Защо кикбоксът е страхотна идея? 10 причини

Kickboxing е ориенталски бой, който можете да практикувате дори и с музика. Ако сте уморени от стандартното монотонно обучение, то определено го опитайте. Авторът на книгата "Синхронизирайте живота си" Самир Бечич каза за това защо е необходимо да се направи кикбокс.

причини

1. Мускулен тон. Уроците по кикбокс съчетават перфектно върха и дъното на тялото. След всяко обучение силата ви ще се увеличи.

2. Повишена гъвкавост. В тренировъчната програма трябва да бъдат включени стрии. Най-малко 15 минути. Високите ритници също ще увеличат гъвкавостта.

3. Подобрява кръвообращението. Упражненията за кикбокс увеличават пулса и увеличават кръвообращението в тялото ви.

4. Намаляване на стреса. Натрупани през деня, нервното напрежение може да бъде премахнато чрез активно извършване на удари върху крушата.

5. Самообслужващи умения. С помощта на научените трикове просто можете да се изправите за себе си.

6. Отслабване. По време на тренировка кикбокс увеличава пулса, който помага да изгори повече калории.

7. Подобряване на цялостната координация. Комбинациите от удари и ритници ще увеличат това качество.

8. Обучение на цялото тяло. Kickboxing развива всички качества, необходими на човека: сила, гъвкавост и издръжливост.

9. Подобряване на баланса. Ще почувствате това особено когато се опитате да задържите крака си по време на високи удари.

10. Това е забавно! Възможно е да се включите в музика и да свържете всички членове на семейството.