Фиксиране на коляното за спорт

При упражняване на спорта е важно да се обърне внимание не само на резултатите и обучението на мускулите. Необходимо е да се следи състоянието на ставите, особено долните крайници. Коляното е подложено на най-голямо натоварване, поради което с невнимателни движения са възможни наранявания. И поради постоянните физически влияния, връзката изчезва: хрущялите се разрушават и връзките се възпаляват. Ето защо е много важно спортистите да изберат подходящото оборудване за спорт. Особено се нуждаят от фиксатори на колянната става. Не ги бъркайте с медицински ортези, които осигуряват неподвижност на коляното. Има голямо разнообразие от спортни фиксатори, които не пречат на движението, но предпазват ставата от нараняване.

Функции за фиксиране

Такива подложки за коляно най-често се използват за медицински цели. Пациенти с остеоартрит, артрит, след травми и операции на коляното ги носят, за да се намали натоварването на коляното, за намаляване на болката и да определи частите на фугата в правилната позиция. Но те се използват и от здрави хора. Например, ключалка на колянната става за спорт. Хората, които изпитват повишена физическа активност, често страдат от микротравмати на сухожилията и мускулите, изтласквания, болка в коляното и подуване. За да намалите дискомфорта по време на упражненията, имате нужда от фиксатор на колянната става. Също така изпълнява следните функции:

• намалява болката, подуването и възпалението;
• фиксира ставата в правилната позиция, предотвратявайки износването на хрущяла;
• намалява риска от нараняване;
• подобрява кръвообращението, лимфния поток и метаболитните процеси;
• предпазва ставата от претоварване.

Такива подложки за коляното са особено важни за тези, които се занимават с професионални спортове и не могат да прекъсват обучението. Поставката помага за поддържане на свободата на движение и намаляване на болката. Освен това спомага за подобряване на атлетичното представяне.

Какви са качествата на подложките за коляно?

фиксатори колянни стави, които се използват за спорт, трябва в идеалния случай да се поберат на човек в размер. Това е основното качество на коляното, поради което той може да изпълнява функциите си. Много е важно материалът, от който се прави ортезата, да позволява на кожата да диша и да не причинява алергии. Освен това е необходимо притежателят да има необходимите функции за определени спортове. Например, когато се прави акробатика, волейбол, фигурно пързаляне нужда наколенници с меки силиконови вложки или хелий, както и за агресивен отбор спортна капачка трябва да бъдат защитени от армиран зашити възглавници.

Какви са фиксаторите на колянната става

Подложките за коляното са изработени от различни материали. В допълнение, в зависимост от степента на твърдост и изпълнените функции, фиксаторите са от няколко вида.

• Еластичните превръзки и пелерини слабо поддържат ставата, но са лесни за използване и леко намаляват натоварването.
• Превръзките от еластичен материал, повтарящи формата на крака, обикновено покриват не само ставата, но и крака над и под него. Те могат да се носят под формата на склад, но тези, които са фиксирани с велкро закопчалки са по-удобни.
• Ортези с твърди вложки или подсилени протектори за коляно са предназначени да предпазват ставата от удари и падания.
• Колянните стави със здрава фиксация обикновено са оборудвани с метални или пластмасови вложки, панти и бомбетата. Те рядко се използват в спорта, само онези спортисти, които са претърпели травма или ставни заболявания.

Има и други видове подложки за коляното: разделени, компресор, затопляне, с допълнителни ролки и вложки. Освен това те могат да бъдат извикани по различни начини. Атлетите често използват еластични ленти с лепилна повърхност. За фиксиране също се използват преподаватели, дебеломери, превръзки, скоби.

От какво са изработени подложките за коляното

Коланите за фиксиране на коляното са изработени от различни материали. Когато избирате коляно за спорт, трябва да обърнете внимание на това, да бъдете естествени, да позволите на кожата да диша и да не предизвика алергична реакция. Терапевтичните твърди фиксатори са изработени от медицинска стомана и пластмаса. Такива подложки за коляното се използват от спортисти само след наранявания, тъй като те строго ограничават движението. Най-често се използват два вида материали за намаляване на натоварването на коляното.

• Естествени тъкани: памук или вълна. За укрепване на еластичните свойства могат да се добавят lavsan влакна. Такива подложки за коляното имат ефект на затопляне и при спорта предотвратяват разтягане на мускулите и сухожилията, както и хипотермия.
• Синтетични материали: полиестер, неопрен и найлон. Те се използват във всички видове подложки за коляното. Най-удобното неопреново фиксиране на колянната става. Той надеждно фиксира коляното, не пречи на движението и позволява на кожата да диша. В допълнение, подложките за коляно, изработени от синтетични материали, могат да се използват дълго време.

Еластични скоби

Тези видове подложки за коляно се използват най-често в спорта. Необходимо е еластично закрепване на колянната става, за да се намали тежестта върху коляното. В допълнение, тя стимулира кръвообращението, облекчава болката и подуването. В случай, че рискът от нараняване е висок, се използват еластични модели със заздравена патела. Има такива видове меки подложки за коляното:

• Еластичната превръзка е много лесна за използване. Обвивката на ставата може да бъде с всяко напрежение и носенето на превръзка е разрешено за дълго време. Превръзката е направена от естествен материал и позволява на кожата да диша.
• Коланът на коляното на силикона е предназначен да поддържа пателата и да намалява болката. Има както единични, така и двойни колани, които осигуряват по-стабилна поддръжка.
• Най-удобни са неопренови фиксатори, снабдени с крепежни елементи на велкро. Те са лесни за поставяне и прилягат по размер.

Твърди фиксатори

Ортези със силно фиксиране се използват само след наранявания и ставни заболявания. Колянните стави с максимална твърдост са оборудвани с метални спици, панти. Те имат твърда рамка, често от пластмаса, и доста сложен дизайн. Прилагат се такива ортези след фрактури и изкривявания. Колянните стави със здрава фиксация са направени от неопрен или друг еластичен материал, имат метални усилващи елементи и здраво закрепват ставата, ограничавайки движението. Те се използват за артрит или артроза.

Но за спортно обучение не е подходящ твърд фиксатор на колянната става, тъй като той строго ограничава движението. Ето защо спортистите често използват полутвърди подложки за коляното. Те стабилизират ставата, предпазват я от нежелани движения и наранявания.

Как да избера подходящия фиксатор за спорт

На коляно наистина спомогна атлетите да предотвратят наранявания и да намалят натоварването на ставата, трябва да бъдат правилно избрани. Но това често не е лесно, защото при упражняване мускулите затягат и променят терена. Правилно избраният фиксатор на колянната става трябва бързо да вземе желаната форма, да се приспособява към променящите се мускули и надеждно да фиксира ставата. Освен това е необходимо коляното да може да се издърпа в движение в зависимост от товара. Най-добре е да потърсите помощта на специалист, който може да ви посъветва кой колан за колянна става е по-подходящ в този случай и ще ви помогне да изберете размера.

В края на краищата, най-важното е, че коленната капачка плътно приляга на ставата, държейки я, но не стискайки и не нарушава кръвообращението. За да определите размера, трябва да измерите обема на бедрата с 10-15 cm над коляното. В зависимост от това се различават няколко размера. Но е по-добре да го измерите, преди да купите фиксатор, тъй като облекчението на мускулите е различно за всеки.

Най-добрите спортни фиксатори

Тези, които сериозно се занимават със спорт, знаят за каква цел най-добре се използват подложките за коляното. Тяхната популярност зависи от надеждността, лекотата на използване и цената. Най-доброто за спортистите се счита за няколко подложки за коляното.

• Костното съединение на ставата, направено от неопрен, се отнася до леки еластични превръзки. Той има специална вложка от силикон, която помага да се фиксира не само коляното, но и патела.
• Ортезите от Pharmacels надеждно поддържат и защитават колянната става. Тези фиксатори имат затоплящ ефект, който помага да се поддържа еластичността на сухожилията. Подложките за коляното на тази фирма са разработени специално, като се има предвид спецификата на движенията по време на активна почивка и спорт.
• Неопреновият фиксатор на Mueller ефективно предпазва от наранявания. Дизайнът им с четири кръстосани ремъка надеждно фиксира коляното, намалява натоварването, но изобщо не ограничава движенията. Има модели с подсилени защита на коляното Чашата, която предпазва ставата от удари.
• Variteks са изработени от неопрен и са подходящи не само за бягане, но и за плуване, сърфиране. Такива ключалки имат функцията да поддържат патела, което е много важно за повишеното физическо усилие.

Характеристики на използване на подложки за коляно

Ако употребата на фиксатор е била предписана от лекар за рехабилитация след травма или за намаляване на тежестта върху увреденото коляно, си струва да се придържате към препоръките му относно времето за носене. Обикновено спортните крепежни елементи се носят по време на тренировка или активна почивка. Повечето модели се препоръчват да носят не повече от 8 часа. Не носете колянната става, ако върху вътрешната повърхност се появят метални части, тъй като тя може да увреди кожата.

Как да се грижим по подходящ начин

Еластичните скоби без метални и пластмасови вложки могат да се измият в машината, но е по-добре да се използват ръце, за да се запази формата по-дълго. Полутвърдните подложки за коляното се изтриват само в хладка вода без прах. За да не повредите продукта, той не може да бъде изгладен и изсушен в близост до отоплителните уреди.