Как да повишите телесната температура: практически съвети

Ниска температура тела - феномен, по-рядко от топлината. Въпреки това, това се случва и понякога при някои хора поради редица причини. Най-основният от тях е, разбира се, хипотермия на тялото. Ето защо, между другото, се препоръчва да се наблюдава температурата при малки деца - ниска може да означава, че детето винаги е студено. Освен това не е по-малко вредно за тялото, отколкото високо. По принцип причините за по-ниската телесна температура могат да бъдат:

• стрес и синдром на хроничната умора;
• нарушения на съня за дълго време;
• хипертиреоидизъм;
• нервно или физическо изтощение;
• проблеми с имунитет, често от критично естество;
• анемия;
• анорексия.

По принцип всяка от тези диагнози изисква медицинска намеса, диагностика и кръвни изследвания. И освен това е необходимо да се мисли, как да се повиши температурата тялото, защото няма нищо добро при ниската температура.

Ако причината за това явление в обичайните настинки, не е свързано с никакви особено сериозни последствия (например хора просто цял ден прекаран в студено време), най-добрият начин за това как да се повиши ниска телесна температура - е да вземе гореща вана, релакс всички мускули и е добре да се затопли в него. За подобряване на тон може да добавите няколко капки ароматно масло портокал, иланг-иланг или розмарин. Те не само повишават температурата, но също така нормализират кръвното налягане и повишават настроението.

При стрес, нервно изтощение или липса на сън се случва и топлообменът на тялото да е под нормалното. Най-естественият начин да се повиши телесната температура в тези случаи е просто да се осигури на човек състояние на пълна почивка за няколко дни. Желателно е в този момент да се чувства удобно, тоест да има топло легло, пълно хранене, приятелска комуникация и липса на стрес фактори. Един добър начин да облекчите стреса и да повишите телесната температура ще бъде лек масаж.

Можете да попитате дали температурата на тялото повдига гореща напитка? Като цяло, да, и подсладените витаминизирани напитки като компоти или билкови отвари са най-добрият начин да се справите с това. Но в тяхното отсъствие, горещ силен черен чай със захар също е подходящ. Освен това съществуват редица хранителни продукти, които също могат да помогнат. Това е особено важно, ако причината за понижаване на температурата е анорексия, бременност или анемия, съдържаща желязо. Храната за тези болести трябва да е гореща, умерено мазна или сладка. Как да повишите телесната температура с храна? Има енергично наситени храни. Това е липсата на енергия, пропуските в имунитета и общата слабост на тялото нарушение на терморегулацията. Не забравяйте да включите в диетата на такова лице цвекло, месни ястия, сладко конфитюри, наситени бульон.

Друг начин да се повиши температурата на тялото е да се приемат редовно тинктури от лечебни билки. Този метод е подходящ за тези, които постоянно изпитват стрес, изтощение, а също така страдат от понижено налягане. Необходимо е да закупите следните аромати в аптеката:

• елеутерокок;
• женшен;
• Китайска магнолия лоза.

Смесете тези тинктури в равни пропорции и консумирайте всяка сутрин, разредена на половин чаена лъжичка в чаша топла вода. Вечер е по-добре да откажете такъв "говорещ" - той действа като естествен енергиен инженер. Ето защо, преди да си легнете, за да повишите температурата, е по-добре да пиете чаша топло мляко с мед.

Във всеки случай е необходимо да се разберат причините за такова неизправност на тялото. И само след като лекарят предпише лечение, опитайте се да премахнете този симптом с методите, предложени по-горе.