Защо да започнете сноуборда? 7 добри причини

Чудили ли сте някога каква би била ползата от сноуборда? Ето няколко причини, поради които трябва да отидете в планините възможно най-скоро.

Подобрява здравето на сърдечно-съдовата система

Сноубордингът увеличава сърдечната честота, като укрепва сърдечно-съдовата и дихателната система. В резултат на това можете да горят калории по-бързо. В зависимост от сложността на наклона средният човек може да изгори от 250 до 630 калории на час. Тъй като повечето хора прекарват няколко часа на склоновете, може да бъде добра идея да се прибавите.

Увеличава якостта

Сноубордингът ви позволява да тонизирате почти всички мускули, които са в тялото ви. Ще използвате квадрицепс, hamstrings и телета, за да контролирате сноуборда, и натиснете, за да запазите баланса. Сноубордът също е тренировка за горната част на тялото, тъй като трябва да използвате мускулите на ръцете и раменете, за да поддържате баланс и да се издигате след падане.

Подобрява гъвкавостта и баланса

Сноубордингът подобрява усещането за баланс, защото постоянно се нуждаете бързо да промените скоростта и посоката на движение. Също така ще можете да подобрите баланса, тъй като ще трябва да се държите прави и да пазите краката си при завиване.

Ще ви направи по-щастливи

Както и всяка друга форма на физическа активност, сноуборд, стимулира производството на ендорфини, които помагат за намаляване на болката и провокира чувство на еуфория и щастие. Не просто ще се забавлявате в процеса, а след напускане на склоновете ще имате добро настроение.

Позволява ви да се концентрирате по-добре

За да пазите краката си и да не паднете, трябва да обърнете внимание дори на най-малките промени в повърхността на снега. Способността да се концентрира действа като мускули. Колкото повече тренирате, толкова по-лесно ще бъде да се концентрирате за продължителни периоди от време.

Помага да се правят нови запознанства

Сноубординг разширява кръга ви от познати, добавяйки към него голяма група хора с подобни интереси. Това също е отлична дейност, която можете да ангажирате със семейството или приятелите си, за да укрепите съществуващите връзки.

Предоставя ви възможност да пътувате

С изключение на късметлиите, които имат ски курорт в задния двор, повечето сноубордисти трябва да пътуват, за да стигнат до планините.