Диета на Виктория Романец: меню, препоръки и резултати

Знаете ли как Виктория Романец е загубила тегло? Диетата, на която седеше, знаеш ли? Ако не, препоръчваме Ви да прочетете статията. Надяваме се информацията, съдържаща се в него, да ви помогне в борбата срещу излишните килограми.

Кратка биография

диета Виктория Романец ще бъдат разсекретени по-късно. Междувременно да разгледаме биографията й. Вика Ромарчец е роден през януари 1990 г. в град Донецк (Украйна). Тя е възпитана в богато семейство. Баща й притежава няколко хотела в Крим. Когато нашата героиня беше на 8 години, родителите ми се разведоха. Скоро майка ми се ожени за втори път. Вийка имаше по-малка сестра, Антонина.

През септември 2014 г. горящата брюнетка отиде в реалното шоу "Дом-2". От дълго време тя изгражда отношения с Андрей Черкасов. Преди няколко месеца двойката се разпадна. Красотата не можа да изпълни нова любов и напусна проекта.

Как започна всичко

Младият мъж на Виктория хареса фигурата си: великолепен гръден кош, заоблени хълбоци и малка корема. Самото момиче беше доволно от всичко това. Но нейните противници и недоброжелатели мислеха по различен начин. Те редовно публикуват в мрежата снимки на Виктория Романец, на които се виждат недостатъците на брюнетка (целулит на краката, втората брадичка, гънка на корема). Първоначално участникът в "Doma-2" не придава особено значение на това. Въпреки това, подобна гръмотевица на похитителите принуди момичето да отслабне. Първоначалните параметри: височина 170 см, тегло 68 кг.

На каква диета седи Виктория Романец

Нашата героиня никога не е практикувала глад. Реши, че сега ще яде здравословна храна на малки порции.

Препоръки, които се придържаха към бившия участник в "Doma-2":

1. Повечето от диетата трябва да бъдат неподсладени плодове, зеленчуци, постно месо, зелени, постно риба, както и млечни продукти с нисък процент мазнини.
2. Под строга забрана са салати, сладкиши, брашно и пушени деликатеси.
3. Брой ястия - 4-5. На една порция не повече от 150-200 g.
4. Пълният отказ на алкохол. Единственото, което се допуска, е чаша бяло сухо или червено вино. И не повече от веднъж седмично.
5. Разбърквайте обилно храната. Да ядеш с чаена лъжичка.

рецепти

Кой каза, че намаляването на теглото винаги предполага монотонна храна и свежи ястия? Диетата на Виктория "Романец" отрича тази информация. По-долу са рецепти, които бившият участник в "Doma-2" използва в борбата срещу затлъстяването.

Салата от морски дарове

Закупена в магазина скарида от черупки. Няколко пресни краставици и сладки пиперки се измиват с чешмяна вода, натрошени. Вие също трябва да котлет зеле. Сложихме всичко това в купа. Поръсете със зехтин и лимонов сок. Ние украсяваме с нарязани зеленчуци. Оказа се вкусна и много полезна салата за фигурата.

Вечна супа

В тенджера с варена вода сме поставили кубчета картофи и цвекло. След 10 минути добавете нарязаното зеле. Докато супата се вари, направете печено от настъргани моркови и нарязан лук. Солим бульон. 10 минути преди края на готвенето изпратете печено в тенджера. Постната супа се използва в храната без майонеза, заквасена сметана и други превръзки.

Печени ябълки

Вземете 2-3 узрели плода (за предпочитане зелен). Изплакнете с вода. Ние премахваме ядрото. В получената вдлъбнатина поставяме натрошените стафиди и frac12 hp мед. Попълнете всички ябълки. След това ги изпращаме в микровълновата фурна. Избираме максималната температура. Времето за печене на ябълки със сладко пълнене ще бъде 7-8 минути.

резултати

Само за няколко месеца Вика отхвърли 13 кг. От великолепна дама тя се превърна в тънко момиче, уверено в себе си. Нашата хероин значително намаля. В талията и бедрата имаше 10-15 см. Римлянинът трябваше да отиде в магазина спешно за нов гардероб. Но вие ще се съгласите, че това са приятни проблеми.

Без спорт, никъде

Диетата на романтиката на Виктория беше изказана по-горе. Разбира се, разбирате, че брюнетка не може да постигне такива резултати без спорт. По време на проекта момичето присъства на местна фитнес зала. Всеки ден Вийка се занимаваше с 1-1,5 часа на велоергометър. Тя също така усука пръстена, направи упражнения с разширител и фитнес топка.

След като напусна "Дом-2", Романец не изостави спорта. Роденият в Донецк се записва в един от най-добрите фитнес клубове в Москва, където има различни симулатори и плувен басейн.

Нормално тегло или анорексия?

Сега теглото му се приближава до знака от 50 кг. Напомняме ви: височината на момичето е 170 см. Ако сравнявате горните параметри и търсите в специална таблица, тогава можете да отбележите, че това тегло е под нормалното. Докато Вик организира всичко. И говорим за анорексия в този случай не е необходимо.

В заключение

Диетата на Виктория Романец вече ви е известна. Това момиче е свършило чудесна работа, за да преобразява външния си вид. Тя направи правилния избор в полза на здравословна диета и умерено упражнение.