8 "Токсични" навици, които унищожават вашето щастие

Вярвайте или не, вие ежедневно саботирате щастието си. Това обаче може да се промени. Ето навиците, които унищожават вашето щастие, което лесно може да бъде премахнато от живота ви.

Четене на мисли

Мисли като "Тя трябва да мисли, че съм глупава" или "Вероятно са толкова отегчени сега" идват в главите на повечето хора през деня. Те не представляват непременно истината, а само предположения за това, което мислят другите хора. Ако не сте вампир, който блести на слънце, не можете да знаете какво мислят другите. Не се разтопете в мисленето какво знаете за това, което се случва в умовете на другите. Но ако възнамерявате да предположите, представете си, че хората мислят за вас само по положителен начин. Комуникирайте открито. Повярвайте ми, не сте толкова големи, колкото си мислите. Хората наоколо вероятно мислят за притесненията си, а не за вас.

обвинение

Ако обвинявате ситуацията или другите хора във всичките им проблеми, не се насочвате към щастлив живот. Никога не можеш да контролираш ужасните неща, които ти се случват, или действията на другите. Въпреки това, можете да контролирате себе си и вашите реакции. Добре известен пилот на военновъздушните сили и религиозен лидер Дитер Ухтдорд каза веднъж: "Колкото по-стари сме, толкова повече се връщаме обратно и осъзнаваме, че външните обстоятелства нямат голямо значение и не определят щастието ни. Ние определяме нашето щастие. "

Бъдете, които не сте

Хората се извиняват за много: за разстройството в къщата, за това или онова изказване. Трябва обаче да разберете, че ако наистина съжалявате за какво се извинявате всеки ден, няма да го направите. Бихте отстранили апартамента си, не бихте казали това, което сте казали. Усилието да се опитате да бъдете някой друг никога няма да доведе до щастие. Да бъдеш себе си е най-трудният съвет за всички. Защото кой всъщност си, нали знаеш? Но колкото повече знаете себе си и оставите този човек да се чувства свободен, толкова по-щастлив ще бъдете.

Сравнете себе си с някого

В ерата на социалните мрежи има твърде много неща, които могат да бъдат сравнени. Нашите дрехи не са толкова сладки, колкото момичето на Пинтерест, не пътувахме, както хората, които виждаме на Instagram, връзката ни не е като тази на 80% от нашите приятели във Facebook. Факт е, че тези неща няма да ви направят по-щастливи. Независимо от това, желанието за тях, разбира се, ще ви накара да сте недоволни. Вместо това изброявайте всеки ден всички невероятни неща за собствения си живот - и ще станете щастлив човек.

"Предсказване" на бъдещето

Много хора имат лош навик да гледат отрицателно на предстоящи събития, очаквайки от тях някои ужасни последствия. Те не разбират, че е лошо да се направи, а просто да се подготвят за възможни реалности. Време е да осъзнаем, че това е негативно мислене. Когато си представите ужасно бъдеще, тогава предизвиквайте ненужен стрес и тревожност в живота си. Когато "предсказвате", че никой няма да говори с вас на парти или не можете да направите реч, напомнете си, че сте автор на вашето бъдеще и лош сценарий не е за вас.

Фалшиви очаквания

Ако вашият приятел е този човек, който не се яви навреме, не можете да се ядосвате за него и не можете да изкорените неговия навик. Ако той не е този, който е внимателен и пита за живота ви, и вие не можете да се ядосвате. Винаги приемайте, че хората ще останат сами. Ще се отървете от разочарованието, ако те не действат според вашите нереалистични очаквания.

Омраза към провала

Трябва да промените изгледа си за провал. Има две цитати, които ще ви помогнат в това. Репортерът попита Томас Едисон за изобретяването на лампа с нажежаема жичка. Той отговори: "Не съм се провалил веднъж. Намерих десет хиляди начина, по които няма да работи. Провалът беше само част от пътя към успеха. Вторият цитат: "Скъпа моя, можеш да се провалиш, но няма да станеш неуспех." Само, че не успеете в нещо, не означава, че те определя. Променете гледната си точка и ще станете по-щастлив човек.

Животът е минало или бъдеще

Можете да се забиете в миналото или в бъдещето. Миналото няма да се върне, но да чакаш да бъдеш щастлив в бъдеще означава да отложиш щастието, което можеш да имаш сега. Ако изчакате щастието след дипломирането, след брака, то винаги ще бъде недостижимо. Вместо това, бъдете щастливи сега. Да живееш е да се наслаждаваш на мига.