И знаете ли защо е необходимо да се проветрява стаята преди лягане?

Чудили ли сте се защо трябва да вентилирате стаята, преди да си легнете? Всъщност подобни процедури трябва да се извършват най-малко няколко пъти на ден. В края на краищата много микроби се натрупват много бързо в стаята и влажността също се издига. При такива условия спянето не е много удобно. В допълнение, свежият въздух значително подобрява микроклимата в стаята и благоприятства здравия и здрав сън.

Защо да проветрявате?

Защо е необходимо да се проветрява стаята преди лягане? На първо място, тя подобрява качеството на почивката. И второ, премахва прекомерната влага, която също е вредна. Съгласен съм, спят в задушна стая не е много приятно. Струва си да се има предвид, че човек не се движи през нощта. Когато диша, освобождава влага. Ако не бъде изваден от помещенията преди лягане, останалата част ще бъде развалена.

Освен това въздухът в помещението ви позволява да насищате въздуха с кислород. Когато прозорецът е затворен, често има недостиг на този газ. В резултат на това общото състояние на сутринта може да не е най-доброто.

Има още една причина, поради която е необходимо да се проветрява стаята преди лягане. Учените казват, че тази процедура улеснява процеса на заспиване. Освен това, в хладна стая, за да се отпуснете много по-удобно.

Малки трикове

Защо, преди да си легнете, е необходимо да вентилирате стаята, разбрахте. Остава да разберем как трябва да се направи това. Преди всичко трябва да си купите хигрометър. Това устройство ще ви позволи да наблюдавате влажността в помещението. Оптималната цифра е от 40 до 60%. Мнозина вярват, че ако къщата е разрушена, чист въздух ще проникне през пукнатините в стаите. Това е далеч от истината. И все пак трябва да излееш стая. В противен случай няма да има свеж въздух.

Колко време ще отнеме?

Колко време отнема вентилацията на стаята? По правило процедурата трябва да се извършва два пъти дневно: преди лягане и след почивка. Продължителността на вентилацията трябва да бъде от 10 до 30 минути. Освен това се препоръчва да се създават най-малко веднъж дневно проект. Процедурата трябва да продължи не повече от 10 минути. През зимата времето може да бъде намалено.

Охлаждането на стаята силно не струва. В противен случай мечтата няма да бъде много добра. Основното нещо е да знаете мярката. Ако помещението е с висока влажност, тогава преди да вентилирате, заслужава да затворите вратата. Това няма да позволи влагата да влезе в съседната стая.

Не се препоръчва да поставите в спалнята много саксии за цветя. Това само ще увеличи влажността. И най-важното: да се издухва една спалня трябва да бъде във всяко време.