Обсебени мисли. Причини и превенция

В трудни периоди от живота си повечето хора започват да страдат от обсебващи мисли. Те се придържат към съзнанието на човек, който се опитва да оцелее в смъртта на близък човек ... Какви са натрапчивите неща? Това са фалшиви идеи, постепенно вълнуващи ума човек. Съзнание на хората Той постоянно се атакува от такива мисли, но в критична ситуация Тази атака може да бъде укрепена многократно. Това предотвратява трезва и точна оценка на ситуацията, намалява качеството на дейностите и живота, предотвратява правилното изграждане на планове и ги изпълнява. Поради такива мисли е трудно човек да се концентрира и да намери допълнителни сили за преодоляване на проблемите. Обсебените мисли изчерпват и водят до отчаяние, изкривяват реалността, която човек започва да приема като реалност.

Какво може да предизвика обсебващи мисли?

• загуба на любим човек или приятел;
• силен ред в семейството, конфликт на работното място;
• принуда за извършване на нежелани действия;
• силен ужас.

Какви обсебващи мисли могат да се появят в човек, изпитващ скръб?

• в живота няма повече добро, аз трябва само да търпя и да живея;
• Не искам да живея повече, искам да живея с него;
• повече от мен никой няма да бъде;
• Нямам нужда от никой друг, станах бреме;
• това е моя вина;
• няма вече радост, сега ще има само борба за оцеляване;
• няма смисъл в живота.

Тези мисли проникват в съзнанието и не оставят човек за секунда. Понякога го лишават от сън, радост, храна, стабилност. Обсебените мисли започват да контролират поведението, желанията, комуникацията и свободното време на жертвата си. Не я оставяйте да излезе от страховито състояние.

Обсебените мисли са психическо разстройство?

Има няколко психично заболяване (обсесивна невроза, депресия), в които има мисли на обсесивно естество. При тези заболявания има само една възможност за лечение - фармакотерапия. В този случай трябва да се свържете с квалифициран лекар. За щастие, почти всички хора, които страдат от обсебващи мисли, нямат патологични нарушения.

Каква е същността на тези мисли?

Науката казва, че обсебващите мисли (друго име - нашествия) са непрекъснатото повторение на нежелателни съмнения, възприятия, спомени, действия и страхове, които не могат да се отърват от силно желание. В тези мисли истинският проблем е изкривен и разширен. В този случай обикновено има няколко мисли, които след известно време се подреждат в порочен кръг.

Какво не може да направи човек, който страда от обсебващи мисли?

• забранявай си да мислиш за всичко;
• отидете на психиатри. Мислите за натрапчиво естество не са болест. В Русия психиатърът трябва да пише на пациент с мания психотропни вещества, които впоследствие могат да причинят зависимост и странични ефекти. В допълнение, такова лечение не решава същността на проблема, а само отслабва симптомите за известно време.
• да се ядосвате на себе си. В края на краищата, обсебващите мисли по един или друг начин идват абсолютно на всички хора. Разликата е само колко тегло човек придава на тези мисли. Ако става дума за някакъв навик, то може да бъде елиминиран без медикаменти.

Но не можете да стартирате това състояние. В края на краищата, при липса на подходящо внимание, в допълнение към обсебващите мисли, може да се развие и неврозата на натрапчивите движения.

Предотвратяване на натрапчиви мисли:

• е необходимо да се отдели време за почивка;
• правилното хранене, ходенето на открито - всичко това допринася за укрепване на психичното здраве;
• интересно занимание, хоби.

Заблудите не са проблем, ако ги третирате правилно. Трябва внимателно да се грижим за себе си, да не се впускаме в отчаяние. Ако се притеснявате за някакъв въпрос или проблем, по-добре да го обсъдите с шефа или с член на семейството предварително и в никакъв случай да не се забавите до кавга. В края на краищата всяка умствена травма може да доведе до появата на обсебващи мисли или движения.