ще станете независим и неуязвим човек;
• можете да бъдете заредени с положителна енергия, да предавате радостно настроение на другите;
• ще намерите по-лесно да общувате с настоящите си приятели и да изграждате взаимоотношения с нови;
• От очите ви ще падне плачът, който преди това ви е възпрепятствал да оцените адекватно ситуацията и хората;
• ще се научите да се възползвате от комуникацията с приятели, като игнорирате негативните послания;
• ще бъдете интересни за другите, защото хората винаги искат силни, мъдри и независими;
• ще получите шанс да станете успешен човек, защото отрицателните мисли ще спрат да те претеглят и да ви издърпат.

Отрицателна мотивация

Способността да разбираш, прощаваш не е присъща на всички. Дори да осъзнаят всички положителни резултати от подобно действие, хората не могат да се откажат от оплакванията си. После отпадна мотивацията. Така че, ако продължите да спасявате оплакванията, ще се случи следното:

• Огорчението, което не простихте, с времето започва да се увеличава, причинявайки ви да страдате;
• ако не се справите с една жалба, не можете да се справите с другите и практиката им показва, че всяка година става все по-голяма;
• поради силно емоционално напрежение, може да доведе до нервно изтощение или сериозно заболяване;
• невъзможността да се простиш са постоянни конфликти, които заплашват не само комуникацията с приятелите, но и семейния живот;
• обидата ви пречи да се наслаждавате на живота;
• желанието да отмъстите може да ви подтикне безсмислени действия, за което ще съжалявате.

Не мога да мисля? Напишете!

Загубата на приятели винаги е неприятна и тъжна, особено ако тези хора са много близки и скъпи за вас. Но вие не можете да продължите приятелски отношения, ако чувствате вътрешно възмущение. За да го изкоренирате, трябва да отделите време за самоанализ. Но не всички хора имат възможност да се потопят в дълбоко преосмисляне на случващото се. Ако се отнасяте към тази категория, изразявайте целия си опит в писмен вид.

Представете си, че трябва да напишете доклад, в който трябва да докажете на читателя (в този случай - на себе си), че вашата жалба наистина е оправдана. Отговорете на следните въпроси:

• Какво точно ви обижда?
• Каква подробност хванахте най-много?
• Имате ли сами по себе си същите негативни качества?

Странно е, че в този момент много хора са "отрязани". Като се присвоявате на откровеност, човек започва да разбира, че няма значителни причини за негодувание и ако те съществуват, трябва да определите причините, довели до конфликтната ситуация. Може би си го създал сам. Или може би това е някакъв знак на съдбата.

И, разбира се, не забравяйте да разработите "антикризисен план":

• Как ще третирате такива ситуации отсега нататък?
• Какъв положителен опит можеш да направиш?
• Как ще стоите на отношенията си с насилника?

Някои по-полезни съвети

Изграждането на силно приятелство е трудно, но е възможно да го унищожите с една небрежно казана дума. И нарушителят не винаги е в разрива на отношенията. Понякога невъзможността да простиш причинява повече вреда. Ако искате да се отървете от тази негативна черта, вземете някои полезни съвети:

• Не третирайте прошката като проява на слабост. Тази способност е присъща само на мъдри и силни хора.
• Мислете за кавги и обиди, тъй като съдбата на един урок. След анализ на ситуацията, най-вероятно ще откриете в него някакъв смисъл, разбиране на което ще ви предпази от сериозните грешки в бъдеще.
• Жалът е бездействие. И вие непрекъснато трябва да развивате и работите върху себе си. Освен това, ако виждате в себе си силата и мъдростта, за да учите адекватно човек (да не се бъркате с отмъщението), вие също го насочвате към истинския път.
• Вижте всичко от чувство за хумор. Ако в тази ситуация откриете най-малкото извинение за смях, тогава всичко не е толкова лошо.

Способност да прощавате: примери от живота

Няма идеални отношения между хората. Дори най-посветените приятели понякога се карат. Ако все още не сте разбрали ролята, която играе способността да прощавате, примери от реалния живот ще ви помогнат в това.

Представете си ситуация, когато съучениците се скараха. Неспособността или нежеланието да простите доведе до факта, че всеки от тях е загубил обичан човек, с когото можете да споделяте както радостите, така и неприятностите. Когато нарушителят има нещастие, вторият, въпреки духовните си импулси, задвижвани от желанието да се отмъщава, не му дойде на помощ. В резултат на това потисничеството бе заменено мъчения на съвестта, и е много по-трудно да се биеш с тях.

Вторият пример може да бъде цитиран от равнището на семейния живот, което често започва и с приятелство. След дълги разсъждения съпругата простила на неверния съпруг. В резултат на това те живеят заедно дълъг и щастлив живот, отглеждайки красиви деца. Представете си какво би се случило, ако съпругът е бил на принципа? В най-добрия случай те биха могли да изградят нови семейства. Но чувството на негодувание ще ги изяде през целия им живот.

заключение

Понякога близките приятели се превръщат в кръвни врагове. Но винаги ли има причина за това? Неспособност да прощавате - това е една от най-големите пороци, с които трябва да се биете. Преди разкъсване приятелски отношения, Мислиш ли, че негодуванието надделява над всички положителни моменти, които трябва да преживеете заедно?