Как да спрем да мислим за човека, който е причинил болката

Неуспех, скорошна почивка, несподелена любов ... Колко често всички наши мисли са фокусирани върху някой, който дори не знае за нашите чувства. Как да спрем да мислим за човек, който не се връща? Мислиш или мечтаеш за това, ти като че ли си го вържеш със себе си. Ето защо една от първите задачи е да се пусне. Това е символично действие, което трябва да се извършва изключително в душата ви.

Можете да си представите (визуализирате) този процес, например, като да освободите птица от клетката. Ти я хранеше, грижеше се за него, но беше държан в плен. И сега - отворете вратата и наблюдавайте как тя се издига в облаците и излита далече. Как да спрем да мислим за човек? Представете си всичките си мисли, свързани с него, под формата на балони с хелий. Ти ги държиш в ръцете си, но те се втурват към небето. Един ден ги пуснете и вижте как се отклоняват.

Такава психологическа маневра ще ви помогне да се освободите от тежките преживявания. Има и други начини за спиране на мисленето за човека, причинил болката. Неподдържана любов и страдание това може да е следващата стъпка. За да не мислиш за човек, не го идеализирай (в края на краищата ти боли най-много, мислиш, че е толкова прекрасно и ти си недостоен за него), трябва да се опиташ да го представиш в неприятна или смешна ситуация. Например, представете си как се хваща в носа или как ще се държи, ако бъде хванат без билет. Представено? Често всички велики добродетели и благородство не са нищо повече от плод на въображението ни. Всеки, който наистина заслужава вашите чувства никога няма да ви накара да страдате и да плачете. Не можете да насилвате себе си, за да спрете да мислите. воля и постоянно вътрешно убеждаване в това няма да помогне. Това е като да си кажеш: "Не можеш да мислиш за зелена маймуна." Веднага тази същата горила или макак ще се стопи пред очите ви. Ето защо трябва да потърсите начини, които да разсейват.

Как да спрем да мислим за човека, причинил болката? Мнозина се опитват да се впуснат в нова връзка. Но това не винаги е успешен изход от ситуацията. Ако се влюбите в някой друг, тогава, разбира се, мислите за първите ще се изпарят сами. Но не си струва да започнете връзка само заради забравянето на някого.

Дълго познатият начин да спрем да мислим за човек, който е напуснал или умрял, ни е хвърлил или ни е наказвал - да променим ситуацията. преди жертви нещастна любов родителите, изпратени в чужбина, да учат в затворен колеж, в службата. И това беше здрав разум. Можете да се преместите в друг град или поне да пренаредите обзавеждането.

Как да спрем да мислим за човек? Преоформете стените, премахнете ставните снимки, скрийте или изхвърлете всички сувенири, които ви напомнят за него. Между другото, разделянето с неща, които са твърдо свързани с това, което искате да забравите, е символична и важна стъпка по пътя към вътрешното освобождение. Не е необходимо да изгаряте подаръци или да нарязвате дребни дрехи от дрехите му. Можете просто да давате неща на нуждаещите се или да ги оставяте навън, за да могат бедните хора да ги изведат. И вътрешната награда за всичко това ще бъде осъзнаването, че сега само вие решавате как ще живеете. Не е нужно да се подчинявате на вкуса на друг и да изпълнявате очакванията на други хора. Тази мисъл ще помогне да се постигне вътрешно равновесие.