Гуарана в спортното хранене: как да го направите, прегледи

Съвременната медицина знае много растения, които могат да изгарят допълнителни калории и да направят тялото на човек по-тънка. Хората предпочитат използването на таблетки с химически компоненти. Ето защо, ако решите да отслабнете, препоръчваме да обърнете внимание на билковите препарати. Например, капсулите "Guarana Active" получиха голям брой ентусиазирани отзиви, защото приемането им води до огромна загуба на тегло. Нека разберем какъв вид растение е и как се използва Guarana в спортното хранене.

Гуарана: общи характеристики на растението

Guarana (lat Paullinia cupana) е растение от семейство sapindas, роден в Бразилия. Също така се среща в Парагвай, Колумбия, Перу и други екзотични страни, където преобладават висока влажност и висока температура на въздуха. Растението се отличава с широките си листа и цветя. След като те избледняват, плодовете се появяват. Отначало те са червени овални топки, но след няколко седмици те се отварят. Вътре има черни зърна, които са съизмерими с кафето.

Между другото, влиянието на гуарана върху човешкото тяло е подобно на ефекта на кафето: стимулира кръвообращението и помага да реагира по-бързо на случващото се. Ето защо често се използва гуарана в спортното хранене.

Въпреки факта, че растението е открит през XVIII век, той започва да използва плодовете само в 1900г. През 1906 г. лекар от Рио де Жанейро основава фабрика за производство на сода гуарана и първата партида от шампанско от плодовете на растението бе стартирана през 1921 година. Днес обаче тя се използва главно за медицински цели: тя се предписва на хора, страдащи от затлъстяване. Можете да използвате плодове. Често, дозираната форма, която е затворена употреба гуарана растение - таблетки.

Полезни свойства на гуарана

Това бразилско растение има много полезни свойства, сред които е да се подчертае:

1. Възможност за изгаряне на мазнините. Екстрактът от гуарана често се добавя към таблетки и препарати за отслабване. Факт е, че съдържа голямо количество теофилин и теобромин. Тези вещества значително ускоряват метаболизма и абсорбират мастната тъкан. По този начин растението помага да се отървете от подкожната мазнина в продължение на няколко месеца (в зависимост от степента на затлъстяване).
2. Намален апетит. Приемането на капсули "Guarana Active" ще помогне на хората, които не могат да се борят с неконтролирано чувство за глад. Растението съдържа кофеин, така че човекът, който го употребява, винаги ще усеща вълна от сила и жизненост, което означава, че необходимостта от постоянно приемане на храна ще изчезне сама по себе си.
3. Загуба на млечна киселина. Гуарана е широко използвана както от професионални спортисти, така и от любители на спорта. Той помага да се избегне болка в мускулите, тъй като това лекарство премахва излишната млечна киселина, което води до неудобни усещания след тренировка. Гуарана в спортното хранене не само помага да се избегне болката, но и да се увеличи издръжливостта.
4. Повишаване на настроението. Приемането на Guarana се предписва на хора, които са в продължителна депресия, страдат от психически дискомфорт. Това растение се използва за лечение на различни психични разстройства.
5. Отстраняване на умората. Прием гуарана сутринта предвижда такса от жизненост и прилив на енергия за целия ден. Ако се чувствате постоянна сънливост и не могат да се справят с проблемите, които са натрупани в резултат на липса на енергия, трябва да приемат таблетките гуарана 2-3 седмици, и ситуацията ще се промени драстично към по-добро.

Съответно, това бразилско растение се използва не само за да губи свръх тегло, но и в ежедневието, за да увеличи издръжливостта и да премахне умората. Гуарана в аптеката се продава свободно, за да можете лесно да изпробвате полезните си свойства.

Противопоказания за употребата на гуарана

Трябва да се отбележи, че гуарана, въпреки положителните си свойства, не се показва на всички. В някои случаи използването му може да бъде вредно:

1. Кардиологични заболявания. Гуарана подобрява кръвообращението, но увеличава натоварването на сърцето. За хората с хронични сърдечни заболявания това може да има катастрофални последици.
2. Хипертония. Както знаете, това растение води до прекомерна възбудимост и увеличава пулса. По този начин се увеличава натискът, който може да повлияе неблагоприятно на здравето на хипертоничните хора.
3. Бременност. Използването на гуарана се отразява на състоянието на жените, които от своя страна могат да навредят на плода. Освен това, се препоръчва използването на растението, за да се сведат до минимум кърмещите майки като гуарана различни ефекти върху майчиното мляко: в някои случаи са наблюдавани промени в други кърмене не е възможно.
4. Неврологични заболявания. Гуарана стимулира нервната система. Това има благоприятен ефект върху хората с добро здраве и нерви, но това е вредно за невротиците.

Лекарите съветват използването на растението с повишено внимание при хора с тахикардия, атеросклероза, глаукома, високо кръвно налягане, безсъние. За да избегнете здравословни проблеми, спазвайте правилната доза. Ако се усеща дискомфорт след хранене с гуарана, не се колебайте и се свържете с Вашия лекар.

Как да вземем гуарана?

Днес гуарана в аптеката се продава в две държави: прах и капсули. Помислете за използването на всеки от типовете лекарство поотделно.

Гуарана под формата на прах

За да направите такова растение като гуарана, напитка, можете да използвате продукта под формата на прах. Растителен прах може да се добави към всяка студена течност: сок, кисело мляко, мляко, пречистена вода. Първо трябва да използвате не повече от 100 mg прах, като постепенно увеличавате до 400 mg. такъв пийте по-добре всички сутрешни, тъй като ефектът му върху нервната система следобед може да доведе до безсъние и други неприятни последици.

Гуарана под формата на таблетки

Гуарана в спортното хранене се използва и под формата на таблетки. Капсулите трябва да се приемат преди хранене всеки ден. За да се поддържа жизненост и да се премахне умората, този ритуал трябва да се повтаря ежедневно, а за загуба на тегло е достатъчно да се подложи на курс на лечение от 1-2 месеца.

Стойност на продукта

Ако искате да купите таблетки или прах от растението гуарана, цената на продукта не е много висока. Така че, опаковането на капсули (30 таблетки) струва около 200 рубли, а прахът от зрънце (100 гр.) Няма да бъде по-скъп от 1000 рубли. Струва си да се има предвид, че всички цени са относителни, тъй като в зависимост от региона и количеството на лекарството разходите за гуарана могат да варират значително. Струва си да се отбележи, че цените в онлайн магазините са много по-ниски от пазарната.

Многобройни мнения на гуарана показват, че този билков продукт помага не само да избегне синдрома на хроничната умора, но и да отслабне. Факт е, че поради съдържанието на кофеин, гуарана стимулира нервната система да действа, така че човек непрекъснато иска да се движи. Както е известно, движението е обещание за бързо изчистване на излишните килограми.

Някои отбелязват значително повишена ефективност. Често има мнения, че енергията, която се е появила, стимулира хората да завършат много натрупани случаи и да възстановят без усилие бившата си хармония. Ето защо, ако искате да приемате таблетки или гуарана на прах като хранителна добавка, не забравяйте, че растението има мощен ефект. Използването му може да превърне тялото ви в непозната.