`Динамо` - басейн на Водния стадион (Москва)

От древни времена е известно на човечеството, че плуването има много лечебен ефект върху тялото. Този вид натоварване подобрява функционирането на опорно-двигателния апарат, работата на сърцето, има благоприятен ефект върху нервната система и дишането. Също така, упражненията за плуване значително повишават тона на тялото.
Човешкото тяло е храм на духа. Затова е важно да го подкрепяме физически и духовно. А басейн "Динамо" във Водния стадион ще помогне в това! И децата и възрастните са поканени да участват в интересни и здравословни занимания по плуване.

Описание на плувния басейн "Динамо" на Водния стадион

Така че, по-подробно. "Динамо" е модерен фитнес комплекс, оборудван с необходимото оборудване и оборудване, необходими за провеждане не само на уроци, но и на състезания на градско, изцяло руско и международно ниво. С една дума, сериозна институция.

Размери на басейна:

• дължина - 50 метра,
• ширина - 25 метра,
• дълбочината е 2,2 метра.

Водното поле е разделено на 10 плувни писти, всяка от които има "начало". Възможно е да плувате на пътеки с дължина 25 или 50 метра.

Температурата на водата в басейна (воден стадион) е 27-28 ° C. Тя се почиства от многоетапна почистваща система, която дава възможност да се уеднакви нивото на чистотата на водата в басейна с питейна вода.

Също така в басейна има: подводно осветление, акустика (тук дори и изпълнения на водата), електронен хронометър, система за телевизионно излъчване, интерактивен видео екран. И също така - зрителски щандове, модерни душове и удобни шкафове. Красивите панорамни прозорци в залата на басейна откриват живописна гледка към града и територията спортен комплекс.

инструкции

В басейна (Воден стадион) има учебни и здравни класове за деца и възрастни. Кои от тях?

За възрастни има индивидуални уроци по плуване. Също така - аква аеробика, класове в групата (сутрин, вечер), масово плуване. За деца: основно обучение, групови уроци, индивидуални уроци, синхронизирано плуване, водна топка, гребане, модерен петобой.

Възрастни

За тези, които не знаят как да плуват, но имат за цел да се научат да плуват от нулата, препоръчително е да се провеждат индивидуални сесии с треньора. С усърден труд и редовно обучение в басейна на "Воден стадион", след 5-8 урока възрастен научава основни умения за плуване.

След това можете да преминете към класове в групата. В басейна "Динамо" (Воден стадион) е сутрин и вечер. Също масово плуване и водна аеробика. Накрая ще спрем подробно.

Аква аеробика е комплекс от водни упражнения. В повечето случаи такива класове се посещават от жени поради: коригиране на фигурата, отстраняване на наднорменото тегло, подобряване на функционирането на опорно-двигателния апарат, гръбначния стълб и сърцето. Също така присъстват такива класове са бременни жени.

Когато са потопени във вода Московския басейн на "Водния стадион" всеки студент носи опорен колан. Също така има специално оборудване за класове (хидрати, нощи). В допълнение към ползотворните ползи от аеро-аеробика, психоемоционалното състояние също се подобрява, лекотата се появява в тялото.

Бебешки указания

Също така в басейна (метростанция "Воден стадион") се провеждат специални класове за деца. Основните направления са плуване, спортни групи (включително синхронизирано плуване), водна топка.

Известно е, че повечето деца се наслаждават на плуване от ранна детска възраст, което е естествено, тъй като преди раждането детето е било във водната среда на тялото на майката. Също така е известно, че от 3-4 годишна възраст (когато детето е в постоянна социална среда - детска градина, училище, кръг), вероятността от настинка се увеличава.

Следователно, за да се засили имунитета, да се подобри развитието на организма, включително гръбначния стълб, правилното развитие на дихателната система, се препоръчва децата да бъдат записани за плуване. Под наблюдението на инструктора, детето безопасно и бързо ще научи основите: останете във водата, преместете се, дишайте правилно. След това можете да преместите групата за спортно обучение в плуване. Трябва да се отбележи, че децата, които ревностно се занимават с този вид спорт още от детството, са по-твърди, целенасочени, събрани и здрави.

Разходи за уроци

Урокът трае 45 минути. Ако има излишък във водата, допълнителна такса ще бъде начислена на брояч на басейн (Water Stadium). Малко повече.

• Абонаменти за един урок - 400-500 рубли (в зависимост от дължината на маршрута) - 700 рубли (басейн и фитнес) - 2000 рубли (индивидуални уроци с треньора);
• 8 урока - 3000 рубли (375 рубли / класа);
• 12 урока - 4500 рубли (375 рубли / клас);
• 24 класа - 8800 рубли (370 рубли / клас);
• 36 урока - 12 600 рубли (350 рубли на сесия);
• 5 урока с треньор - 9000 рубли (1800 рубли / клас).

Намира се плувен басейн "Динамо" на адрес: Москва, магистрала Ленинград, 39/53. Ела и няма да съжалявате!