Костна кост, анатомия и опазване на здравето

Костите на тазовия пояс образуват купа, която предпазва и поддържа органите на долната част на коремната кухина. Скелетът на тазовия пръстен е много по-голям, по-тежък и по-трайни от рамото, тъй като той трябва да издържи на тежки товари.

Хип стави изпитват огромни натоварвания, особено ако човек е с наднормено тегло. Ето защо е толкова важно да се знае как да се осигури максимална защита на тазобедрената става и да се запази нейната мобилност за идните години.

Как функционира тазобедрената става?

С помощта на таза краката на човека се свързват с багажника. Хип-ставите са сдвоени. Всеки от тях свързва две подвижни кости - костите на бедрената кост и таза. Колянната кост, чиято анатомия се образува от сплетени плоски кости, служи като подпора за гръбначния стълб и вътрешните органи. Трака на тазобедрената става е с глобуларен вид, което осигурява мобилност на крака във всяка посока, както и неговата флексия и удължаване.

Подробна анатомия на таза

Най-трайни и най-дълги в човешкото тяло - тази бедрена кост кост. В горния край се огъва навътре, образувайки тясна шийка, носеща глобуларна глава. Самата глава е покрита с артикуларен хрущял и е поставена във формата на чаша ацетабулум върху страничната повърхност на тазовата кост. Кухината се уголемява от хрущялния пръстен по ръба, ацеталната устна, която обгръща главата на бедрото.

Навън, ставата е заобиколена от капсула от влакнеста съединителна тъкан, облицована отвътре със синовиална мембрана. Тази мембрана като тънък лигавицата предоставя храна и смазване на хрущял, синовиална течност осветяване. Самата капсула се подсилва от връзките между костите на бедрената кост и таза. Заедно те здраво държат главата на бедрената кост в ацетабулума.

Главата на бедрената кост е сферичният край на бедрената кост, разположен в дълбокия ставен басейн на таза. Дислокацията на това място се случва много рядко, но проблемът е в тънкия врат на бедрото, който често се разрушава при травми или с изтъняване и крехкост на костната тъкан. Това често се случва в напреднала възраст.

Тазови кости

Основа на таза са сакрум, кокций и тазови кости. Заедно със ставите на долните крайници, те образуват костен пръстен. Вътре в неговата кухина има вътрешни органи. Коляна на таза, чиято анатомия включва още три кост (исхиална, полово и лъчево), до 18-годишна възраст има хрущялна връзка. По-късно се появява осификация и трите кости, посочени по-горе, предпазват.

Долната част на таза образува исхемия и тазобедрена таза кост. Анатомията показва връзката им под формата на цикъл.

Илиаковата кост е широка и е патриотизирана, образува горната част на тазобедрената става и лесно се изследва точно под талията на лицето. На кръстовището на трите кости е ацетабулума. Това е нормалната анатомия на бедрената кост.

Зарежда се в областта на таза

От древността е известно, че най-голямата тежест пада върху тазовата кост. Подробната анатомия на таза потвърждава това чрез бързото "износване" на тазобедрените стави. Натискът върху тях често надвишава теглото на самия човешки организъм. И това се случва всеки ден: когато ходиш, тичаш и дори при просто стоене на краката си. Това е естествената анатомия на човека.

Колянната кост, в зависимост от положението на тялото, може да изпитва различни натоварвания. Например, за ходене при скорост от 1 km / h, натоварването на всеки тазобедрената става е приблизително 280% от телесното тегло при скорост от 4 km / h, увеличенията на натоварване до 480%, а когато бягане е 550%. Когато човек се препъне, натоварването на ставата нараства до 870% от телесното тегло.

Жените имат по-широка тазова кост. Анатомията е малко по-различна от тази на мъжа. Следователно люлеенето на трептенията по време на ходене е по-силно, затова окачването на бедрата е по-забележимо. Женски таз средно по-широко, но под мъжкия. Той има много по-голяма долна част, така осигурена от природата, защото чрез него бебето се движи по време на раждане.

При обичайното ходене на всяка тазобелова става, товарът надвишава 2-3 пъти теглото на тялото. При катерене по стълбите тя надвишава телесното тегло с 4-6 пъти.

Запазване на здравето на тазовата кост

Едно от основните условия за здравето на тазовите кости - запазването на телесното тегло е нормално. С всеки допълнителен килограм телесно тегло повишено натоварване както на тазобедрената става при температура от 2 кг при ходене, 5 кг на изкачване и 10 кг при тичане и скачане. А допълнителното натоварване е ежедневното износване на ставния хрущял и риска от остеоартрит. След като стана тънка, човек предпазва ставата от преждевременно износване и разкъсване.

При заболявания на тазобедрената става обикновено са леки натоварвания под формата на ходене или велоергометър, тъй като те спомагат за поддържане на мобилността. Ако вървите твърде болезнено, добър товар ще ви гарантира плуване. В този случай теглото на тялото не притиска ставата на пациента. След фрактурата, веднага щом лекарят се оттегли, също е необходимо да се даде постепенно натоварване на костите на таза, за да се възстанови силата и гъвкавостта.

Силата на костите, включително таза, както е известно, намалява с възрастта, особено при жените по време на менопаузата. Основната превантивна мярка е запазването на силата на костите чрез консумиране на храни, богати на калций. Повечето калций се намират в мастни млечни продукти, бобови растения, риба, зелени зеленчуци, ядки и плодове.