Лично пространство на човек

Разбира се, ние всички живеем в едно общество, но всеки от нас се нуждае от някаква неприкосновена територия, където да се чувствате в безопасност. Личното пространство е основното условие за нормалното функциониране на човешката психика. Следователно определянето и поддържането на границите му са много важни в живота на всеки един от нас.

Причини, поради които се нуждаем от собствена зона за комфорт

Самата идея за лична територия се корени в далечното минало и се свързва с животинския свят. Елологът Лоренц Конрад (учен, който изучава генетично обусловено поведение на животни и хора) твърди, че наличието на отделно пространство е свързано с агресията на училищни животни или птици. Например, старците седи на проводници с пропуски. Разстоянието между тях е точно равно на способността им да достигат един до друг с клюн. Ако животното не е агресивно, то в личното пространство няма нужда.

Оттук следва, че животното се нуждае от някаква лична територия, колкото очаква някаква агресия в посоката му.

Човек също е образован индивид до степен или друга степен, така че заключението, направено от Конрад Лоренц, се отнася до него. Например, когато дъщеря идва на майка си, я прегръща, майката не мисли за детето да разбие личното си пространство. Но тази жена се чувства съвсем различна по друг начин, ако нейният непознат колега я прегърне. Защо се случва това? Какви са границите на нашето индивидуално пространство? Какви фактори влияят върху тяхното създаване? На личното пространство на човека и неговите форми и ще бъдат разгледани в статията.

граници

Личното или индивидуалното пространство е зона, в която човек се чувства сигурен и удобен. Определете следните граници на зоната за комфорт, в зависимост от степента на познаване на хората:

• От 15 до 45 сантиметра е разстоянието, което е удобно, когато се занимавате с деца, партньор, близки приятели.
• От 46 см до 1 метър - приемливо разстояние при комуникация с колеги, съседи, съученици.
• От 1 метър до 3,5 метра - това пространство психолози наричат ​​"социална зона", т.е. удобна зона за комуникация с хората в транспорта, на спирка.
• За комуникация с голяма група е необходимо разстояние от повече от 3,5 метра.

Индикатори, които влияят върху дефиницията на границите

Определянето на ограничения зависи преди всичко от личните характеристики на самия човек. Тук например индикаторите, които влияят върху дефинирането на зоните за комфорт:

• Тип на знака човек. Хората са оттеглени, затворени от външния свят се нуждаят от личен живот. Хората, които се отварят и напускат, често нарушават индивидуалното пространство на другите и позволяват на непознати да проникнат в тяхната зона на комфорт.
• Степен на самоувереност. Самостоятелните и самоуверени хора не нарушават границите на личното пространство на друго лице. Например, жена никога няма да провери телефона на съпруга си. Тоест, колкото по-ниско е нивото на самочувствие, толкова повече човек позволява да наруши индивидуалната зона на друго лице и му позволява да го направи със себе си.
• Място на пребиваване. Хората, живеещи в метрополис, имат по-тесни граници на собственото си пространство, отколкото тези, които живеят в малки населени места. Освен това се смята, че южняците са по-малко усърдни за личната комфортна зона от северните.
• Семейство и култура. Има семейства, в които границите на личната зона са практически изтрити. Човек, израснал в такава среда, като правило, може да говори по всяка тема, без да се чувства неудобно или неудобно. Ако едно дете е израснало в семейство, където уважава зоната за личен комфорт, то е много трудно за него открито да говори за аспектите на личния му живот или да обсъжда други.

Нарушаване на индивидуалното пространство

Всяко нахлуване в зоната за личен комфорт води до дразнене. Причината е, че човек, когато определя границите, иска да се осигури на психологическо и физическо ниво.

Някой е удобен да комуникира от разстояние, но някой не е. Особено трудно за тези хора, които се нуждаят от известно разстояние от другите. На концерти, в транспорта, на работното място, в асансьора, те изпитват паника, раздразнение, отвращение. И ако сравнявате всяко нарушение на личното си пространство с шамар в лицето, тогава е трудно да си представите колко такива халби те получават през деня. Те изпитват стрес и доста дълго време.

И какво да кажем за детето, което постоянно се катери с прегръдки и целувки? И тогава те казват, че е капризно и неконтролируемо дете.

Нарушаването на личното пространство винаги води до психологически дискомфорт, който води до стрес, депресия, безсъние. И няма значение дали възрастен е човек или дете.

Защо е важно да научите как да защитите своето пространство?

Опитът да утеши друг човек или да пренебрегне личните му граници винаги води до конфликти, агресия.

Отрицателното може да бъде насочено както към нарушителя, така и към себе си. Човекът започва да се обвинява за всички неприятности. Има вътрешен дискомфорт, който постепенно го унищожава като човек. Освен това той показва един неприятен пример за детето си, което в живота на възрастните също ще толерира нежелани посегателства, защото абсолютно не знае как да се защити срещу тях.

Хората, които имат трудности при обработването на границите, винаги имат психологически проблеми и всякакви болести.

Какво трябва да направя?

Ето някои съвети, които да ви помогнат да защитите личното си пространство:

• Научете се да кажете "не" и дори на близките си хора.
• За винаги се откажете от чувството за вина, тъй като това е - отлично средство за манипулиране.
• Избягвайте познаването си, когато общувате.
• Не се опитвайте да угодите на всички и да бъдете добри за всички.
• Правилно отношение към критиките.
• Не позволявайте на никого да се манипулира.
• Опитайте се да не отговорите на провокация.
• Винаги поддържайте физическо разстояние при комуникация.
• Да се ​​изключи прекомерната искреност.
• Опитайте се да бъдете честни.

Индивидуалното пространство е зона на спокойствие и сигурност. Не нарушавайте границите на комфорта на други хора, като се намесвате в живота им, давате съвет, а след това ще бъде лесно да се държи на разстояние и да не се позволява на другите да пресекат границите на позволеното.

Видове лична зона за комфорт

Индивидуалното пространство има и други измерения освен физическото. Такива форми се разпределят:

• Обектното пространство или частната собственост са неща, предмети, до които имаме само достъп. Например, персонален компютър, настолен компютър, офис, легло и т.н.
• Жилищното пространство е частно място, където можете да се отпуснете, да се отпуснете и да се чувствате в безопасност. Това не е непременно вашата къща или апартамент, може да бъде вашият ъгъл, собствената ви част от стаята.
• Личното пространство за информация е правото на тайна. Не можете да четете писма, SMS на други хора, да гледате мобилния си телефон. Всеки има право на личен живот.
• Личното емоционално пространство е чувство, което изпитваме по свое желание.
• Личното време е време, свободно от задължения и работа, които можете да освободите по свое усмотрение.

Мъжки и женски подход към понятието "лично пространство"

Мъжете интуитивно защитават границите на техния комфорт. Те са в състояние да направят това физически и устно. Ясните им ограничения ясно показват колко сигурно е защитата на частната зона.

Жените имат проблеми с нарушаването на границите. Това се дължи на факта, че естеството на красивата половина на човечеството е двойно. От една страна, те искат да се разтворят в избрания от тях, а от друга страна, позволяват много неща, които не са допустими по отношение на самите тях.

Те започват да издържат и в тази жертва стои разликата между мъжете и жените.

Комфортна зона на всеки партньор в една връзка

Партньорите понякога трябва да са сами със себе си. Когато има уважение в една двойка, тогава не възникват проблеми с нарушаването на границите на личното пространство в отношенията. И ако изведнъж правата на един от партньорите започне да се нарушават, тогава трябва да започнем да работим по този въпрос.

Винаги трябва да започнете със себе си, само по този начин можете да кажете на близкия човек колко важно е да се грижите за личните граници: телефон, имейл, социални мрежи, срещи с приятели.

В личните отношения човек трябва да намери компромиси. Необходимо е да можете да говорите и да преговаряте, и тогава няма да има проблеми в нарушаването на личното пространство.