Ърнестин Шепърд - ролеви модел

Професионален автобус, треньор на фитнес център, модел. Такава биография днес няма да изненада никого, освен ако не говорим за 77-годишна жена. Много от тях ще възкликнат: "Възможно ли е?" Разбира се, да!

Запознайте се с Ърнестин Шепард

Тази очарователна американка с ослепителна усмивка стана известна с уникалното си постижение, достойно за книгата на рекордите на Гинес. През 2010 г. името й е вписано в известната колекция поради факта, че тя е била призната за най-възрастната жена в света на професионалната културизъм. И макар и до ден днешен да не е успял да запази рекорда си, то не отслабва успеха му.

През 1937 г. героинята на нашата статия, Ърнестин Шепард, е родена в град Балтимор. Нейната биография не е нищо особено: примерна съпруга и майка, обикновен секретар в начално училище. Според нея тя води уморен начин на живот и се смята за мързелива. Ернестина Шепард в младостта си никога не е влизала в спорта.

Как започна всичко

Според самия носител на рекорд, всичко се е случило при избора на бански костюм. Тя изведнъж видя в огледалото една закръглена жена с подута фигура и реши, че трябва да се направи нещо за това. И по това време нито повече, нито по-малко от 56 години.

В решението за промяна на начина на живот тя беше напълно подкрепена от по-голямата си сестра, с която бяха много приятелски настроени. Започнаха с туризъм в района на Балтимор, аеробика и редки посещения във фитнес залата. Сестрите бързо се включиха и все повече време беше посветено на бягане и изучаване спортна гимнастика, непрекъснато усложнявайки обучителната програма. Постепенно се появиха първите резултати, които само вдъхновиха по-нататъшната работа и в крайна сметка доведоха до конкурса за бодибилдинг.

Но не всичко е толкова гладко

Всичко се оказа перфектно. Не само великолепната форма, която беше получена, но и успехът в спорта и дори в тази възраст! Но има трагедия: сестрата на госпожа Шепърд изведнъж умира от аневризма. Това събитие шокира Ърнестина толкова много, че започна да се чувства депресирана и изоставя нейните уроци. И само след известно време тя намери сили да възобнови тренировката и си даде право да стане известна с любимата си сестра.

Успехи в спорта

Ернестина Шепърд обръща специално внимание на бягането. Участвала в 9 маратонови състезания. През 2007 г. една жена решава да стане професионален културист. Тя се обръща към Джони Шамбургер - господин Вселената, победител в първенството на ВВ в Пана американски игри през 1995 г. и започва обучението под негово ръководство. Вече на 7 месеца участва в шампионата на Източното крайбрежие и заема първо място в класа си, като оставя зад себе си по-младите си съперници. След това имаше още една победа в състезанията и участие в различни състезания за BB. Но най-важното, което вярва, е победата над номерата в паспорта и думата "невъзможно".

Нашето време

Как се чувства Ернестина Шепърд днес? Снимките доказват, че всичко е прекрасно в живота на тази невероятна жена. Тя продължава да води богат живот и всеки ден е боядисана в минута.

Според спортиста режимът на деня е от първостепенно значение за здравето и успеха. Денят на Ернестина започва в 3 часа сутринта с медитация. Следва няколко километър и обучение във фитнес залата. Г-жа Шепърд не се уморява да говори за това колко важна почивка и възстановяване е за един спортист. Това е сън след обяд и пенсиониране не по-късно от 22 часа.

Ернестин Шепард следва балансирана диета, благодарение на която може да се похвали релефна преса. Нейното меню се състои от кафяв ориз, пилешки гърди, сурови протеини, зърнени храни, много зеленчуци и плодове, а Ehrnestina яде четири пъти на ден, предимно пара и печена храна. Грижата за храненето се поверява на съпруга на спортист, който лично подготвя храната си.

След тренировката, Ернестина Шепард провежда фитнес класове с възрастни жени, сред които и тези, които са преминали над 80 години. В класовете й винаги има много хора, някои от които са дошли в този фитнес център за десетки километри. Понастоящем не само жените, но и мъжете се обучават в своята група. Тя стана ролен модел. Нейният успех мотивира хората да водят здравословен и активен начин на живот. Но най-важното - гледайки я, знаете, че никога не е късно да започнете.

Но това не е всичко. Спортистът е поканен на различни телевизионни шоута и модни ревюта, където демонстрира дрехи за по-възрастните жени.

Личен живот

Със съпруга си Колин Шепард Ерстестина живее повече от 55 години. Днес съпругът е по-загрижен от всякога с броя на почитателите на жена си. Те имат син и внук. Между другото, последната иска да види в баба не е културист, но най-обикновената баба.