Душата на душата: причини и изцеление

Психическа болка, страдание - всички изпитаха това мъчение. Обида от предателство, предателство, несправедливост, скръб, страдание - всички тези чувства са свързани с болка, която не може да бъде премахната с помощта на медикаменти.

За съжаление, много хора, опитващи се да избягат от болката, която ги боли, са заловени в зависимост. Това се отнася за алкохола, наркотиците, пристрастяването към хазарта.

Да избягаме от проблемите е много от слабите. Звучи смело, но е вярно. Повечето хора не са склонни да поемат отговорност за живота си, търсейки причината за неуспеха и психически дискомфорт от външната страна, не могат да оцелеят и най-малката болка и да направи всичко, за да не го усещам, че само влошава ситуацията.

От друга страна, психически тормоз избутва креативни хора да създадат шедьоври, като например най-красивите стихове са написани точно в състояние на мъка, търсейки изход.

Как да бъдем, когато душата боли?

Нека разгледаме няколко възможни ситуации, когато има мъки, и ще се опитаме да разберем как е възможно да се лекуват емоционални рани.

Скрити предимства

Психологическата работа с проблема започва със създаването на каузата. Ако общувате с хора, които непрекъснато "победи" болезнени точки, вероятно няма да се нуждаете от психотерапия. Това ще бъде достатъчно, за да промените обстановката. Но ако умишлено се окажете с тези хора отново и отново, има смисъл да мислите защо имате нужда от това. Какво ви подтиква към такова "самоубийство"? Няма ли някаква скрита полза за вас?

Втората полза често е причина за тежка болка. В този случай, лечението ще бъде безполезно, докато има нужда да се постигнат скрити цели. За да промени живота, е необходимо те да бъдат идентифицирани и преработени.

скръб

Друга често срещана причина за сърдечен удар е продължителното преживяване, например от раздялата с близкия човек или от загубата на близък роднина.

В тези случаи често е необходим психолог, но самият човек може да предприеме стъпки, за да се освободи от проблема.

Първо, не е нужно да зареждате спомени, да гледате снимки на хора, които са напуснали или слушат тъжна музика. Второ, опитайте се да насочите вниманието си към нови класове, да направите това, което ви харесва най-много и най-важното, да не останете сами.

Когато изпитвате скръб, има период, в който трябва да издържите остра болка, да я пуснете. Това може да помогне на терапевта. Ако не можете да забравите починалия, опитайте се да говорите с него и да кажете сбогом. Оставете сами, запалете свещ, помислете кой е напуснал, вътрешно го освободете, вземете решение да продължите да живеете. Много често този избор изисква истински смелост.

Физически стрес

Всяко явление на нашето съзнание, по един или друг начин, се проявява на телесно ниво. Острата умствена болка води до появата на напрежение в тялото или мускулни скоби. Например, закръглени, напрегнати гърби, "закалени" рамене, стиснати челюсти. Такива прояви са резултат от сдържаност. Движението освобождава тялото, връща живота му и в резултат болката престава да бъде непоносима, "разтваря" и постепенно изчезва. Опитайте се да се движите повече, да се разхождате, да играете спортове, дори ако на първо време няма да бъдете лесни да насилвате себе си, за да му дадете време. Това ще ви помогне да се справите с болката.

Работете с ограничение

Често трябва да чувате: "Не се притеснявайте в себе си, говорете, ще се почувствате по-добре". Това наистина е така. В началния етап човек трябва да освободи отрицателни емоции и да обмени опит с близки хора. Ако не говори с никого, можете да направите една проста работа: да вземе лист хартия и напишете върху него, че се притеснява, измъчван, от които боли душата. Ако пишете искрено и не се задържите, бързо ще се чувствате облекчени. Тази работа е полезна, защото помага да се разбере по-добре, а външните преживявания не изглеждат толкова ужасни и непреодолими. Между другото, след края на работата, се препоръчва да унищожите листовките. Например, тя може да бъде изгорена. Това символично действие ще ви помогне да освободите отрицателните емоции.

поражение

Психичната болка може също така да причини преживяването на поражението по въпрос, който е много важен за човека. В този случай спомените се връщат отново и отново, има чувство на срам, измъчвано от мисли за това как да се действа. Това състояние на ума ще бъде излекувано, ако човек открие причината за своето поражение и изгражда различен начин на действие. Необходимо е да спрете практикуването на самооткриването и да разберете какво доведе до провал и какви качества в себе си трябва да промените, за да избегнете това в бъдеще.

По принцип психологията на опита е изградена, за да потърси подкрепа в съзнанието си и едва тогава да работи със сетивата. Разумно лице е господар на себе си и живота си, което му позволява да живее отрицателни емоции, без да бъде заловен от тях. В допълнение, се научи да мисли правилно и да изгради живота си, ние започваме да работим за бъдещето, с изключение на появата на душевна болка и производство на съпротивлението на различни житейски ситуации.

Душата болка ви позволява да придобиете нов опит и зрялост. Основното нещо е да не се страхувате да живеете настоящето в пълнота, радост, скръб, измъчване, поука и постигане на нови победи. В края на краищата всички ние дойдохме на този свят, за да изпитаме пълнотата на битието и да не се крием в пашкула на опита. Помислете за това, можете да живеете и непрекъснато да се движите напред и да "оцелеете", т.е. да останете на място, докато животът минава. Изборът е ваш.