Най-оптималната температура за плуване в морето

Положително въздействие морска вода телата ни отдавна отбелязват. Тези, които са били достатъчно късмет да се чете "Ифигения в Tauris", вероятно помните думите на главния герой: ". Само на морето отмива греховете на народа" Останете на брега на морето като отделен метод на лечение започна да се препоръча на XIX век. Няколко ранен ученик Botkin Н. Дмитриев е изписано за работата на "климатичните условия на Южна Крим". Между другото, тази работа маркирани Руската географско дружество сребърен медал (1880).

Какви температурни граници може да се нагрява и охлажда вода по бреговете на полуострова? Каква е оптималната температура за плуване в морето?

Цените зависят от местоположението и се дълбините на морето. Малко по-нататък на юг, в плитки води, водата може да се затопля до 25 ° С, като до края на юни (Феодосия, Евпатория, Керч), от фигурното август достига 27 ° C (а понякога и до 30 ° С). Особено в студената морска става февруари охлаждат южното крайбрежие до 5 ° C, а в северозападната част - 1 ° C. Керченския пролив и Азовско море може да замръзне.

Температурата на водата, подходяща за плуване, отваря "морския сезон". Този термин се използва от лекари, които препоръчват водни процедури за лечение и профилактика на редица заболявания.

Оптимална температура вода за плуване в морето се определя и от лекарите. Въпреки това не се препоръчват водни процедури при температури под 20 ° C. Смята се, че най-добрата температура за вода за къпане е 24 ... 25 ° C и по-висока. Ако, разбира се, не принадлежите към категорията "моржове". Нека разгледаме по-подробно

1. При температура от 0 ... 9 ° C се провеждат ритуала на Богоявление. Такова "изпълнение" не води до хипотермия и негативни последствия, ако гмуркането е краткотрайно (няколко секунди).

2. Плаването при 10 ... 14 ° C е възможно само при добро втвърдяване и не повече от 4-5 минути.

3. Температурата от 15 ... 17 ° C е доста студена за плуване, но някои вече са в състояние да правят кратки гмуркания. Двачасовото пребиваване в такава вода застрашава появата на "маргинална зона", когато възможността за загуба на съзнание от хипотермия се удвоява.

4. На 17 ... 20 ° С благоприятните впечатления, разбира се, не са гарантирани, но чувството за веселие непременно идва. "Ограничената зона" все още е възможна след четири часа непрекъснато къпане.

5. Стойностите от 17 ... 22 ° C се считат за подходяща вълна за къпане. Но някои хора предпочитат водата по-горещо.

6. 22 ... 24 ° C - оптималната температура на водата за плуване в морето, подходяща за всички.

7. От 25 ° C и повече. Тази температура на водата не обича морския бряг много често. Подохлаждането по време на къпане не застрашава, така че приемането на водни процедури може да бъде доста дълго.

Официално смятат, че продължителността на плувния сезон в Крим продължава около 120-125 дни. Но оптималната температура на водата за плуване в морето е фиксирана само за два месеца, въпреки че плувните сезони не винаги са еднакви.

Какво е толкова полезна морска вода? Първо, къпането винаги е радост, което означава вълна от положителни емоции. На второ място, когато се потапя, организмът получава някакво разклащане от въздействието на редица необичайни фактори:

• разлика телесна температура, вода и въздух;
• водно налягане;
• вълнови колебания (движения);
• слънчеви лъчи.

Организмът е принуден да реагира на промените, да се адаптира към тях. Водата отнема топлината, а мускулите и механизмът за терморегулация работят, за да компенсират загубата. По този начин се извършва втвърдяване. Така че се къпете в здраве!