Как да подобрим връзките с хората чрез самоусъвършенстване?

За да установите взаимоотношения с останалите - роднини, приятели, близки, колеги, началници, трябва да половите усилия за това. Ако искате да успеете, трябва да направите самоусъвършенстване - ще станете по-добри, което означава, че хората ще се свържат с вас!

Разпознаване на мненията, чувствата и нуждите на другите

Много е лесно да живеете в собствения си малък свят. Понякога не можем да устоим на нуждата от изразяване на нашите чувства и мисли, в резултат на което пренебрегвате усещанията на другите. Ако искате да изградите силни, дългосрочни взаимоотношения, трябва да позволите на други хора да се проявяват. Освен това трябва да уважавате правото на тези хора на мнение, дори и да не мислите, че това, което те казват, е вярно.

Бъдете отворени към предложения и компромиси

Направете правилното решение и изберете опцията за действие, която е подходяща за всеки, е възможно само в сътрудничество с други хора. Опитайте се да се стремите към демократичен подход, когато избирате къде да отидете на вечеря или да разпространявате работни задачи с колеги. Разберете, че трябва да постигнете компромис, а понякога това означава отстъпки в полза на някой друг.

Дайте на сто процента от вниманието си да работи

Като вършите работата си възможно най-добре, укрепвате отношенията си с колегите си и също така намалявате нивото на стреса във вашето свободно време. Благодарение на този подход намалявате раздразнителността си и ще бъдете по-енергични, когато започнете да общувате с приятели, близки и близки.

Прекарайте повече свободно време с хора

Опитайте се да отделите ценно време с приятели, партньори или дори колеги, за да ги научите максимално добре. Освен това ще ви позволи да се отпуснете и да обменяте информация. Ако прекарате повече време с други хора, можете да укрепите психическото си здраве, защото говорите проблемите си с партньор или приятели, в противен случай тези трудности ще ви измъчват и ще подкопаят вашата връзка.

Анализирайте емоциите си

За да не се превърне дискусията в конфликт и за вас е по-лесно да се справите с избухването на емоциите на други хора, трябва да решите рационално въпроса - да контролирате емоциите си. Правейки йога, можете да укрепите физическото си здраве, като същевременно поддържате мира и дишането равномерно. Понякога джогингът може да бъде отличен начин да изчистите мислите и да се отървете от разочарованията.

Често се извинявай

Необходимо е да признаем, че всички ние понякога правим грешки и осуетяваме приятел, роднина или партньор. Важно е да вземете вината и да признаете, че съжалявате. Едно просто извинение е достатъчно, за да се поддържат здрави отношения и да се коригират онези, в които са възникнали проблеми.

Научете се да простите

Този съвет е пряко свързан с извинението. Не очаквайте прошка от другите, ако вие сами копирате оплаквания и негативи. Разбира се, всеки се нуждае от известно време, за да се охлади, но трябва да позволите на хората да се извиняват и да продължат. Ако някой ви помоли да го направите, не се отказвайте от такъв жест.

Насърчавайте здравословната комуникация

Важни проблеми със сигурност ще възникнат, така че неизбежно ще трябва да се справите с тях с приятели или другата половина. Това е абсолютно нормално, основното нещо, но не обръщайте дискусията в конкурс от силен вик - затова просто губите енергията си. Опитайте се да останете спокойни. Медитацията и йога ще ви помогнат, както и да обсъждате проблеми, без да повишавате гласа си.

Спри да взимате всичко в профила си

Не третирайте нито една фраза на друго лице като заглушено обида или клюки, насочени срещу вас. Хората не винаги означават нещо неприятно и не планират тайни планове срещу вас. Отхвърлете отрицателните нагласи и възприемайте всичко по-рационално. Това ще ви помогне да се отпуснете и да станете по-внимателни и също така да избегнете неприятни недоразумения.

Престанете да правите прибързани заключения

За да бъдете по-внимателни - в човешката природа, все пак човек не трябва да отива до границата и да изобретява теории за конспирация. Това ще наруши комуникацията ви с други хора, които обикновено не искат нищо лошо. Не позволявайте на вашите комплекси да контролират виждането ви за света.

Прекарайте времето си със семейството си по-често

За връзките ви с близки сте били по-силни, трябва да отделите време заедно. Понякога семейството избледнява във фонов режим, затова правете съзнателни усилия да общувате. Дайте му всяка седмица поне няколко часа.

Ако сте мъж, по-често признавайте правилността на вашата половина

Жените имат тенденция да поддържат своето мнение, те са по-емоционални и мъжете се очаква да бъдат спокойни. Можете да се справите с много проблеми, ако просто ще разберете по-често, че партньорът ви е прав. Разбира се, важни въпроси трябва да се обсъждат заедно, но не трябва да се придържаме към дребните неща.

Не вземайте решения в лошо настроение

Не ходете в леглото с ненавист към партньор, не говорете и не говорете, когато сте в лошо настроение, не вземайте важни решения, докато не изпуснете парата. Ако живеете по тези правила, ще направите далеч по-малко от глупави неща.

Бъдете благодарни

Ако сте запознати с някого за известно време, свикнете с приятните малки неща, които този човек прави за вас. Спрете да го оценявате и да се фокусирате само върху недостатъци, които могат да доведат до дискомфорт и караници. Опитайте се да укрепите връзките и съзнателно да покажете благодарност.

Грижете се за себе си

Най-добрият начин да укрепите взаимоотношенията с другите е да мислите първо за себе си. Трябва да контролирате собствения си живот и да не обръщате внимание на другите за подкрепа и комплименти.

Обърнете внимание на събеседника

Кога за последен път седеше в ресторант, без да оставяш телефона на масата само ако някой го е написал? Свалете притурката и обърнете внимание на човека, с когото прекарвате времето си! Дори и да не сте обсебен от телефона си, все още можете да бъдете невнимателен - много просто не слушате какво казват другите, защото са заети да формулират свои собствени отговори.

Стремете се за положителни

Хората са в центъра на природата. Ако някой се държи неспокойно с нас, веднага мислим, че просто не харесваме този човек. Изследванията показват, че хората в неуспешни връзки имат склонност да мислят, че техните партньори несъзнателно се държат неприятно. По-добре се опитайте да разберете, че не всичко в света е свързано с вас и просто погледнете живота по-позитивно.

Не правете кавга от нулата

Ако имате дълго време, комуникирайки с някого, тогава от време на време ще ви бъде гарантирано раздразнение. Поддържайте мира, не се опитвайте да се карате поради различни гледни точки.

Научете как да водите дискусия

Разбира се, понякога споровете са неизбежни, но това не означава, че те трябва да се превърнат в скандал. Останете спокойни и спокойни, дискутирайте проблема тихо, не викайте един друг. Извинете се, ако нещо не е наред.

Бъдете учтиви

Лесно е да забравите за малките неща, ако се познавате известно време, въпреки това добрите отношения са изключително важни за връзката. Благодаря, не закъснявайте, задръжте вратата.

Знайте кога е по-добре да откажете връзката

Понякога отношенията са обречени. Ако комуникацията непрекъснато ви разочарова и не е положителна, позволете си да се откажете от такива контакти. Това може да е трудно, особено ако човек е важен за вас или ви познаваме дълго време, но това е важно.