Как да направите връзката хармонична? 30 съвета за двойки

Първите дати и меденият месец са най-лесната част от романтичната връзка. Въпреки това, с течение на времето, за да поддържате връзка и да поддържате взаимно разбирателство в любовта, става по-трудно. Следователно броят на разводите се увеличава, а броят на клиентите в семейните психотерапевти се увеличава. Ето какво трябва да направите, за да поддържате връзката.

Оценявайте всичко, което е важно

Представете си, че омъженият мъж има само шест месеца, за да живее на тази планета. И ако знаеше това, как би предпочел да прекара оставащото време? Със сигурност реализацията на ранен край щеше да спаси семейството си от ненужни кавги и обиди. Живейте, сякаш следващият ден може да е последният.

Не се страхувайте от компромиси

Чудесната двойка се различава от останалите в лоялно отношение към различията помежду си. Хармонията в отношенията се постига чрез търсене на компромис и признаване на правото на избор за друг човек.

Определете опита

Фрустрациите в живота идват от много източници. Може да не сте доволни от позицията на работното място, неподчинението на децата или същността на партньора. Обаче заслужава да оставим горчивата съжаление за миналия опит в миналото.

Потърсете силните му качества

Ако избраният от вас е силен в нещо, уверете се, че го комплиментирате и кажете колко сте горди, че сте от него. Това ще увеличи самочувствието му.

Не забравяйте за случайни докосвания

Дори ако сте едни с други дълго време, това няма да ви попречи да се държите като любовници на първата среща. Задръжте ръце, обмен на целувки, флиртувайте помежду си и внимателно прегърнете. Докосването стимулира производството на хормона окситоцин и повишава настроението.

Съгласи се с несъгласие

Няма двама души, които винаги са съгласни помежду си във всичко. Трябва да се съчетаете не само с различията, но и с несъгласието на съпруга по определени въпроси.

Прекрасни жестове

Отделете време да напишете смислена привлекателност на избрания, като разкажете колко много го обичате и го оценявате. Поставете снимката му в портфейла и му кажете какво е специалният човек в живота ви.

Дайте му лично пространство

Влюбената жена иска да прекара с избрания от нея 24 часа в денонощието. Всеки човек обаче се нуждае от своето собствено пространство. Знайте, че когато отива на риболов със своите приятели, той не се отдалечава от вас.

Изненадайте го

Използвайте всяка възможност да го изненадате. Когато седите в ресторант, погледнете го със забележителен загадъчен външен вид. Интригите му и подкрепят искри на страст.

Бъдете близо

Когато всеки от вас има задачи и отговорности, е много трудно да се намери време, за да бъдете един с друг. Направете така, че ежедневието ви да има много кръстовища.

Брой до 10

Този стар метод, който насърчава партньорите да не се ядосват, преди да не броят до 10, наистина работи. Направете кратка пауза и поемете дълбоко въздух. Това ще ви помогне да съберете мислите си и да преместите спора в конструктивен канал.

Използвайте неочаквано място за решаване на конфликти

Ако сте свикнали да разрешавате вашите конфликти в спалнята, да се откажете от този навик и да намерите неочаквано място за преговори. Това ще намали отрицателните чувства от спора.

Грижете се за себе си

Много пациенти при приемането на психотерапевти говорят за това, колко напълно се посвещават на партньор, но той не оценява тази жертва. Парадоксално, но за да бъдат хармоничните отношения, е необходимо да се действа на принципа на "влюбване в себе си, а след това и на другите". Грижете се за себе си, отговаряйте на всяка нова цел с увереност и благодат.

Огледално отрицание

Ако сте разстроени от действията му, направете огледална проекция и направете обратното. Само по този начин ще успее вашият съюз.

Отделете време за съвместни дейности

Дори и ако и двамата сте изтеглили графики, това не е извинение да поставите партньора в края на списъка с приоритети. Задайте му дата, обадете се за разходка, пригответе вечеря или гледайте филм заедно. Всичко това няма да ви позволи да се отдалечите един от друг.

Учтив начин да започнете разговор

Не се ядосвайте и не потърсете виновните, че кучето не излезе сутринта и трябваше да закъснеете за работа. Започнете разговора така: "Озадачен съм от случилото се тази сутрин" вместо от фразата "Никога не правите това, което обещавате".

Списък на трите най-щастливи моменти

Ежедневно прекарват няколко минути на ден, за да запишат трите най-щастливи моменти. Резултатите ще ви изненадат.

Положителни изявления

Можете да промените връзката си по-добре, като увеличите честотата на използване на следните изрази "Обичам те", "Разбирам те", "Аз съм тук за теб", "Благодаря", "Оценявам всичко, което правиш".

Оценявайте партньора

Оценявайте избрания от вас за неговите качества, а не за неговия статут или наличието на добра публикация. Оставете бележките за любов на най-неочакваните места, гледайте по-често очите му и изповядвайте любовта си.

Изчакайте

Когато разговорът повдигне спорни въпроси, ситуацията става напрегната. Щом почувствате, че температурата на кипене е достигнала границата, вземете 20-минутен престой, почивка и събиране на мислите си. Тази тактика ще ви позволи да избегнете голяма кавга.

Извинете за грешката

Никой не е имунизиран от грешки. И ако живеете с човек, който е бил неволно обиден, поемайте отговорността да признаете грешката си и да се извините. Научете преживяванията си, за да не стъпвате в същия рейк в бъдеще.

Предоставете подкрепа

Чувствата дават силата на връзката. Много партньори разбират колко трудно е да се съчетае живота, работата и образованието на децата, така че те правят всичко, за да улеснят "съдбата" на втората половина. Въпреки това, пазете се от съвети в името на съветите.

Слушайте внимателно

Ако нещо наистина има значение за партньора ви, не пропускайте думите му. Практиката на активно слушане предполага просто приемане, което ясно показва, че сте в разговор, а не във вашите фантазии. Повторете ключовите думи на мисълта, която той се опитва да ви предаде. Задавайте водещ въпрос и не само кимвайте в отговор.

Допълвайте ежедневно

Компенсацията ви показва вашата благодарност и благодарност. Направете усилие да потвърдите стойността на съпруга във вашия живот.

Създаване на ясна визия за бъдещето

Можете да седнете до вас в свободното си време и да създадете проект за идеалното си бъдеще. И ако визията отразява нуждите и желанията на двете страни, връзката ви ще стане по-силна.

Ограничавайте вътрешната критика

Всеки път, когато искате да се нахвърлите върху партньор с незадължителни претенции, спрете и мислете, че те ще ви карат в дългосрочен план. Направете всичко възможно, за да подкрепите благосъстоянието на избрания от вас, да му осигурите необходимата част от уважението.

мой

Романтичните срещи, потичащи в бурни нощи, са друга задължителна линия на комуникация между съпрузите. Можете да създадете традиция да посетите ресторанта в събота вечер или да излезете с други прекрасни събития.

отношение

Уважението е един от най-важните признаци за добър брак. Опитайте се да избегнете вербалната злоупотреба и ненужните претенции.

10 минути за разговор от сърце до сърце

Когато комуникацията ви се свежда до обсъждане на домакински или финансови въпроси, искусът на отношенията бързо избледнява. Запалете отново огън на любов, говорейки ежедневно за неща, които наистина ви притесняват. Спомнете си детството си, дните, когато сте се запознали или говорили за музикални предпочитания. Само 10 минути комуникация на дневна база ще запълни живота ви с ново значение.

доверие

Силният брак се основава на взаимно доверие. Затова е необходимо да вземате решения и да планирате заедно дейности, за да станете кохезивен екип.