Не само забавно, но и полезно! 11 причини за скейтборд

Скейтбордингът е спорт, изкуство, начин на живот и култура. Децата са се занимавали с това в продължение на много десетилетия и дори са станали официалният екстремен спорт. Въпреки това, дори и да не може да изпълнява сложни трикове и да участват в световни конкурси, все още можете да се възползвате от това, което правиш скейтборд. Каква е ползата от този спорт? Защо трябва да опитате скейтборд, ако искате да станете по-здрави?

Осигурява гъвкавост

Глезените винаги трябва да са гъвкави и тялото трябва да остане неподвижно, когато скейтборд. Колкото по-напрегнат и неподвижен е човек, толкова по-трудно ще бъде той да го направи.

Предлага обучение за цялото тяло

Използвате краката си за движение, използвайте ръцете си, за да поддържате баланс. Вие движите цялото си тяло. Всичко това трябва да се случи едновременно, което дава на тялото си добра тренировка.

Повишава физическата издръжливост

Повечето скейтбордисти не само скейт няколко минути, а след това спрете. Много хора харесват тази дейност толкова много, че прекарват много часове след нея, което повишава нивото на тяхната физическа издръжливост.

Преподава точността

За да направите един трик, трябва да направите голям брой движения наведнъж, така че, когато се провалите, опитайте отново и отново. Но всеки път, когато коригирате всяко движение.

Подобрява координацията

Скейтбордингът включва координация на всички възможни нива. Колкото повече го правите, толкова по-добре ставате. Точността и координацията се използват през целия Ви живот, независимо дали сте скейтборд или не.

Изгаря калории

В зависимост от интензивността, средният човек може да изгори от 150 до 500 калории на час скейтборд.

Получените умения могат да се използват в други спортове

Например, можете да ги използвате в сърф, сноуборд и wakeboarding. Ако няма вълни на морето, сняг се топи или водата е твърде студена, можете да усъвършенствате уменията си, като стоите на скейтборд.

Обучава последствията, практиката и търпението

Скейтбордингът предоставя отлична възможност за човек да поеме изчисления риск в контролирана среда с много реални и непосредствени последици, ако маневрите не се изпълняват правилно.

Ти се учиш да паднеш

Предотвратяването на наранявания в бъдеще е едно от най-добрите неща в здравето, които скейтбордът може да ви предложи. Когато го направите, ако е възможно, опитайте се да не паднете, но също така и да научите как да се справите.

Намалява стреса

Всяка физическа активност се счита за добра за намаляване нивата на стрес. Скейтборд ще ви помогне да се разсейвате от това, което ви притеснява. Ако нямате нужда от това, то може да ви позволи да се съсредоточите върху някои конкретни мисли.

Подобрява общото здравословно състояние

Както при всяка форма на упражнения, скейтбордингът може да намали или напълно да елиминира риска от здравословни проблеми като високо кръвно налягане, диабет и затлъстяване.