Оргазъм - какво е това? Как да стигнете до оргазъм?

Сексът има положителен ефект върху работата на тялото, подмладява и ревитализира, повишава еластичността на кожата, помага да отслабнете и да облекчи нервното напрежение. Освен това любовта позволява на партньорите да се доближават, да се разбират и да се чувстват по-добре, но това е възможно само когато и двамата партньори получат оргазъм. Какво е това? Органът е сложен психофизиологичен процес и представлява връх на сексуална възбуда.

Какво е оргазъм

Много хора, особено в младостта си, карат човек да мисли за такава дума като "оргазъм". Какво е това, как да го постигнем и какво трябва да се знае и направи за това? Оргазъм е преведен от древногръцкия език като "изгаряне с страст", "изливане".

Във физиологията той проявява чувство на удовлетворение и удоволствие от половото сношение. Всеки човек описва тази концепция по свой начин, за някои, бърз оргазъм - разпространението на топлина в тялото, а за други - промяна в напрежението за приятна релаксация.

Органът е сложен процес, в който не само полови органи, но и различни ерогенни зони, както и мозъка, който поема импулси и стимулира производството на определени хормони на удоволствието.

В периода на пубертета, особено при момчетата, оргазмът се появява в сън и е придружен от еякулация. Подобен процес се нарича замърсяване. Жените също могат да достигнат оргазъм в сън, особено при продължителна липса на сексуални контакти.

Физиология на мъжкия оргазъм

Обществото твърдо установи, че човек получава оргазъм директно с еякулация. Това обаче не е така. Мъжкият оргазъм и еякулацията са два различни процеса, които не могат да се съпровождат.

Така, човек може да достигне връх удоволствие без еякулация, например чрез стимулиране на ануса и простатата, и еякулация може да се случи без да са придружени оргазъм.

По принцип е грешно да мислим, че единствената ерогенна зона при мъжете е пенисът. В някои случаи тя може да бъде по-малко чувствителна към ласки, отколкото други части на тялото (например гръдния кош, врата, бедрата, простатата).

Скоростта на достигане на оргазъм зависи пряко от периода на въздържание. Колкото е по-дълго, толкова по-вероятно е да има бърз оргазъм. Честото полово сношение с недостатъчен период на въздържание допринася за трудността при получаване на оргазъм.

Как да постигнем оргазъм в мъжете

Има няколко етапа, през които човек преминава по време на сексуален контакт:

• Възбуда - характеризира се с повишен сърдечен ритъм, приток на кръв към пениса, стимулиране на зърната и увеличаване на тестисите по размер.
• Плато - по-нататъшно увеличаване на размера на тестисите и пениса, надигането на тестисите, пенисът на главата може да придобие пурпурен цвят.
• Органът се характеризира със силно увеличение на дишането, повишено налягане, мускулен спазъм, съзнание в този момент е зачервено. Спрам от семенни везикули, простатата семепровод и уретрата натрупва в основата и само след затваряне на сфинктера на контракциите на пикочния мехур и простата ритмично изпуснати.
• Разрешение - на този етап мъжете често заспиват. Дишането и сърдечната честота се забавя, загуба на ерекция, има релаксация на скротума, тестисите намалиха на мястото, на притока на кръв към пениса е намалена и мускулни контракции престават.

При здравия човек от тези етапи се състои оргазъм. Какво дават? Той получава голямо удоволствие достатъчно бързо и във времето е готов за нова сексуална среща. При една жена, стадиите на възбуждане съвпадат с мъжката, но се проявяват и от други физиологични и психоемоционални процеси.

Физиология на женския оргазъм

Женският оргазъм започна да се обсъжда много по-късно. Това е сложен процес, повлиян от много външни и вътрешни фактори. В зависимост от местоположението на локализирането, няколко видове оргазъм:

• клиторен оргазъм;
• вагинално;
• майка;
• смесена.

В допълнение към физиологичните оргазми са избрани и няколко патологични форми за постигане на удоволствие. Например, с орален или анален секс, както и при стимулиране на зърната.

Класификация на жените за постигане на оргазъм

Сложността на женския оргазъм се потвърждава от следната класификация, според която жените могат да бъдат:

• Фригидни (аноргазмични) с невъзможност да достигнат върха на удоволствието;
• монооргазмична, когато една жена може да получи само един оргазъм веднъж, независимо от броя на сексуалните контакти;
• полиоргазмична - жените могат да получат няколко оргазма подред;
• мултиоргазмична - когато по време на един сексуален контакт една жена изпитва няколко върхове на удоволствие.

Представените класификации предизвикват много противоречия както сред професионалистите, така и в обществото. Повечето жени, които мислят, че не могат да получат множество оргазми, всъщност го получават, но поради надутите очаквания, те не го забелязват.

онанизъм

Мастурбацията е добра практика в присъствието на проблеми в сексуалния живот. Невъзможно е да се каже човек по правилния начин, без да знае неговите предпочитания и сигналите си.

Секс терапевт Барбара Keesling предлага за практика упражнение "кулминацията на постижение", който позволява да се научи да се отпуснете и да се чувствам тялото си и да получите оргазъм зоологическа. Първото нещо, което трябва да научите, е да се успокоите. За това можете да се къпете, да слушате музика и да си лягате тихо в леглото.

Много е важно да дишате правилно - трябва да дишате дълбоко през носа си и да издишвате през устата си. Дихателните упражнения се извършват за няколко минути. След това можете да продължите към спокойно и леко потупване на тялото си. По това време трябва да наблюдавате внимателно реакциите на тялото си, кои области са най-чувствителни и къде ласките дават максимално приятни усещания.

След това можете да продължите директно към мастурбацията. Не бързайте, всеки организъм е индивидуален и изисква известно време, за да се постигне удовлетворение. След възбуда е важно да спрете и отново да изпълнявате дихателни упражнения.

Клиторен оргазъм се постига чрез последователно повтаряне на дихателните блокове и самостоятелно невестулка. За да увеличите удоволствието и да го удължите, малко преди началото на оргазма, трябва да започнете дишането много бързо. Такива упражнения могат да се извършват само в добро настроение и да не ги правят досаден дълг.

Как да стигнете до оргазъм

Най-големият проблем, който намалява качеството на интимния живот, е стресът. Много е важно, преминавайки прага на спалнята, оставяйки всички проблеми зад вратата и просто отпускане. Можете да постигнете това само като се доверите напълно на партньора си, усещайки любовта, грижата и желанието му да даде удоволствие.

Подобряването на качеството на секса ще позволи откритост в техните желания. Франк разговорите и обменът на еротични фантазии са много близки. Също така е важно да запомните нуждата от овлажняване. Ако няма достатъчно смазка в процеса на полово сношение, е необходимо да се използват лечебни смазочни материали, предназначени за овлажняване, което ще доближи оргазма.

Какво ще даде? При достатъчно навлажняване на гениталните органи не възникват болки и дискомфорт. Ето защо оргазмът идва много по-бързо.

Достигане до кулминацията на сексуална възбуда е най-лесно в следната позиция: жената лежи по гръб, бедра пъхнати под една малка възглавница и мъжът е отгоре. С това проникване, пенисът действа на предната стена на влагалището, причинявайки на момичето приятно усещане и осигуряване на бързо постигане на оргазъм. Необходимо е обаче да се движи в такава позиция не бързо, за да не се повреди шийката на матката.

Как да укрепим мъжкия оргазъм

Мъжете са по-податливи на спонтанен секс, но под влиянието на външни фактори, сексуалното желание може да изчезне колкото се може по-бързо. Ето защо човек, както и жена, се нуждаят от любовна игра, отпускаща атмосфера и нежни чувства към партньора.

Тъй като най-чувствителната част от мъжкото тяло - това е пениса главичката, най-приятен партньор може да го замени по време на орален секс. Тъй като само в този случай има пряко контролиран ефект върху тази зона.

За да направи усещането по време на секс по-силно, жената ще трябва да изпълни определени упражнения за укрепване на интимните мускули. Жените, които са постигнали майсторство в управлението на мускулите на влагалището, могат да дадат на мъжа незабравимо удоволствие, като контролират приемането на оргазъм и скоростта на този процес.

Как да подсилим оргазма на жената

За да се укрепи женският оргазъм, също ще бъде много полезно да се изпълни комплекс от упражнения за интимни мускули. Колкото по-гъсти стените на вагината стигат до пениса, толкова по-ярки чувства изпитват и двамата партньори.

Не забравяйте за разнообразието в секса. Ролевите игри, играчките от секс магазина и новите поза не само ще се отворят, но и ще увеличат желанието и многобройните оргазми. жените често се колебайте да разкаже за своите еротични фантазии или желания, и се страхуват да изпрати човек в правилната посока, което от своя страна допринася за липсата на оргазъм при жените, натрупването на оплаквания, появата на кавга между партньорите и раздяла.

Знаейки как да стигнете до оргазъм и умело да я показвате на партньора си, можете да постигнете по-добро качество на интимния живот. Не се страхувайте да експериментирате и да говорите честно за секс. Такива разговори са в състояние да превърнат отношенията в ново ниво на доверие.