Обсебени мисли: как да спрете да мислите за хората

Всеки обикновен, светски човек има тенденция непрекъснато да мисли за нещо. Това са само просветени йоги или монасите могат да останат в такова особено състояние (нирвана), когато този процес напълно се преустанови. Нашата глава е постоянно запушена от всякакви мисли, а повечето от тях са мисли за други хора. И те могат да бъдат свързани с работа, семейство, взаимоотношения, приятелство и т.н. Не е лошо, ако тези мисли са конструктивни по природа и сравнението или анализът на действията и думите на други хора ни подтиква към по-ефективно действие в космоса.Но се случва само да навредят: например, когато докосват бивши съпрузи, съпруги, момчета, бивш шеф (който в миналото незаслужено е уволнен). Постоянното разглеждане на минали събития и свързаните с тях лица е пропиляно време, отражение, което отнема моралните и физическите сили. Поради това е по-добре да помислим как да спрем да мислим за хора, които в момента не са важни в живота. Имайте предвид, че можете да се отървете от това само ако прилагате някои умствени и емоционални усилия.

Как да спрем да мислим за хората: бивш възлюбен

Жените - съществата са по-романтични и емоционални. Те са склонни отдавна да съхраняват паметта на минали отношения, взаимоотношения и романи. Те не могат в деня на раздялата да вземат и веднага да забравят за бившия си любовник. Като правило мислите за него все още са много дълги в главата на жената, особено ако е изоставена. Спомените обикновено се отнасят до най-докосващите и романтични дати, пътуват заедно, правят любов, вечери и други интимни моменти. От известно време една жена дори се радва на тях, но тогава тези мисли могат да станат толкова натрапчиви, че болката от раздялата не изглежда да минава. Така че, ако не спрете тази "мисловна дъвка" навреме. Как да спрем да мислим за съпруг, който например се е отказал и е заминал за друг? Съгласете се, че е трудно да се направи това, но това не означава, че е невъзможно. Достатъчно в тези моменти, когато искате да помислите за предишните, преминете към нещо друго. И не психически, а на практика. Например, изведнъж можете да станете и да започнете почистване, четете интересна литература или отидете на приятели, или можете да се облечете и просто излезте. Тогава няма да останете сами с тежките си мисли, но на претъпкано място те всички ще изчезнат напълно. Този метод (заместваща терапия) трябва да се използва всеки път, когато смятате, че мислите ви са били пренесени в "забранената зона". Този метод е подходящ, ако искате да знаете как да спрете да мислите за човек.

Друга възможност е да си намериш добро хоби или хоби. Казано е, че това помага идеално, тъй като всички мислещи ресурси се втурват към нов обект. Не веднага, разбира се, но постепенно и накрая мислите за бившия вече няма да ви притесняват.

Как да спрем да мислим за хората като цяло? За да направите това, първо трябва да промените много в себе си. Например, да започнете да оценявате и уважавате вашия човек, да благодарите и да обичате себе си само за това, което сте. Тези мисли ще доведат до повишаване на самоуважението и вследствие на това, че живота, мнението и действията на някой друг ще престанат да имат власт над вас. Как да спрем да мислим за хората? Напълно се отървете от тези мисли е невъзможно, но те не трябва да бъдат отрицателни и разрушителни.