Древен проблем на самосъзнанието. Как да се преодолеем съмнението за себе си?

Неувереност

Проблемът с несигурността

Слабата и несигурна природа се превръща в марионетка, която може да бъде манипулирана по-лесно силна личност. Достатъчно е такъв човек да съобщи за абсурдността на действията си и без колебание преправя това, което е започнал. Този древен проблем на несигурност пречи на постигането на поставените цели, тъй като индивидът подценява способностите си и се страхува да предприеме решителна стъпка. Така че се губи възможността да влезете в престижен университет или да откриете нови приятели.

Несигурният индивид не винаги е спокоен. Той може да се държи доста агресивно спрямо другите, за да компенсира своя комплекс за малоценност. По тази причина човек често прилага физическа сила на слаби хора.

Причината за несигурността

Във всяка психологическа теория съществуват различни варианти на появата на несигурност. Според становището Алберта Пандъри (Канадски психолог), това усещане се ражда в самото детство като резултат от това, че детето копира моделите на поведение на другите. Също така, ако родителите често разказват на детето си за ниското ниво на развитие на умствените му способности, той започва да вярва в него. През годините наложеното мнение се подсилва от провалите в живота, бруталното поведение на околните и много други.

Мартин Селигман (Американски учен) обяснява причините за несигурността, че личността на детето се влияе не само от поведението на възрастните, но и от реакцията на другите. Такова взаимодействие определя положителното или отрицателното развитие на личността (учената безпомощност).

Древният проблем на самосъзнанието се обяснява с липсата на резултат от човешката дейност. Тя възниква поради ниското самочувствие, образувано от огромен брой отрицателни мнения на родители, учители, приятели. Всичко това сериозно намалява социалната инициатива и създава отрицателни емоции.

Всички разгледани причини комплекс за малоценност се формират в процеса на развитие и формиране на личността. Всеки човек, когато е роден, е надарен с умствени и физически увреждания, които могат да усложнят или улеснят социализацията, но не определят нивото на самоувереност.

Положителната страна

Психолозите вярват, че подобна черта характер защитава човек от отрицателни срещи с околния свят. С течение на времето несигурността се превръща в високо ниво на безпокойство и изгражда психологическа бариера, в която има сигурна човешка територия.

Неувереност. доказателства

Основният сигнал за загубата на вяра в себе си е, че човек не се опитва да постигне целта си само защото се страхува да опита. Вероятно той преди това се бе убедил в провал и се страхувал от подигравки, възмущение и поражение. Ако принадлежите към категорията на такива хора, помнете: всички грешки, но за да направите решителна стъпка, имате нужда от характер. По-добре е да се провалите, отколкото да не правите нищо. Твърде предпазливите хора губят доверие в себе си, просто защото нямат постижения.

Вторият знак, че сте ви посетили вирус на несигурност, е разкрасяването на реалността. Желанието да се говори невярно се дължи на факта, че индивидът се опитва да направи добро впечатление на други хора и се показва привидно на положителна страна. Работата е, че той няма друг начин да накара другите да го уважават, но от такава лъжа самочувствието се губи.

Третият сигнал е ниско самочувствие. Този проблем е често срещан при подрастващите. В този случай трябва да се разбере, че има много недостатъци във всеки човек, но ако непрекъснато ги търсите в себе си, непрекъснато ще се омаловажавате. Необходимо е спешно да се спре това, в противен случай древният проблем на самосъзнанието никога няма да бъде решен!

Четвъртият знак е желанието да бъдем като всички останали, защото аргументите на другите изглеждат по-убедителни от техните собствени. За да придобиеш самочувствие изискваш одобрение от други хора. Това води до появата на такива вредни навици като пушене, пиене на алкохол и дори наркотици. Заключение: слабият характер може да навреди на здравето.

Петият сигнал, показващ отрицателно емоционално състояние - желанието да изглежда като друг човек (поведение, образ, външен вид). Ето какво казва психологията за това: възниква съмнение за себе си, когато човек се стреми да се сравнява с другите. По този начин дава по-голямо значение на другите, отколкото на самия себе си. Ако постоянно търсите идол, човекът винаги ще се промени и ще остане объркан, докато се променят стандартите. Поради тази причина човек ще остане завинаги несигурен! Самочувствието е възможно само с осъзнаването, че всеки от нас е уникален.

Проблемът на несигурността: аргументите

Разпознаването на плах човек е много лесно за определени начини на поведение и комуникация:

• несигурните хора отричат ​​комплименти и радостни събития, считайки ги за злополука;
• хората, които нямат вяра в себе си, винаги се опитват да се оправдаят, ако изглеждат добре;
• разглежданата категория хора винаги изразява собствените си преценки под формата на съмнение, използвайки фразите "Не е ли?", "Съгласни ли сте с мен?" и т.н .;
• собствените заслуги, отдадени на друго лице, например: "Да, само помогнах малко, основната работа беше извършена от Мария Ивановна";
• несигурните хора мислят за себе си отрицателно и вярват, че не могат да направят нищо, винаги развалят всичко и т.н.

Ако сте били посетени от такива мисли, ги отблъснете, в противен случай чувството за несигурност ще нараства с течение на времето. Спомнете си победите си и не се съсредоточете върху пораженията.

10 начина за преодоляване на срамежливостта

Искате ли да промените, но не знаете как? Опростените препоръки ще помогнат за разрешаването на проблема.

1. Дръжте отделен дневник и записвайте в него всичките си постижения, дори и най-незначителните.
2. Не критикувайте себе си за различни недостатъци и слабости, включително и за най-малките. Използвайте фразите "Същото, аз съм добър в това, което се опитах", "Всичко е наред, следващия път, когато го получите" и т.н.
3. Не се съсредоточавайте върху негативните мисли и случаи, научете се да извлечете заключения, а след това изхвърлете нещата от главата си, които не променят фундаментално живота ви.
4. Престанете да се сравнявате с другите и не забравяйте, че идеалните хора не съществуват.
5. Направи си например такива настройки: "Мога", "На следващия път ще се справя по-добре", "Днес ще има прекрасен ден".
6. Не се плашете от комплименти и им отговорете с искрени "благодарности".
7. Когато говорите с хора, кажете им повече от приятно. Те също ще започнат да виждат в себе си положителната страна.
8. Заобиколете себе си с весели и добри приятели, те със сигурност ще ви направят щастливи.
9. Гледайте походката си: трябва да сте спокойни и уверени, да вървите с главата си винаги да се държи.
10. Усмихнете се по-често и мислете положително за бъдещето си.

Ще бъдете щастливи, заобиколени от положителни хора, а древният проблем на несигурността ви прави нещастни не само за вас, а за вашите близки. Работете върху себе си, тогава радостта, независимостта, способността за решаване на проблеми, вяра в себе си и много повече ще ви бъде наградата.